2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Det sker ofte i et forhold, at en person udtrykker sin utilfredshed med en anden gennem påstande, anklager, bebrejdelser, kritik og skam.
Og sådanne handlinger kan nogle gange give det ønskede resultat i en eller anden situation.
Men i fremtiden komplicerer dette forholdet i høj grad.
Den anden person flytter enten væk og lukker.
Tilbringer tid med andre mennesker.
Eller han angriber som svar med gensidige påstande, anklager, bebrejdelser, kritik, skam.
Og dette forårsager igen utilfredshed og alle efterfølgende gentagne handlinger.
Og det ligner en ond cirkel.
Dette fører ikke til det ønskede forhold.
Lad os se, hvorfor det sker.
Så der er en person, der ikke er tilfreds med noget.
For eksempel er en kvinde ikke glad for, at en mand er lidt opmærksom på hende.
Og hvad gør hun i den forbindelse?
Hun siger sådan noget:
"Du har altid tid til nogen eller noget, men ikke til mig!" (bebrejde)
Eller: "Du er så uopmærksom, så du løber straks til dine venner, og du vil ikke bede om at være sammen med mig!" (anklager og kritik)
Eller:”Hvordan kan du gøre det? Hvilken slags mand er du? Her har Galka altid en mand for hende og blomster og ord om kærlighed, men du får ikke noget af dig! (skam og sammenligning med en anden, dvs. kritik).
Og hvordan tror du, den anden person har det, når de hører alt dette?
Nu, hvis nogen fortalte dig det, hvordan ville du så have det?
Normalt føler folk ondt, kritik og bebrejdelser gør dem vrede.
Du kan føle skam over, at jeg på en eller anden måde ikke er så korrekt, ikke god, dårlig.
Skam er en meget ubehagelig og vanskelig følelse.
Eller skyldfølelsen - det er alt sammen min skyld, hvilken slags person er jeg …
Generelt opstår følelser ubehagelige og tunge.
Og dette forårsager ønsket om at forsvare eller angribe som reaktion eller kommunikere til et minimum.
Generelt vil jeg slippe af med sådan kommunikation for ikke at møde disse oplevelser.
Derfor går en person et sted hen for at kommunikere med andre mennesker, som ikke fordømmer ham, ikke kritiserer, ikke bebrejder, skammer sig ikke.
Hvad skal man gøre i sådanne situationer?
En sådan utilfredshed med en persons handlinger kan ikke undgås.
I ethvert forhold er der sammenstød mellem interesser, behov, ønsker, og hvad så?
Tavse og sluge din utilfredshed?
Eller ignorere det?
Og hvordan vil så alt dette akkumulerede gennembrud, der kommer til kære!
Mor kære!
Desuden vil han selv skamme sig over sådan opførsel …
Jeg foreslår at tale om, hvad du er utilfreds med, hvad du er uenig i, hvad du mangler.
Det er kun vigtigt at finde en sådan form for disse meddelelser, så en anden ønsker at høre dig.
Hvilken form er dette? - du spørger.
Jeg taler om de såkaldte "jeg-beskeder".
Det betyder, at vi taler om det, vi ikke kan lide i forbindelse med nogle handlinger fra en anden person.
Vægten i dette går på, at jeg ikke kan lide MANDEN selv, i hans konkrete HANDLINGER.
Vi og vores handlinger er ikke det samme.
Vores handlinger kan ikke glæde os selv og andre.
Og vi kan ændre dem, hvis vi vil.
Når det er vores handlinger, der bedømmes, påvirker det os ikke så meget.
Det er i vores magt at ændre dem.
Nu, hvis de skader vores PERSONLIGHED, så vil vi beskytte os selv mod dette.
Så gennem I-beskeden informerer vi den anden om, at VI FØLER i forbindelse med nogle handlinger fra en anden person.
Og yderligere er det vigtigt at sige, hvordan du gerne vil have, at det skal være i stedet.
For eksempel:”Jeg føler mig ked af det, når du ikke er opmærksom på mig. Det er vigtigt for mig at høre fra dig, at du kan lide mig. Det ville være fantastisk, hvis du kunne tale dem oftere."
Her mener vi, hvordan vi har det med den manglende opmærksomhed fra den anden.
Og vi konkretiserer, så vi gerne vil i stedet.
Hvis du fik at vide det, hvordan ville du reagere?
