2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
HVORDAN KAN DU BESTEMME DIG SELV LAVT SELV-ESTIMAT?
Her er de vigtigste tegn:
- Vanen med at sammenligne dig selv med andre. Og ikke til deres fordel.
- Følelser af skyld og selvmedlidenhed. Undskyld altid. Uanset hvad der sker, ser det ud til, at det er sket gennem din skyld. Du afspiller de uheldige øjeblikke af livet i dit hoved, du tænker "jeg er en taber", "jeg er altid uheldig."
- Du køber ting, du ikke kan lide. Det er svært for dig at træffe selv det enkleste valg. Når du vælger ting eller for eksempel en restaurant at spise, retter på menuen, er du mere opmærksom på, hvad andre mennesker kan lide.
- Du ofrer dig selv for andre, og folk bruger dig. Du giver mere, end du modtager. Du respekteres ikke, din mening tages ikke i betragtning.
- Forholdsproblemer. Du tror, at der ikke er noget at elske dig for, vælg den, der valgte dig, vær tilfreds med det, du fik. De har en tendens til at blive forelsket i det utilgængelige, lider af ulykkelig kærlighed, følelsesmæssig afhængighed.
- Hvis du er kvinde, ser det ud til, at andre end sex behøver mænd ikke noget fra dig. Hvis du er en mand, så tror du, at kvinder kun har brug for penge fra dig.
- Frygt for at få nye bekendtskaber, en tilbøjelighed til virtuelle relationer, hvor du kun kan vise din bedste side og undgå ægte intimitet.
- Elsker dit "image" mere. Foretrækker at virke som nogen frem for at være dig selv. De har en tendens til at prøve billederne af succesrige mennesker, bære falske masker. Bange for at åbne op og vise dig selv som ægte (ham).
- Bekymring for andres mening om dig selv. Frygt for skændsel, skammelighed.
- Ønsket om at behage alle, at blive elsket. Bestræb dig på at tiltrække opmærksomhed og er bange for, at de vil afsløre dig - den person, der gemmer sig bag masken af "image".
- Sætter komplicerede sager på bagbrænderen. Frygten for ikke at klare, lave en fejl og få dårlige karakterer fra andre lammer en person med lavt selvværd.
- Udskyd din succes og dit liv til senere, indtil bedre tider, eller foretrækker at leve det i fantasier frem for virkeligheden.
- Kropslige tegn. Ekstern: bøjet kropsholdning, bevægelsesstivhed, lukkede stillinger, undgå at se folk i øjnene. Øget angst. I vanskelige situationer opstår symptomer: svedtendens, håndrysten, hjertebanken, rødme i ansigtet osv.
- Du kan ikke lide at nægte. Chat med folk, du ikke kan lide. Du kan ikke sige nej, selvom du ikke vil, kan du ikke gøre det, du bliver bedt om at gøre. Bag dette ligger frygten for at miste kærligheden, ønsket om at behage, at få godkendelse.
- Øget sårbarhed, smertefuld reaktion på kritik. Du tager kritik som en fornærmelse.
Hvis du har fundet 3 til 5 tegn i dig selv, skal du starte fra i dag med at værdsætte dig selv og sætte dig selv først. Spørg dig selv oftere om, hvad du vil. Lyt til dit hjerte, prøv at gøre hvad du vil. At sige nej, når du ikke vil være enig. Det er i orden at være den, man vil være, være den, man er. Det kræver ikke nogens tilladelse. Stol på dig selv og beskytt dine grænser, så vil andre begynde at behandle dig med respekt.
Hvis du har fundet 5 eller flere tegn i dig selv, tøv ikke med at tilmelde dig en konsultation med en psykolog-psykoanalytiker. Den psykoanalytiske teknik er en af de mest effektive i arbejdet med selvværd, viden og selvaccept. Du kan tilmelde dig mig lige nu - skriv i en personlig besked, hvad der bekymrer dig, og jeg vil gennemføre en online konsultation med dig via videokommunikation 📲
Husk, selvværd kan forbedres i alle aldre. Og følgelig - for at forbedre dit personlige liv, for at vokse professionelt i din karriere.
Hvis du vil vide mere om selvværd-læs mine andre publikationer og se efter kontakter i min profil på dette websted og tilmeld dig en personlig konsultation for at ordne dit selvværd og forhold til partnere.
Psykolog. Psykoanalytiker
Anbefalede:
5 Tegn På, At Du Har Angst - Øgede Angstsymptomer - Angst - Angst
Vidste du, at det er på grund af angst, at du ikke føler dig glad? Det er denne fortærende følelse, der forhindrer dig i at være her og nu, nyde livet, tage din energi og styrke væk, forhindre dig i at nyde det største køb eller den mest betydningsfulde begivenhed i dit liv.
Tegn På En Psykologisk Umoden Partner
Psykolog, Klinisk psykolog CBT Alle de ovennævnte mønstre af umoden psykologisk adfærd er taget fra erfaringerne fra klienter, der havde relationer til disse mennesker. 1. Øget impulsivitet, udtrykt i manglende evne til at planlægge sit liv og begrænse negative påvirkninger (for eksempel begår en person impulsive udgifter under påvirkning af humør og opdager derefter, at der er 2 uger tilbage til lønnen, og der er ikke noget at leve videre, begynder at tage lån, låne;
Lav Dine Lektier! Tag Tallerkenen Væk! Børst Dine Tænder! Og Det Hundrede Gange. Lyder Det Bekendt?
"Gør dit hjemmearbejde! Fjern tallerkenen! Børst tænder!" Og det hundrede gange. Lyder det bekendt? Som mor er jeg endda meget … Nogle gange får jeg mig selv til at føle en voksende impotent vrede, og i dette øjeblik er meget velkendte sætninger fra barndommen på sproget:
5 Grunde Til Lav Aggression
Aggression er ikke nødvendigvis vrede. I psykologi er aggression den livskraft, der skubber dig frem for at opnå succes, dine behov og mål; det er det, der hjælper os til at handle, til at realisere vores planer. Hvilke psykologiske faktorer bidrager til et lavt aggressionsniveau?
Neurotisk Skyld? Lav Et Eksperiment
En medarbejder, der gjorde sit arbejde dårligt, bragte sin chef til et hjerteanfald … Kvinden, der nægtede at komme i retten, bragte manden til en binge … Du har sikkert hørt sådanne historier og kan tilføje et dusin flere af dine egne.
