2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvordan styrkes troen på dig selv og din styrke? Hvordan forsørger man sig selv, hvordan registreres stemmen til selvhjælp indeni? Praksis med at udvikle selvtillid og selvtillid.
Jeg har allerede givet den trin-for-trin praksis med at styrke selvtillid og selvhjælp i artiklen "Hvordan en kvinde kan hæve sit selvværd ved hjælp af TA-metoder." I dag vil jeg vise dig en kortere vej.
Men heraf er øvelsen af selvhjælp ikke mindre effektiv end 5-trinsmetoden til at styrke selvtilliden, hentet fra scenarioterapi.
Sådan kommer du ud af offeret: praksis med at løse
I denne artikel vil jeg præsentere en enkel, men meget effektiv praksis med at passe på dig selv og indlejre en stemme af støtte inden for.
Øvelsen af at styrke selvtillid og selvhjælp
At have en stærk tro på dig selv og være selvbærende er vigtige færdigheder, som alle får brug for.
Og for dem, der kom ud af kærlighedsafhængighedsforholdet, og for dem, der leder efter sig selv i et nyt erhverv.
Og til alle, der arbejder på at forbedre selvværd og selvtillid.
Vores psyke ligner meget en båndoptager, på den optages kritiske og støttende stemmer fra alle, der omgav os i vores barndom, ungdom og ungdom.
I modsætning til et bånd på en kassette på en båndoptager kan du ikke slette dem, men at optage din egen stemme over de svækkende stemmer - støttens stemme - er ganske inden for din magt.
Sådan arbejde for at opnå selvtillid udføres i 3 faser:
- Indsamling af supportmeddelelser. Du kan gøre det på flere måder. Nogle har jeg allerede beskrevet før, i dag vil jeg give endnu et i en anden artikel - det er baseret på at samle støtteord, som vi skulle have modtaget, hvis vi voksede op i et omsorgsfuldt og støttende, varmt og imødekommende miljø.
- Optagelse af positive You-beskeder på lyd. Når supportteksten er klar, skal du optage den ved at tale eller bede andre betydningsfulde personer om at tale i lydformat.
- Indlejring af selvstøttens stemme i underbevidstheden. Faktisk proceduren med at lytte flere gange til de oprettede optagelser for at ordinere en ny stemme, som giver omsorg og styrker din tro på dig selv.
En simpel praksis, som næsten alle kan klare. Meget miljøvenlig og effektiv.
Henstilling: det er vigtigt, at selvhjælpsteksten til styrkelse af selvtilliden er korrekt sammensat, og hvis du er i tvivl om din-kontakt artiklens forfatter for støtte.
Hvilke ord om selvhjælp styrker din tro på dig selv?
Du kan klare det, jeg tror på dig, min pige
Selvforsørgelse af den indre pige. Du kan klare det
Anbefalede:
Sådan Udvikler Du Selvtillid
En af de største opdagelser, en person gør, en af de største overraskelser for ham - at finde ud af, at han er i stand til at gøre, hvad han frygteligt tænkte på som at overgå sine gribbe. Henry Ford Hver person er i stand til at ændre så meget som han er klar til det.
Sådan Opbygger Du Et Forhold Til En Schizoid
Kære, hvis din ægtefælle, ægtefælle, barn, ven eller kæreste tilhører den skizoide type karakter, så lykønsker jeg jer, I er meget heldige, og jeg taler nu meget oprigtigt om dette. Virkelig, du er heldig, hvorfor det er sådan, læs i min artikel
Sådan Opbygger Du Et Forhold Til Din Seksualitet For At Leve I Harmoni Med Dig Selv
Seksualitet spiller en stor rolle i vores liv. Det påvirker vores beslutninger og valg af partnere, vores tilstand og trivsel. Seksualitet er forbundet med vores vitale energi, det hjælper både en person med at afsløre sit potentiale og forgifter ham med alle slags ønsker, impulser, som en person ikke kan påvirke.
Sådan øges Selvværd Og Selvtillid: Strategi Og Taktik
Lønnsomme muligheder, høje resultater (højere end "gennemsnittet for afdelingen") i livet - alt dette er en konsekvens af visse handlinger. Handlinger udført af en person, der er sikker på sig selv og sine styrker og tilstrækkeligt vurderer sig selv, sine evner og evner.
Sådan Opbygger Du Relationer
Sådan opbygger du relationer (ægteskabeligt / partnerskab) For at begynde at opbygge relationer skal du først indgå i disse relationer. Hvad driver os, når vi ønsker et forhold? Fra ensomhed, tørsten efter nogen at tage sig af, ønsket om at tage sig af dig, af hensyn til interessen, for at lære nye ting, samtidig som alle andre, ikke som alt, så det er nødvendigt, forældre tvunget, for gavnens skyld, tvunget, det skete osv.
