2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvad er de klare tegn på, at du har psykisk traume og har brug for at se en psykolog?
Det første, vigtigste og dybeste almindelige symptom er skyld. Hvis du hele tiden føler, at du i nogle situationer gjorde noget forkert, du er bange for at gøre det forkerte, at skuffe andre eller en bestemt person, giver denne frygt dig ikke mulighed for at komme videre, giver dig ikke frihed, giver ikke giver dig mulighed for at rette dine skuldre. Der kan også være en frygt for ikke at imødekomme forventningerne hos de mennesker omkring dig (oftest nære - mor, far, mand, kone). Hvis du oplever disse følelser, betyder det, at du har et dybt traume, som ingen tog ansvar for, og derfor føler du dig skyldig. Sådan er vores psyke indrettet - en person er tilbøjelig til at tage skylden, så han har en følelse af kontrol over situationen, så vil han relativt set ændre sig for ikke at modtage følelsesmæssig og moralsk hærdning fra sine forældre (som det var i barndommen). Følgelig overføres dette derefter til hele livet, så en person hele tiden og føler sig skyldig.
Det næste tegn er tillid. Du stoler ikke på mennesker, er bange for at indgå i et forhold eller omvendt falder i medafhængighed i et forhold, stoler ikke på dig selv og stoler helt på din partners beslutning. En anden mulighed er, at du i princippet har problemer med at opbygge relationer, du er bange for at blive forladt eller opgive din partner, før du bliver helt intim med ham. Her taler vi om frygten for at overtræde personlige grænser, frygten for at blive absorberet og absorbere en partner (det vil sige, at du selv er så bekymret for dig selv -”Jeg vil komme ind i et forhold og sandsynligvis absorbere min partner, hvilket betyder, at han vil ikke være! ). Imidlertid er vi oftere end ikke bange for at blive absorberet end at fortære nogen selv. Nogle gange opstår der en situation, når raseri er så højt, at vi er bange for en partner, eller omvendt, vi elsker ham så meget, at vi er klar til at spise.
Denne grund inkluderer også troen på, at du ikke fortjener lykke og alt det, du ønsker (som om du ikke har ret til alle de eksisterende fordele i livet). I dette tilfælde taler vi om at stole på rummet og verden som helhed ("Verden accepterer mig!"). Denne opfattelse er direkte relateret til forholdet til moderfiguren (forholdet til moderen danner yderligere forhold til verden). For eksempel havde du som barn følelsen af, at din mor ikke accepterer dig nok, og derfor accepterer verden ikke, og endnu mere vil det ikke give dig noget. Som et resultat heraf vil der opstå et dybt traume af barndom af tillid på dette sted.
Det tredje tegn er ansvar. Hvis du finder det utroligt svært at tage ansvar for dit liv, handlinger, adfærd - er dette et tegn på traumer. Relativt set sidder din psyke fast på et eller andet udviklingsstadium (psyke er 3 eller 5 år gammel, og i denne alder er det umuligt at tage ansvar for dit liv). Situationen gentager sig - du havde ikke ressourcer nok dengang og har ikke nok dem nu til at tage et kvalitativt spring mod at vokse op. Hvordan håndteres det? Du skal arbejde sammen med en psykoterapeut om dit ansvar og træffe beslutninger (især svære), der kan påvirke hele dit liv. "Voksne", seriøse beslutninger, der forudbestemmer skæbnen, bør udelukkende være dine, og du bør ikke følge en persons ledelse (mor, far, mand / kone), selvom du ikke forstår, hvad der præcist vil være bedre, men hvor der er noget indeni du "gnaver en orm", og du vil gøre alt anderledes. Ingen ved bedre end dig! Så hvis din psyke sidder fast i barndommen, tidlige udviklingsstadier, når der ikke var ressourcer nok, er dette en indikator for dybt traume, og det skal udarbejdes i terapi.
Det fjerde tegn er selvværd. Hvis du ikke føler dig selvværdig, har du intet selvværd, så tilfredsstiller du andres ønsker og forventninger. Der kan også være et højt niveau af perfektionisme, men generelt er dette også tilfredshed med nogens behov og ønsker (der er et idealiseret billede, som vi stræber efter).
