2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Grundlæggende støder jeg på fejlfortolkninger af depression.
Ofte hører jeg fra klienter "Jeg har ikke depression, jeg ligger ikke i sengen hele dagen". Alt - efterårsblues, melankoli, sorg, bare ikke depression.
☝ Rigtig mange mennesker har ikke engang mistanke om, at de lider af depression. Ja, de er syge. Fordi depression er en sygdom som influenza eller skoldkopper.
☝ Kun psyken er syg, ikke kroppen. Og hun har brug for hjælp. Depression forsvinder ikke af sig selv, metoder som "tag dig sammen, lav en klud", "helt slap, du må hellere gå på arbejde", "du skal drikke, og alt går over" hjælper ikke, men gør det værre. For at komplicere sagen opfattes depression i vores kultur som en "skammelig" sygdom.
Vi skammer os over at indrømme, selv for os selv, at vi har depression. Vi vil gøre vores bedste for at klare os selv og ikke bede om hjælp. Fordi "kun svækkelser beder om hjælp", og længere nede på listen. Depression er farlig❗
Glæde og fornøjelse forsvinder, mening går tabt, livskvaliteten og arbejdsevnen reduceres kraftigt, tankerne “hvornår vil alt dette ende..” umærkeligt snige sig ind i mit hoved. Skel mellem mild, moderat og svær depression. Hvis du har en mild form for depression - forsink ikke, pas på dig selv❗
Hvis du ikke gør noget, forværres problemet. Hvordan forstår man, om det bare er et dårligt humør eller en depression?
Her er de typiske symptomer på depression:
🔸 føle sig deprimeret, uanset omstændighederne;
🔸 ikke nyde tidligere behagelige aktiviteter;
🔸 du bliver hurtigt træt, trætheden forsvinder ikke selv efter en nats søvn;
🔹 der hersker et pessimistisk livssyn;
🔹 bekymret over følelsen af skyld, angst, frygt;
🔹 lider af lavt selvværd;
🔹 kan ikke koncentrere mig
🔹 eksplicitte eller implicitte tanker om død / selvmord;
🔹 dårlig appetit, betydeligt vægttab / gevinst;
🔹 sove dårligt, søvnløshed / tidlig opvågnen / falde i søvn.
Situationsdepression er en normal reaktion på stress. Hvis du inden for 2 uger finder mindst 5 symptomer hos dig selv, er der en mulighed for, at dette er depression, og du bør kontakte en specialist.
☝ Husk, at kun en læge kan stille en diagnose. Den mest effektive behandling af depression er en kombination af medicin og psykoterapi. Udskrivning af antidepressiva afhænger af depressionens sværhedsgrad. En læge (terapeut / neurolog / psykiater) diagnosticerer og ordinerer medicin, og en psykolog hjælper med at bringe glæde tilbage til livet.
Hvordan kan jeg hjælpe med depression:
😊 leder efter, hvor dine ønsker og glæde gemmer sig;
😊 vi genopliver og træner evnen til at nyde simple ting;
😊 genoprette vanen med at hvile, glæde og forkæle os selv;
😊 undersøge, hvor din konstante kilde til stress ligger;
😊 sammen gennemgår vi din livssituation;
😊 styrke ressourcer og søge støtte til forandringer;
😊 Jeg vil støtte dig i dit valg.
Jeg elsker at hjælpe mennesker med at bringe glæde tilbage til livet🤗 Takket være vores fælles arbejde bliver glæden ved dit liv større ❗
Anbefalede:
Måder At Overvinde Irritabilitet, Vrede, Dårligt Humør Efter En Traumatisk Begivenhed
Irritabilitet, vrede og dårligt humør hjemsøger ofte mennesker, der har oplevet en traumatisk hændelse. Hovedårsagerne til forekomsten af sådanne tilstande er øget excitabilitet og reaktivitet i nervesystemet samt en posttraumatisk tendens til at vurdere livet, sig selv og andre mennesker negativt.
Hvorfor Taler Mit Barn Stadig Dårligt Eller Slet Ikke?
Med hvilke anmodninger kommer forældre oftest til mig som neuropsykolog? Ofte er dette en forespørgsel "hvorfor taler mit barn stadig dårligt eller slet ikke taler?" I første omgang tror mange mødre og fædre, at udviklingen af tale bare er lidt sent, men derefter i en alder af 3 år begynder barnet at slå alarm.
Fortsætter Temaet: En Mand Uden Et "løb" - Er Det Godt Eller Dårligt?
Efter at have læst kommentarerne under den forrige artikel, stødte jeg på den opfattelse, at nu er det som om mænd er ubehagelige og endda skammer sig over at indrømme, at han endnu ikke havde erfaring med sex. Og derfor er de så ivrige efter at få denne oplevelse på alle mulige og ikke mulige måder.
Tvivl - Godt Eller Dårligt?
Du er blevet tilbudt et job, og du er i tvivl, tænker du et par dage. Og så kommer en tanke i tankerne - måske betyder tvivl, at værket ikke er noget for mig? Eller er det godt at tvivle? Tvivl er en tilstand, der opstår i to tilfælde: - vi er ikke sikre på vores handlinger, domme, tanker og handlinger;
Gode nyheder Om Dårligt Humør
Humør er følelser, der varer længere, de er ikke øjeblikkelige. Et dårligt humør er sjældent behageligt, og det er sandsynligvis ikke skånsomt at konstant bekymre sig om negative følelser, for det er dette berygtede dårlige humør kan gøre: Hjælper med at formulere argumenter (Når sorg er bedre end lykke, Forgas J.