Vil du gerne angribe?
Eller forsvare mod det?
Min personlige erfaring og kundernes resultater bekræfter, at der med et sådant udtryk for deres utilfredshed er stor sandsynlighed for, at den anden person kan høre dig og tage hensyn til dine ønsker.
Og det er også vigtigt bare at tale med hinanden.
Lyt respektfuldt til, hvad den anden har at sige.
Og spørg, ikke krav.
Og forhandle under hensyntagen til dig selv og den anden.
Men vi kan tale om det i lang tid.
Og for i dag, forekommer det mig, vil der være nok stof til eftertanke.
Hvad kan forhindre dig i at begynde at kommunikere gennem "jeg-beskeder"?
1. For at begynde at kommunikere gennem "jeg-beskeder" er det vigtigt at kunne lægge mærke til dine følelser godt. Det er vigtigt at forstå, hvad behovet er bag disse følelser, dvs. hvad jeg vil om disse følelser.
2. For at denne færdighed kan formulere dine sætninger gennem "jeg-meddelelser", skal du bare prøve at gøre det mange gange. Det er vigtigt at træne ham. Det dannes ikke med det samme. Dette tager tid.
3. Ofte i relationer ser vi ikke en rigtig person, men nogle fremskrivninger på ham. For eksempel siger en person noget til os, og vi hører med hans ord ordene fra hans mor, der kommunikerede med os på en lignende måde.
Og så er det vigtigt at beskæftige sig med det, vi projekterer på den anden.
Forstå det forhold, som vi reproducerer med i forholdet til vores partner eller barn eller ven osv.
Og det er vigtigt at tage skridt til at ændre det.
Så vi kan kommunikere med en rigtig person, og ikke med en form for projektion.
Og så vil der være mere gensidig forståelse, intimitet og varme i vores forhold.
Hvordan håndterer du de ting, der gør dig utilfreds?
Er det muligt at tale om det med hensyn til en anden?
Dette kan være virkelig svært at lære!
Ved hjælp af en psykolog kan dette gøres hurtigere.
Og så har du mere tid og muligheder for at få tilfredshed fra dit forhold!
Kontakt os, jeg hjælper dig gerne med at ændre dit forhold til det bedre!
Anbefalede:
Forræderi. Hvordan Skal Man Håndtere Det? Hvad Skal Man Gøre? Hvordan Man Rejser Sig Og Går
Ved du, hvad der er det sværeste ved forræderi? Disse er ømme følelser over for en forræder. Hvor enkelt ville det være, hvis den utrolige skuffelse, der så smertefuldt faldt efter nyhedens chok, ville forbrænde alle varme følelser til ingenting.
Jeg Vil Have Penne Eller Gå Tilbage. Hvad Skal Man Gøre, Når Man Føler Sig Lille?
Hver person har situationer i livet, når han ikke vil gå på arbejde eller studere og gøre vigtige "voksne" ting, der er et uimodståeligt ønske om at føle sig lille (du vil have kærlighed og omsorg, at glemme alle livets problemer og problemer).
Mænd Vil Kun Have Sex Fra Mig, Og Jeg Vil Have Et Seriøst Forhold. Hvad Skal Man Gøre?
Jeg er ikke, hvad der skete med mig, jeg er, hvad jeg besluttede at blive. K Jung En kvinde klagede over, at mænd kun ville have sex fra hende. Bogstaveligt talt på den første date inviterer mænd hende på magisk vis til at fortsætte forholdet i sengen.
Hvordan Man Forstår, Hvad Din Kommunikationspartner Forventer, Og Hvordan Man Taler For At Blive Hørt
Har du bemærket, at folk ofte ikke kommunikerer med hinanden, men med hinanden? Den ene venter på, at den anden er færdig med at sige: "Men jeg har …", "Og jeg …". Og det viser sig et verbalt stafetløb - vi udvekslede ord og snakkede lidt.
Hvordan Skal Man Blive Hørt Og Forstået, Eller Schopenhauers Pindsvin
En fyr, der går forbi, taler højt i telefonen: "Jeg fornærmer dig ikke! … Jeg gentager dig, jeg fornærmer dig ikke … det er du, der river mig i stykker!" Hvor ofte kan folk ikke forstå, beskylde, krænke, hvor man bare kan stoppe op og høre hinanden.