Perfektionisme er en indikator for uformet selvværd (ujævnt, ustabilt, en person nyder ikke sig selv, han stræber et eller andet sted, men han ved ikke selv præcis hvor). Ofte har perfektionister mange vanskeligheder med selvværd - jeg er dårlig, jeg mislykkedes igen. Faktisk har vi at gøre med både skyld og skam (giftig skam). Nogle gange skammer en person sig over sig selv, at han ikke kan dele sine tanker, indrømme, at han har fejlet noget, og hans liv er ikke, hvad han gerne vil.
Det sidste tegn er en specifik, separat situation. I en konflikt eller stressende situation trækker du dig tilbage i dig selv eller blusser op. Den vigtigste indikator for, at der er traume her, er, at du ikke husker et stykke af, hvad der skete med dig (dette kan være en del af en dialog, en kæde af begivenheder hele dagen, men ofte er det cirka 1-2 minutters samtale). Hvis du beder en person om at gengive hele dialogen med nogen, vil han ikke være i stand til at gentage den helt, han vil snuble og hævde, at samtalepartnerens ord lød som i en tåge. Dette er et direkte tegn på psykens traume, fordi du ikke kan huske, hvordan du kom ind i traumetragten, en tilstand af følelsesløshed, i en vis dissociation, da alle dine følelser forsvandt.
De fire vigtigste tegn på traumer er følelsesløshed (ligner "frysning" både i kroppen og i tanken om, at du mister dig selv), hyperexcitation (et vredesudbrud, en affektiv reaktion på nogen), en tilstand af muskelsammentrækning inde (tilbagetrukket og trukket tilbage i sig selv), og dissociation (mentalt er du til stede i samtalen, men der er ingen følelser, måske ser du dig selv udefra eller føler du bare slet ikke dig selv).
Hvad skal man gøre? Den bedste løsning er at opsøge en psykoterapeut. Hovedproblemet med alle disse traumer er, at dine følelser er gået i dybden af det ubevidste, og du er bange for at opleve dem. Ved siden af en anden person, især en psykoterapeut, kan du finde dine følelser, og selvom du har smerter, vil du ikke røre ved dem, vil du gradvist arbejde igennem hele dybden af smerte. Selvmedicinering i dette tilfælde retraumatiserer dig kun, mens det tager lang tid, så det er bedre at gennemgå et behandlingsforløb og leve lykkeligt videre.
Anbefalede:
Hvorfor Har Du Aldrig Haft Et Forhold, Selvom Du Er Sikker På, At Du Er Og Har Været
Hver gang jeg støder på en klients problem: mistillid, mistillid, frygt for tætte relationer. Jeg vil allerede skrige, men jeg kan ikke skrige: de fleste af jer bare aldrig haft et nært forhold , der var slet ikke et forhold. Hvordan kan du være bange for et forhold, hvis der ikke var noget?
5 Tegn På, At Du Har Angst - Øgede Angstsymptomer - Angst - Angst
Vidste du, at det er på grund af angst, at du ikke føler dig glad? Det er denne fortærende følelse, der forhindrer dig i at være her og nu, nyde livet, tage din energi og styrke væk, forhindre dig i at nyde det største køb eller den mest betydningsfulde begivenhed i dit liv.
Kast Traumer, Kast Traumer: Opgive Terapi
For os er opgivelse følelsen af en person, som vi ensidigt er holdt op med at kommunikere med. Samtidig tillod den, der stoppede, ikke separationsproceduren at finde sted. Han forsvandt simpelthen. Han sagde ikke:”Du var vigtig for mig”, eller”Det var for svært for mig at være sammen med dig,” han takkede ikke, udtrykte ikke nogen følelser, nogen holdning, men kom simpelthen ud af kontakt .
42 Tegn På, At Du Ikke Har Det Godt Med Dit Selvværd
Når det kommer til selvværd, bruger langt de fleste mennesker udtryk som "lavt selvværd", "overvurderet selvværd." I virkeligheden har alle disse ting ingen praktisk brug, da de indebærer en slags vurdering af en person udefra.
5 Tegn, Som Du Ikke Kan Elske. Har Du Aldrig Elsket?
Så evnen til at elske er en færdighed, der er tilgængelig for en stærkt organiseret psyke (med andre ord, en person skal have harmoni og ro indeni, han tog meget fra sit liv, udvikling og opdragelse foregik i en gunstig atmosfære, han var elsket nok - kun i dette tilfælde vil han være i stand til at elske som reaktion og dele dine følelser, give den anden, hvad han har inde og ude).
