Brug Af Mandala I Psykologisk Rådgivning

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

De oplysninger, du vil stifte bekendtskab med herunder, vil være af interesse for specialister, der ønsker at undersøge metoden til at skabe mandalas, mennesker, der er engageret i selvudvikling og alle, der har hørt noget om mandalas, men ikke ved, hvad de er og hvorfor de er nødvendige. Du vil blive bekendt med de grundlæggende teknikker til at arbejde med mandalas, med forskerne i denne metode og med ideer om, hvorfor de stadig virker.

Den korteste måde at vide og forstå selv, hvad en mandala er, er at skabe den. Anvendelsesområdet for mandalas er så bredt, at det er svært at tænke på et område inden for psykologisk rådgivning, hvor denne metode ikke ville være nyttig. Da jeg begyndte at studere denne metode for mig selv, stillede jeg mig selv visse spørgsmål, de svar, som jeg vil dele med dig nu.

Så lad os komme i gang …

Hvad er en mandala?

Oversat fra sanskrit betyder ordet "mandala" en cirkel, en disk. Mandala er et hellig skematisk billede eller konstruktion, der bruges i buddhistiske og hinduistiske religiøse praksis. [1] Mandalas ritualer og religiøse betydning er et separat emne. I psykologien bruges den rituelle betydning af mandalaen ikke. Ifølge Jung er "… en mandala altid et indre billede, som gradvist opbygges af (aktiv) fantasi på et tidspunkt, hvor mental balance forstyrres, eller når det er nødvendigt at forstå en position …" [2]

Mandala (i psykologi) er en af metoderne til kunstterapi. I kernen er en mandala en tegning (eller en konstruktion fra skrotmaterialer), som først er omsluttet i en cirkel og derefter i en firkant. Cirkelens størrelse er også vigtig, den skal være omkring 28-29 cm i diameter.

Hvordan fungerer mandala -metoden?

Mandala fungerer ved at implementere flere effekter

Spejl effekt

Mandalaen afspejler tilstanden hos den person, der skabte den. Dette er en slags spejl, og kontakt med den færdige tegning hjælper med at forstå refleksionens betydning. Efter tegning er det vigtigt at tage afstand fra mandalaen og se på den som fra siden. I kontaktprocessen er det vigtigt at kaste sig ud i den indre verden og tale alle associationer og følelser, fantasier og historier ud, der opstår spontant. Efterfølgende kan dette psykiske materiale forbindes med en reel situation eller en anmodning, som klienten kom med.

Effekten af de strukturelle elementer i mandalaen

En cirkel symboliserer det åndelige rige, det guddommelige.”I mystiske systemer fortolkes Gud som en cirkel med et allestedsnærværende center for at vise perfektion og uforståelighed ved hjælp af menneskelige sanser sådanne begreber som uendelighed, evighed, det absolutte. Cirklen svarer til Gud og himlen”[3] Cirkelens symbolik hjælper med at føle en dyb forbindelse med Over -selvet med dets dybeste essens. Cirklen med sine grænser hjælper symbolsk til at føle sikkerhed og fremmer selvoplysning og manifestation af skjulte tendenser.

Firkant symboliserer rationalitet, klarhed og alt jordisk og virkeligt.”Kvadratur bringer et princip med sig, der tilsyneladende er medfødt i mennesket og i ånden af et dualistisk system modsætter sig den cirkel, der er beregnet til de himmelske kræfter. Den legendariske "kvadrering af cirklen" symboliserer ønsket om at bringe begge elementer "himmelsk" og "jordisk" til perfekt overensstemmelse "[3]

Centrum inde i cirklen symboliserer jeget eller selvets centrum. Centret er den symbolske essens for hele mandalaen. Det vigtigste og mest værdifulde er altid placeret i centrum. Dette er udgangspunktet, udgangspunktet, der fører til udviklingen af alle begivenheder og betydninger. Centret i mandala strukturer og "samler" tegningen.

Betydningen af betydning

For hver mandala kan du oprette en bestemt betydning. Du kan oprette tematiske mandalas og udforske begreberne "kærlighed", "forhold", "lykke", "fred". Ved hjælp af denne metode kan man "rejse" et bestemt emne og undersøge dets tilstand. Ved at fortolke mandalaen tillader en person også en bestemt indre dyb betydning af dens skabelse. Denne betydning er individuel og unik.

Virkningen af kontakt med kunstmaterialer

Denne effekt er identisk for alle metoder og teknikker inden for kunstterapi. Kontakt med former, symboler, farver. Virkningen af indflydelsen på den menneskelige psyke af forskellige farver, former og symboler findes separat i autoritative kilder om kunstterapi.

Hvad er målene inden for rådgivning kan nås ved hjælp af mandalaer?

Mandalas kan bruges, når en person skal springe ind i sin indre verden på jagt efter svar på spørgsmål, når det er nødvendigt at indse mange måder at løse et problem på. Du kan fordybe dig i mandalaen på jagt efter psykiske ressourcer og nye opdagelser. På grund af dens evne til at "samle" egoet, kan mandalaen bruges i kriser og vanskelige livssituationer. Du kan justere instruktionerne til oprettelse af mandalas og tilpasse dem til en bestemt klients anmodning for at virkeliggøre den nødvendige betydning. Det er også muligt at oprette store gruppemandalaer for at studere gruppedynamik. Kan bruges i familierådgivning til at løse forholdsproblemer.

Mandala teknikker:

Frihånds Mandala Creation Technique

For at oprette en mandala skal du tage et ark A3 -papir og skrive i en cirkel med en diameter på cirka 28 cm. Efter det skal du beskrive en firkant omkring cirklen og klippe papiret langs firkantens kontur. Sæt et punkt i midten af mandalaen, og du kan begynde at oprette den. For at fordybe dig i hele skabelsen, omgive dig selv med en rolig atmosfære, kan du tænde rolig musik og tænde duftlys. Du kan male med gouache, akvareller og pastelkridt. Det er vigtigt at slappe af og tillade dig selv at male uden at kritisere eller evaluere resultatet. Du kan lægge et stykke papir ved siden af dig, hvor du kan skrive dine ideer, associationer og indsigt ned. Efter tegning kan du hvile et par minutter og se på mandalaen fra siden for at forstå den mere dybt og indse dens betydning.

Mandalas cirkel af Joan Kellogg

Denne teknik blev udviklet af Joan Kellogg og er baseret på den cirkel, hun skabte, bestående af de grundtilstande, som en person oplever i udviklings- og aktivitetsprocessen. Der er 13 i alt af disse stater, eller rettere sagt stadier af 13. For at fuldføre denne teknik skal du bruge en guide og specielle kort, der grafisk viser disse faser.

Tematiske mandalas

Denne teknik adskiller sig kun fra fri oprettelse af mandalas ved kun at forudindstille et bestemt tegneemne. Ved hjælp af denne teknik kan du udforske en række begreber, følelser, relationer, fordybe dig i et bestemt emne og udforske dets individuelle betydning.

1. Carl Gustav Jung "Psykologi og alkymi" M AST 2008
2. Hans Biedermann "Encyclopedia of Symbols", M "Republic" 1996
3. Materialer fra sundhedsministeriet Wikipedia