En Kur Mod Narcisme

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

”I min barndom troede man, at det ikke var godt at være sensitiv og blid. Disse kvaliteter blev kaldt svaghed. Præference blev givet til tålmodighed, evnen til at være den første, stærk, hård. Resultatet var frem for alt. For at overleve var du nødt til at slukke for sensualitet og blive dømmende, kritisk og i kontrol. Det vil sige at lukke dit hjerte og tænke med hovedet.

Afvisningen af sensualitet førte til tab af forbindelse med sig selv og verden. Resultatet er en manglende evne til at forstå sig selv, sine ønsker og en overudvikling af fantasi, som har taget plads til følelser og fornemmelser. Det var jo uanstændigt at vise din sårbarhed over for andre mennesker, så det var mere sikkert at skabe et fantastisk billede af dig selv, en slags fantom. Lyder det bekendt?

Det er naturligvis ikke let at undertrykke den sande natur og bruge enorme kræfter på at vedligeholde facaden. Men man vænner sig til alt. Der er ingen reel lykke i en sådan måde at leve på, men der er "som om lykke" og "liv som om". Om morgenen står du op, tager en narcissistisk rygskjold på og tager ud i verden for at møde andre "karapas" -mennesker der. Og der, under skallen, et eller andet sted i naturens dybder, har alle et indre barn, der har brug for kærlighed uden betingelser og dogmatiske begrænsninger, i total accept og respekt, desperat har brug for nogen, der vil tro på ham. Tro, vent, kærlighed uanset hvad!

Hos mennesker med narcissistiske lidelser er behovet for sikkerhed, ubetinget kærlighed og tro på det flere gange højere end for en konventionelt rask person. Indre børn er menneskelige frø, der under gunstige forhold bør udvikle sig til integrerede voksne mennesker, der kan elske, realisere sig selv, skabe, tilgive, passe på sig selv og andre, være opmærksomme, skabe, vælge …

Men den traumatiske oplevelse afbryder udviklingen af det indre barn - kun facaden med mange forsvar dannes intensivt. Hver sådan person har et smukt blankt omslag, og bag det er et hav af længsel, fortvivlelse, skam, harme, skuffelse og uvillighed til at leve. Lærte at se på verden og på sig selv fra en stivhedsposition, bliver de som Medusa the Gorgon, fra hvis blik blodet fryser, og du øjeblikkeligt bliver til sten. Spejlneuroner af mennesker, der omgiver narcissistiske personligheder, reagerer i overensstemmelse hermed: psykologisk forsvar er tændt, og alle følelser bliver følelsesløse, kun en følelse af hård konkurrence og et ønske om at forlade denne person så hurtigt som muligt forbliver. Og det er selvfølgelig svært at opleve kærlighed, ømhed, barmhjertighed og varme følelser for en "pansret" person. Cirklen er lukket …

I en eller anden grad er det meste af menneskeheden påvirket af narcissisme. Hvordan kan mennesker med lignende træk lære at være tætte? Hvordan man lever uden en skal, hvis der under den er en utrolig skrøbelighed foran verden - fra et bedømmende blik, et kritisk ord eller din egen fantasi "Hvad hvis de tænker …" - smuldrer i små stykker?

Lad os vende os til narcissismens polaritet. Til en livsstil, hvor kritisk tænkning er minimal, hvor du oplever lykke og fredfyldt glæde. Dette er lyksalighed. Det modsatte af den narcissistiske personlighed er den salige person. Den velsignede accepterer miljøet og begivenheder som en gave, som almisse. Han forstår at glæde sig over lidt - en mønt givet ham, en skål suppe, et velvilligt ord. Den velsignede stoler på verden, tror på en andens venlighed. Og hvis den anden er vred, så opfatter han denne person som såret og har brug for kærlighed …

Den velsignede er klar til at give det sidste, hvis du virkelig har brug for det. Ved siden af velsignede mennesker kan du være dig selv, hvad du er og ikke være bange for fordømmelse eller vurdering. Fordi de ved, hvordan de skal være medfølende. De er meget seriøse og respekterer, hvad du går igennem. Ved siden af dem behøver dit indre barn ikke at skjule sig og være en slags speciel.

Jeg voksede op i to familier: i en narcissistisk familie med krævende forældre, der ved, hvordan de gør det, som vil have børnene til at vokse til guder og i min tante og onkels familie, hvor kreativitet, frihed for kritik, barmhjertighed herskede. Til dette blev de betragtet som ikke særlig kloge mennesker. Hvordan kan du gå og gøre noget gratis - hjælp til at bygge et hus eller grave en grav af medfølelse, lav aftensmad for mange mennesker, fordi en sulten kan komme ind og give et billede til en ukendt person, bare fordi han bad om det ?

Fra min egen erfaring ved jeg, at narcissistiske lidelser helbredes af ubetinget kærlighed, medfølelse, ømhed. Psykisk smerte aftager i nærvær af en medfølende person, der ser på dig uden kritik, evaluering og forventning til resultatet. Han er bare der og tror på dig. (Medfølelse er forskellig fra medlidenhed, i medlidenhed er der ingen tro på en anden, som han kan klare, klare).

Hvad hvis du falder i en narcissistisk splittelse - begynder at devaluere, kritisere, sammenligne eller ikke lide dig selv på andre måder? Prøv at stoppe denne proces med magt. Sluk den nådesløse kritiker, bed din indre Gorgon om en pause, og rehabiliter dig selv.

Varm dit indre barn op. Mest sandsynligt vil du finde ham klemt i det fjerneste hjørne af hans sjæl. Se på ham uden dom, uden betingelser, ligesom et menneske. Husk dem, der kiggede på dig med kærlighed i barndommen. Se på dit barn gennem deres øjne. Varm ham med varmen fra menneskelige følelser, nær ham med ubetinget kærlighed. Kærlighed, der er lige, som afbrænding af en øm ild. Hun bringer nåde og glæde. Hold kontakten med dit indre barn, så længe du kan. Start med fem til femten minutter.

Denne praksis giver dig mulighed for at lære at elske dig selv ubetinget, at elske fordi du er. Hver gang vil du være i stand til at blive i en tilstand af kærlighed og selvaccept i mere og mere tid. Efterhånden vil du bemærke, at jo mere du kan være afslappet, jo mere spontanitet og kreativ inspiration vil besøge dig.

Over tid vil du lære at se på andre mennesker uden at blive dømt med varme. Og en dag vil du forstå, at dit hjerte er klar til at åbne sig for verden, fordi det er fuld af kærlighed og nåde. Og igen kan du drømme og tro på et mirakel, som fire eller fem-årige børn kan gøre.

Og mirakler vil begynde at ske omkring dig, for magi sker kun, hvor folk tror på det.”I overensstemmelse med jeres tro er det jer” (Matt 9). Forresten, når hjertet åbner, gør det meget ondt. Vær ikke bange for smerter. Gråd og tårer hjælper dig med at gå lettere igennem stadiet med at åbne dit hjerte.

For at tale med Gud skal du opgive din narcissisme, og for at opgive din narcissisme skal du gå i autentisk (sand, ægte) kontakt med et andet menneske. For at tale med Gud skal man tale med menneskeheden.