2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
På "Dragon Awakening" -energi-gymnastikundervisningen, efter meditation, når kroppen er fyldt med energi og sjælen er rolig, går vi videre til satsang: en samtale om livets betydninger og sandhed
I øjeblikket høres som regel det sædvanlige spørgsmål (det kan lyde anderledes, men essensen er altid den samme): Hvordan stopper man med at opleve vrede, harme, skuffelse og modløshed?
Især du er bekymret for disse følelser i forhold til kære.
“Vrede er kun født af utilfredse ønsker. Jeg forventer ikke noget af andre, så deres handlinger kan ikke modsige mine ønsker. Avadhut Swami.
Jeg vil svare dig på denne måde. Den traditionelle tilgang til praktisk psykologi tilbyder den fattige lægmand en utrolig række metoder til at arbejde med følelser. Grundlæggende indeholder disse teknikker forskellige måder at påvirke dig selv ved hjælp af sindet. Her og autotræning og selvhypnose og bekræftelser. Metoderne er gode, men varigheden af deres indvirkning er ekstremt kort på grund af den ekstraordinære fleksibilitet og variation i mentale strukturer.
"Vrede adskiller sig kun fra galskab ved sin korte varighed." Cato
Når du prøver at undertrykke vrede og andre følelser, gør du en utrolig indsats. Ved at begrænse følelsesmæssige impulser misbruger du faktisk dig selv. Denne vold fører til træthed, irritation og … nye aggressionsudbrud.
“… Vrede er sværere for den, der oplever det. Det, der starter med vrede, ender med skam. " Tolstoy L. N
Den måde, du håndterer vrede på, ligger i den mekanisme, hvormed den opstår. Efter at have indset mekanikken i udviklingen af negative følelser, vil du forstå, hvordan det er nødvendigt at arbejde med dem.
Årsagen til de negative følelsers udseende ligger i uoverensstemmelsen mellem den nuværende virkelighed og andres adfærd omkring dine forventninger. Eksempel: en søn, der ikke ønsker at følge i sin fars fodspor og vælger et andet erhverv; en datter, der kommer efter midnat fra en sjov fest; en ægtefælle, der i stedet for at hjælpe rundt i huset foretrækker at bruge tid sammen med venner eller i selskab med fjernsynet.
Der er mange situationer, men mekanismen er én: Forventninger ≠ Virkelighed.
"Al vrede kommer fra afmagt." Jean-Jacques Rousseau.
Når du står over for en anden persons ønsker i modsætning til din, føler du et vildt behov for at kontrollere, undertrykke og diktere dine vilkår. Overholdelse af den anden side vil berolige din ild, og modstand vil forårsage vrede fra afmagt. Du tror, at hvis den anden person begynder at opføre sig på din måde, så vil du være glad. Når kære ikke forkæler dig, tvinger du dem.
Her er hovedroden til din vrede: FIGHT. Og du kæmper for LYKKEN. Den lykke, du forbinder med en anden person.
"Vrede er som ild: Hvis du ikke slukker det, kan du brænde dig selv" Folk visdom.
At være i en kamp med omverdenen, forsøge at kontrollere eller modstå en andens kamp, skaber i dig selv energien fra negative følelser. Og deres forløb i Du går gennem flere faser. Det hele starter med et angreb - dette er Vrede. Derefter er tilbagetrækning krænkelse og SKUFFELSE. Og som et resultat - fading: DEMLESSION og APATHIA.
"Hæmorider er en ond sygdom. Han angriber altid bagfra …”Vladimir Semyonov
Du forventede, at nogen skulle gøre noget, men forventningerne blev ikke indfriet. Du er rasende, en bølge af irritation opbygges indeni. Flere skarpe, skarpe sætninger blusser argumentets ild. Slaget begyndte.
Hvis du ikke er den første dag i denne krig, så fortryder du næsten straks det skænderi, du har påbegyndt, men du kan ikke stoppe, ligesom den anden side ikke kan gøre det.
