2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
En stor opdagelse for mig var mit bekendtskab med Marilyn Murray, som fandt sted takket være bogen "Prisoner of Another War".
Det var umuligt at rive dig væk fra denne bog. Det var en gyser, en roman og en psykoterapeutisk historie, der var frygtindgydende og håbefuld på samme tid.
Derefter hørte jeg om Murray -metoden og var meget skeptisk over for den. Det var ikke særlig klart, hvor det skulle vedhæftes og lænes, det passede ikke ind i noget psykoterapeutisk begreb. Han gik ud over at være meget jordnær, meget ærlig, meget terapeutisk.
Selve skaberen af Metoden - Marilyn Murray - er en meget ekstraordinær og fantastisk kvinde. Hendes farmor og farfar fra nær Saratov, de led på et tidspunkt af de stalinistiske undertrykkelser, overlevede og flyttede til USA i frihed.
Der er endnu en ting, jeg vil sige - Marillin er protestant, hun arbejdede længe for et protestantisk samfund, var frivillig, hjalp mennesker uden at være terapeut. Hendes holdning til Gud er tydelig i metoden og skræmmer ofte ateister eller dem, der tror på deres Gud, ikke-konfessionelle eller inden for rammerne af andre bekendelser.
Marilyn, på den anden side, taler om Gud, snarere som om samvittighed, om den modtagende forældrefigur, som du kan stole på, og som elsker og accepterer alle ubetinget. Der er ingen besættelse eller intolerance i dette. Det er meget blødt og støttende …
Efter at have mødt Murray gennem hendes bog, kom jeg til uddannelsen, som blev gennemført af en studerende fra Marillin i vores by.
Træningen handlede om intimitet, at vi bor sammen med vores familie og venner, faktisk meget på afstand. Og hvad forhindrer os i at komme tættere på, og hvordan kommer vi trods alt til at blive tættere på os selv, ægtefæller, børn, forældre. Og hvordan man holder sine grænser.
På denne træning lærte jeg om et så vidunderligt værktøj som: "Kredse af intimitet, ansvar og indflydelse", som jeg nu vil fortælle dig om.
Tag denne skabelon
og placer alt, hvad der er tæt på dig, i den. Det kan være mennesker, dyr, forretning, arbejde, hobbyer. Gør det spontant, som det kommer til at tænke på.
Og her er hvad der virkelig skal ske i dit liv. Sådan ser det ud.
1. cirkel, central- den indeholder kun Dig og Gud. Du er fordi hele dette liv er dit, du er den vigtigste skuespiller i dit livs spil, som er skrevet sammen med Gud. I denne sammenhæng beder jeg dig om ikke at belaste ateister. Placer i stedet for "Gud" i den første cirkel "Samvittighed", "Virkelighed", hvad du synes styrer alt i denne verden. Gud skal være til stede som en støtte og ikke-dømmende kærlig og accepterende forældrefigur.
2. en cirkel - for manden / konen, for den du deler sengen med. Derfor taler forældre og børn, der falder ind i denne cirkel, om problemerne forbundet med psykologisk incest. Hvis der ikke er nogen ægtefælle, bør dette sted være tomt og ikke besat. Så kan der før eller siden komme en partner ind i det.
2. b - der skal være mindre børn, der bor hos dig.
3. cirkel - for voksne børn og forældre. Adskillelsesproblemer er løst.
4, 5, 6 - det er cirkler for venner, arbejde, hobbyer, kæledyr og mange andre ting, der fylder dit liv.
Dernæst vil jeg give et spørgeskema, der vil hjælpe i arbejdet med Circles of Proximity -modellen.
Hvordan man håndterer dem i cirkler 2 og 3
· 1. Er dit forhold til denne person sikkert?
· 2. Er jeg klar til at forblive en sårbar og sårbar person ved siden af ham?
· 3. Stoler jeg på denne person?
· 4. Er denne person ærlig over for mig?
· 5. Er dit forhold til denne person ensidigt?
· 6. Fortæller vi hinanden om vores følelser?
· 7. Respekterer vi hinanden?
· 8. Passer vi på hinanden?
· 9. Er dette forhold til gavn for begge?
· 10. Kan jeg lide at være omkring denne person?
· 11. Er denne person glad for at være sammen med mig?
· 12. Viser denne person, at han er glad for at se mig?
· 13. Kan jeg forblive et "naturligt barn" ved siden af ham?
