Hvordan Skal Man Håndtere En Mand, Der Ydmyger Dig?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvordan skal man håndtere en mand, der ydmyger dig?

I min artikel vil jeg støtte og give anbefalinger til alle piger og kvinder, der føler sig ydmyget i et forhold til en mand. Måske er du bare kærester eller har allerede stiftet familie og har børn. Status er irrelevant i dette problem. Det vigtigste er, at du har det dårligt og sandsynligvis ikke forstår, hvad der sker. Jeg kender dette problem fra første hånd. Ikke kun fra oplevelsen af at arbejde med kunder, men også fra personlig livserfaring. Jeg ved, hvor smertefuldt det er, når du ikke bliver værdsat og respekteret, de ikke ser dig som en person og ikke vil se dig. Jeg har gennemlevet mange klager, tårer af fornærmelser, ydmygelser og mange andre ubehagelige oplevelser. Efter at have passeret denne vanskelige vej, kan jeg med sikkerhed sige: Alt, hvad der ikke gøres, er til det bedste

Hvad er vigtigt at starte med:

1. Forstå problemet.

Bare rolig, alt sker til tiden. Hvis du begynder at bemærke, at din elskede mand ydmyger og fornærmer dig, konstant udtrykker utilfredshed med dig, angriber verbalt uden grund, taler stødende ord, så skal du tænke over, hvorfor dette sker, og hvornår denne adfærd begyndte. Nu lyder det samme i mit hoved:”Jeg husker alt, hvad du sagde til mig, hvert sårende ord gør min sjæl ondt. Du vil græde og lukke dig selv fra din partner og ikke tale med ham. Men denne adfærd vil ikke ændre situationen. Kun en konstruktiv dialog med at formidle dine følelser kan hjælpe med at korrigere holdningen til dig.

2. Tag dine rosenfarvede glas af.

Måske har din partner altid været sådan, kun i begyndelsen af forholdet, da du var forelsket i ham, lagde du ikke mærke til noget. Var ikke så opmærksom på din udvalgte og hans adfærd. Og hvis de lagde mærke til det, fandt de undskyldninger. Og det er muligt, at din mand simpelthen ikke ved, hvordan han konstruktivt skal udtrykke klager, og det er svært for dig at høre bag strømmen af fornærmelser og bebrejdelser, hvad din partner ønsker at formidle til dig. Hver sag er individuel, ligesom hver person.

3. Se på din smerte.

Nu ser det ud til at du som person mister dig selv eller har mistet dig selv i lang tid. Du føler frygt for ensomhed, angst for fremtiden og selvtillid. Og det mest ubehagelige er smerter, der ikke forsvinder dag eller nat. Hun er så stærk, at du ikke kan klare og forsøge at overdøve hende ved kommunikation med venner, alkohol, nye indkøb. Sådanne handlinger hjælper med at distrahere fra følelsen af smerte, men løser ikke problemer. Og det er vigtigt at se, hvor smerten kommer fra, hvor kilden til lidelse er.

4. Det er vigtigt ikke at forsøge at ændre din partner.

“Hvad skal man gøre og hvordan man skal være?” - spørger du dig selv i dyb fortvivlelse. Og selvfølgelig er det første, du vil gøre, at forstå en mands adfærd og forstå, hvad der er galt med ham. Hvorfor gør han dette? Fordi det forekommer dig, at du ved at forstå årsagerne til hans opførsel kan ændre ham. Kun dette er en illusion. Du kan finde ud af årsagerne til hans opførsel. Men hvad vil det lige gøre? Det er umuligt at ændre en anden person, især en voksen, dannet personlighed. For at din mand skal ændre sig, har du først og fremmest brug for hans lyst og ambition. Enhver "sammenbrud" i et forhold kan rettes, forudsat at to personer ønsker det.

5. Undersøg dit virkelige jeg

Lad os gå tilbage til virkeligheden og acceptere, at du aldrig har mistet dig selv. Det har du altid været. Og du er. Du kan bare ikke lide din idé om dig selv i dette forhold og med denne mand. Faktisk er der en intern konflikt mellem billedet "Jeg er virkelig" og "Jeg er ideel". Her er et eksempel: Her råber din mand på dig, at huset er et konstant rod, og du er en dårlig husmor. Du hører hans påstand og begynder at tro, at han sandsynligvis har ret, fordi jeg ikke kan holde huset i perfekt orden, og på grund af sådanne tanker falder dit selvværd. Du betragter dig allerede seriøst som en dårlig værtinde. Der er mange lignende eksempler. Det vigtigste at forstå er, at du ikke værdsætter og forstår dig selv. Og her er der vigtigt arbejde med én selv, som ville være godt at lave sammen med en psykolog. Jeg vil med det samme advare dig om, at dette kan være ubehageligt arbejde, da det er rettet mod din personlighed. Men hun er det værd at se på forholdet på en ny måde og finde kontakt til sig selv. Stå trygt på egne ben, for at sige det metaforisk. Din opgave er først at lære at have det sjovt for dig selv. Hvordan kan du være glad i et forhold til en anden, hvis du ikke føler dig lykkelig.

6. Bestem grænserne for forholdets tilladelse.

Stil dig selv spørgsmålet: "Hvordan endte jeg i et forhold, hvor jeg har det dårligt, og de ødelægger mig?" Af en eller anden grund har du faktisk valgt og forelsket dig i denne mand fra alle mennesker. Årsagerne kan ligge dybt i underbevidstheden og ikke blive realiseret. Det er også vigtigt at forstå, at der er en relationsgrænse. Det vil sige det område af relationer, hvor du stadig kan gøre noget, men der er et område af relationer, hvor ændringer er umulige a priori. Og nogle fakta vil være indlysende. Du skal bare prøve at acceptere dem. Og beslut selv, hvad du er klar til af hensyn til forholdet, og hvad ikke. Det tager en vis tid at træffe et valg.

7. Indse nag til forældre

Hvis din mand fornærmer dig, hæver stemmen, så tillader du ham at fornærme dig og råbe. Og hvis din mand rækker hånden til dig, så tillod du ham at behandle dig sådan. Du har ikke skylden, det er bare det, at du på dette tidspunkt ikke kan ANDET. Det er vigtigt at overveje mere detaljeret, hvad der er skjult i denne tilladelse. Hvad er værdier, overbevisninger, forsvarsmekanismer. Det er værd at undersøge detaljeret den tidligere barndomsoplevelse. Hver for sig, dit forhold til din mor, separat dit forhold til din far. Hvis der er uafklarede klager mod dine forældre, overføres de klart til dit forhold til din partner. Harme er en destruktiv følelse. Der er en masse bevidst eller ubevidst sorg, vrede i den, som skal leves og frigives.

8. Afstå giftige forhold.

Når en mand i et forhold ydmyger, råber, rækker hånden til dig, tænk, har du virkelig brug for denne mand og dette forhold? Vil du virkelig konstant lide og græde? Og hvis det afgørende svar er”NEJ”, så find styrken og modet til at sige farvel. Lad ham gå.

Jeg kan hjælpe dig med at opdage scenarier, der får dig i problemer og træffe valg, der ikke passer dig. Vi kan arbejde med disse emner sammen.

Anna Koroleva

Psykolog

099232 82 99 (Viber, WhatsApp)