2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Når vi afviser os selv, bliver vi endnu mere fjernt fra os selv og viser modvilje mod os selv. Det sker i små ting, i hverdagens aktiviteter. Vi ved ikke engang om mange ting, da vi har absorberet det siden barndommen, eller samfundsreglerne dikterer denne måde. I dette tilfælde er omstændighederne sekundære, det vigtigste er, hvad der påvirker os, og hvordan vi kan ændre det.
Hvad er omsorgssvigt eller mangel på egenomsorg?
Vi overvåger ikke vores krops tilstand. Vi går kun til lægen, når noget allerede gør ondt, vi giver ikke forebyggende støtte, vi kontrollerer ikke kroniske sygdomme
For doven til at lave din egen mad. For andre med glæde, men for mig selv på en eller anden måde har jeg ikke rigtig lyst til det. Ofte spiser vi derfor ikke særlig godt på grund af dette
Vi køber ting, vi har brug for, ikke dem, vi ønsker. Dette inkluderer også varer til nedsatte priser. Sympati er ikke vigtig, det vigtigste er en god pris
Noget er tåleligt, fordi det er ubelejligt at nægte. Og der er mange grunde til denne ulempe, og dermed presser vi os selv i en fælde
Vi kan ikke nægte at efterkomme anmodningen i situationer, hvor det er ubelejligt at gøre det, der ikke er nogen ressource, mulighed eller simpelthen ikke er noget ønske
Vi nægter at hvile: fuld søvn, weekender, ferier, gratis aftener
Forkæl dig ikke. Mange ved ikke engang, hvordan det er. “Sådan forkæler du dig selv” - alle har deres egne. Det kan være en ny telefonetui eller en tur til en restaurant eller noget mere ambitiøst, såsom at købe en dyr guitar, en tur til Alaska
Vi kommunikerer med mennesker, der er ubehagelige for os, kun fordi det er nødvendigt (af en eller anden grund)
Fokus på det negative
Vi er i et destruktivt forhold
Vi følger andres mening
Vi prioriterer omstændigheder, ikke vores egne ønsker og drømme
Vi lever for børns skyld og nægter os selv alt
Vi lever af hensyn til familiens sikkerhed, selvom det har været væk længe
Koncentrer dig om det negative. Og når vi fortæller den samme situation til alle vores venner, kommer vi ind i en cyklus med negative følelser. Dette vender os endnu mere mod ubehagelige interne tilstande
Vi ser tv -udsendelser, tv -serier, nyheder om vold, skandaler, forræderi, svære skæbner, skuffelse, smerte. Selvom de lyder i baggrunden, ordner dit sind og underbevidsthed alt dette, og så giver det det ud som noget af dit
Vi følger ikke vores udseende eller er tværtimod for kategoriske i det med henvisning til alder, "mor til tre børn", social status osv
Ovenstående liste er blot en lille del af det, der kan fortælles og opregnes. Disse er flere vartegn at se på og analysere, hvad vi har personligt eller lignende. Hver person har sin egen liste. Det afhænger af økonomiske muligheder; graden af selvkærlighed; afhængighedens magt til andre; forventninger om, at nogen skylder os noget (ja, det er meget vigtigt, især i parforhold, da vi kan forvente, at vores elskede indser vores ønsker, og at de er nødt til at gætte om det).
Hvad kan vi gøre med vores lister? Lave om! I mit eget navn og for min egen skyld !!! Det bedste tidspunkt at begynde med dette er I DAG.
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Vi Tager Maskerne Af. Sådan Lærer Du At Acceptere Dig Selv, Og Ikke Altid Behage Alle Og Lave Dig Selv Om
Vi er så proppet med forskellige mønstre, fremmedes forventninger, fremmede må og skal, at vi i denne malstrøm mister kontakten med os selv. Vi kaster os ud i den evige race "hvordan man glæder alle, vær venlig at være god for alle"
Fyld Dig Selv Med Dig Selv Først
Når en person ikke har noget at give, vil han derfor ikke kunne SKABE . Og for at give henholdsvis noget skal du have det. Hvordan kan en person engagere sig i kreativitet, hvis han ikke har noget at give, hvis han indeni er ufyldt og tom?
I, I, I - GLEM DIG SELV
- "Hvis du vil blive ulykkelig, så tænk og tal kun om dig selv." Sådan opsummerede en af mine venner sine indtryk af hans interaktion med en respekteret professor, som han ikke havde set i flere år. Engang, som ung, kiggede han på det "
Har Du Ondt Af Dig Selv Eller Har Du Ikke Ondt Af Dig Selv?
Hvad betyder det - du kan ikke have ondt af dig selv, og du skal slippe af med dette ønske? Hvornår skal man have ondt af sig selv og hvornår ikke? I vores kultur er det sædvanligt at klage til andre (venner, bekendte, kolleger, nogle gange endda forbipasserende) og synes synd på dig selv.