· fjorten. Opmuntrer denne person mig og opmuntrer mig til at være et "naturligt barn" sammen med ham?
· 15. Er jeg glad / afslappet eller stresset / angst omkring denne person?
· 16. Er vi interessante for hinanden?
· 17. Hvad er historien om vores forhold? Har vi delt glæde / sorg / interesser med hinanden i lang tid?
· 18. Hvilke interesser har vi til fælles?
· 19. Har vi fælles værdier?
· 20. Hvor ofte kommunikerer vi?
Og sådan sker det:
Hvad med denne model?
Den allerførste er et medafhængigt forhold i en familie, hvor konen ikke er til stede i sit eget liv. Men der er meget af hende i hendes mands liv.
Hvis datteren er voksen, tager hun ikke sin plads, men hendes mands sted. Her er "psykologisk incest" mulig, sådanne døtre kan for evigt blive i forældrefamilien eller flygte fra den for at gifte sig.
Værket er på et sted, der ikke er beregnet til det, og tager stilling som et mindreårigt barn. Nogle gange i en sådan situation er der slet ingen børn, fordi der er en erstatning for dem - arbejde. I dette tilfælde er det meget let at dræbe og dø på arbejdet. Og følelsen af uretfærdighed, der ikke anerkendes og ikke fremmes, kan også være meget stærk.
Moderen indtager det rigtige sted i en kvindes liv, vi betragter nu intimitetskredse som et eksempel.
For praktiserende psykologer kan dette værktøj være nyttigt i begyndelsen af behandlingen ved at dække hele klientens liv, forståelse af, hvad der sker i hans liv som helhed, hvad der er vigtigt for ham, hvad der ikke er, hvor meget hans liv er kontrolleret af ham og hvem der er menneskene (og ikke kun), som er tæt på klienten.
En anden funktion er refleksiv, for at give klienten mulighed for at se på sit liv på egen hånd, med sine egne øjne, ikke gennem en psykologs øjne.
Og endelig som et screeningsværktøj, som du kan vurdere de ændringer, der sker i klientens liv på grund af terapiprocessen.
Denne model har også en særlig funktion - målinger af nærhed … Når du føler en ubalance i, hvad der sker i dit liv, kan du lave denne test og se på et visuelt billede af dit væsen. Træk konklusioner og beskæftiger dig med reorganisering af livet. At være psykolog for dig selv.
Og selvfølgelig ønsker jeg alle, at alt i dit liv var på sin plads, især dig selv.
Anbefalede:
Praktisk Psykologs Værktøjer. Balancemodel
Måske jeg, som en person født i oktober, og "Vægten" i henhold til stjernetegnets tegn i alt og altid søger harmoni og balance og mærker klart deres fravær. Det er imidlertid ret vanskeligt at måle balance og harmoni i vores liv.
Psykologens Værktøjer. Sikker Stedsteknik
Denne teknik og dens modifikationer kan effektivt bruges til at skabe en ressource for klienten, der vil give ham mulighed for at reducere angst, slappe af, klare stress og negative følelser . Tag et par rolige, dybe indåndinger. Luk øjnene og fortsæt med at trække vejret normalt.
Praktisk Psykologs Værktøjer. Submodal Redigering
I denne artikel vil jeg dele en teknik, der hjalp mig personligt og i mit arbejde, især med børn, til at overvinde panik, afsky og frygt. Jeg vil her præsentere en ændring af denne teknik, der fungerer bedst med børn. Først en ordbog.
Fusion Og Kodependens Som En Form For Intimitet. Forskellen Mellem Fusion, Medafhængighed Og Intimitet
Lad os se på fusion som en form for intimitet - hvornår er det fantastisk, og hvornår er det overkill? Der er praktisk talt ingen forskel mellem fusion og medafhængighed. Den eneste forskel er, at ordet "medafhængighed" oftest bruges af psykologer (nu og af en bredere masse mennesker) til at beskrive en eller anden smertefuld tilknytning, afhængighed, når en person allerede har smerter.
Yderligere Værktøjer Fra En Praktisk Psykolog
God eftermiddag alle sammen. Jeg tror, at dette materiale vil være af interesse for både praktiserende psykologer og dem, der ønsker at forstå sig selv. Jeg har ikke været i praksis i flere år, ikke desto mindre forblev værktøjerne, og jeg bruger dem fra tid til anden.