”De mest katastrofale processer er langsomme og umærkelige. En dag vågner du op og indser, at det hele er forbi.”Tatyana Kogan
Den bedste måde at forhindre en kamp på er slet ikke at starte den.
Dette er muligt, hvis du er klar over og forstår, at det er meningsløst at forsøge at kontrollere andre eller forvente noget af dem. Når du er bevidst, forstår du, at FIGHT, DEMAND, Dictate er den vej, der fører relationer til afgrunden, og den eneste måde at være sammen med kære i verden er at elske dem.
"Kærligheden spørger aldrig, den giver altid!" Swami Vivekananda
Din lykke kan kun blive født i dig. Dette sker, når du finder dig selv. I dette tilfælde indrømmer du, at lykke ikke kan modtages udefra. Lykke er kun mulig inden for dig og uden kamp. Lykke behøver ikke at opnås. Du skal bare åbne det i dig selv. Men til dette skal du finde dig selv, du leder altid efter en anden eller noget andet. Du tror altid, at lykke kan opnås ved hjælp af en bil, et hus eller en anden person.
”Måske skulle vi opgive at prøve at være lykkelige? Det hele ender med skuffelse hver gang.”Evelyn Powell
Lykke er at opgive at stræbe og stræbe. Lykke er umuligt at opnå. Så snart du forstår dette, vil de omkring dig ophøre med at være vejen til lykke for dig. Du vil stoppe med at kræve din LYKKE fra dem. Du vil stoppe med at føle dig som en tigger, og de vil stoppe med at føle skyld over din fattigdom.
"Kærligheden til sin næste er begrænset af, hvor meget hver person elsker sig selv." Aurelius Augustinus
Hvis alt skrevet stadig er uforståeligt for dig, skal du lære at være opmærksom på en ting i et skænderi. Hver gang du starter et skænderi med en person, skal du stille dig selv spørgsmålet:”Hvad kæmper jeg for nu? Kan en anden person give mig det? Har jeg brug for ham til at gøre dette ud fra indre motiver og fra sit eget ønske eller fra min tvang og fra mit pres?"
Anbefalede:
Du Kan Ikke Afslutte Et Tidligere Forhold, Mens Du Fortryder Det
To buddhistiske munke nærmede sig en bred flod. En ung kvinde stod på kysten og græd, hun havde brug for at gå til den anden side. Hun bad munkene om at hjælpe med at færge hende. Den unge munk nægtede, fordi det var forbudt at røre ved en kvinde.
Hvordan Forstår Vi, Hvis Vi Har En Fremtid I Dette Forhold? Hvordan Vurderes Udsigten Til Et Forhold?
Hver dag kommer piger til mig for at høre, og prøver at vurdere udsigten til deres kærlighedsforhold til mænd. Som psykolog spørger de mig: er der nogle klare kriterier, som man kan forstå, at et forhold kan føre til dannelse af en familie? Hvordan forstår man, om et kærlighedsforhold udvikler sig, og hvor præcist?
Gratis Forhold Eller Forhold I Frihed?
Hvilke associationer opstår, når du hører kombinationen "gratis forhold"? Mest sandsynligt vil de første foreninger være forbundet med fravær af eksterne restriktioner, byrdefulde forpligtelser eller med en ændring af de etablerede normer, der er vedtaget i samfundet.
Dit Forhold Til Dig Selv Sætter Tonen I Ethvert Af Dine Andre Forhold ⠀
Ligegyldighed over for andres meninger er ikke social blindhed! Det betyder, at du stadig lægger mærke til alt, men ydersiden definerer dig ikke indeni! Mange tror fejlagtigt, at det at leve i overensstemmelse med de lokale standarder i deres lokale samfund vil give dem utallige fordele.
Lad Os Lade Som Om Det Er Okay, Eller Mina Er I Et Forhold. Hvordan Kan Du Holde Dit Forhold Lykkeligt?
Den største og mest magtfulde mine i et forhold er illusionen om, at der ikke er problemer, hvis de ikke diskuteres af partnere. Et af træk ved vores opvækst er, at konflikter skal undgås, alle problemer skal dæmpes, klage mindre og smile mere (generelt "
