2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvor længe har du følt dig glad? Måske nu eller i går, for en uge siden? … Hvad lavede du i det øjeblik? Troede du på det tidspunkt, at du var glad?
Når du går i gang med dine daglige aktiviteter og holder trit med det hektiske livstempo, spørger du sikkert ikke - er du glad i øjeblikket? Nogen vil sige, at for fuldstændig lykke har du brug for en "lejlighed", "en bil", "penge", helst "mange penge", "yndlingsjob", "tabe dig", "forstør dine læber eller bedre bryst", "og ja, hvem er glad nu - alle har problemer!". Hver dag laver du en form for rutine, går til det samme job, mens du tvinger dig selv til at gøre noget uden den nødvendige motivation, lover du dig selv en belønning -”Nu afslutter jeg det indtil fredag, og går til en bar, slapper af, få en drink … "," Nu vil jeg tabe mig, og jeg vil være populær blandt mænd "," Nu vil jeg gøre denne "uelskede ting" (din version) og købe mig selv …. (her igen din version) ". Og så igen og igen, fra forretning til virksomhed, hvilket ikke giver glæde, men kun en midlertidig lykketilstand i form af en "tvivlsom belønning". Og netop den selvtilfredshed eller det ønskede resultat af begivenheder - ak … kommer aldrig!
Plastikkirurgen M. Moltz, der brugte mange år på at eliminere defekterne i sine patienters udseende, afslørede et enkelt mønster - flertallet af patienterne mente, at hvis de korrigerer de fysiske defekter i deres ansigt eller krop, vil de straks erhverve det, i deres mening, vil gøre dem glade. At deres liv ville ændre sig med det samme, ville tingene blive bedre. Faktisk ligger problemet meget dybere. Ud over det kropslige ansigt og den krop, som naturen har givet os, er der et "ansigt", en psykologisk og indre komfortstilstand. Ved at ændre formen på dine ører eller næse, men lade billedet af dig selv være uændret, kan du løbe ind i en ny personlighedskrise - en krise med uoverensstemmelse mellem den fysiske og psykologiske komfort i dit eget "jeg".
Der er flere måder at opretholde en indre tilstand af lykke og komfort. Først, før du gør noget, skal du spørge dig selv: Vil jeg virkelig gøre dette? Hvorfor gør jeg dette? Vil det bringe mig glæde? Er denne forretning den "pris" værd, der skal betales for at nå målet? Er dette mit mål / ønske, eller er det pålagt af nogen? For at stoppe afhængigt af samfundets mål er det vigtigt at opbygge dit eget målsystem, uafhængigt af flertallets mening eller pålagt udefra. Forudsat at målet er valgt korrekt, og der er en beslutsomhed om ikke at give op ved de første vanskeligheder, er der en høj koncentration om dine handlinger, du har simpelthen ikke tid til at være ulykkelig.
For det andet, i processen med at nå et mål / ønske, på vej til det, kan du på et tidspunkt stoppe med at nyde processen. Med fokus på et mål, der er placeret i fremtiden, kan du miste evnen til at være glad "her og nu." Prøv at nyde hvert skridt på vejen mod dit mål. For det tredje, for at opnå en tilstand af lykke, er det nødvendigt at lære at danne og vedligeholde belønninger i sig selv, at udvikle evnen til at opleve glæde uanset de omgivende omstændigheder. Og ved at binde dig selv til systemet med "belønninger" og "straffe" kan du blive afhængig af andres meninger og stereotyper. Konstant overdrevne "belønninger" i form af lækker mad, alkohol, stoffer, konstant shopping er et tab af kontrol over dit liv, frygt for at tage ansvar for det. Og dette fører igen til en intern konflikt mellem ønsker og mål.
For at lære at være glad skal du nyde og se meningen med livet i selve livet som en værdi. Du kan uendeligt lide og sige, at “liv”, “samfund” eller “din version” ikke er fair i forhold til dig, men du kan se opgaven ved dine mål, som du selv kan opnå.
Forestil dig nu, hvornår dit liv bliver lykkeligt? Hvordan vil denne dag være? Vågner du om morgenen eller er det tættere på middag? Hvor vil du vågne op? Herhjemme, eller vil det være om sommeren på dachaen, eller vil det være et hotelværelse med udsigt over havet eller havet? Når du forestiller dig at vågne op, hvordan vil du føle din krop? Hvad vil give dig en følelse af fysisk komfort og glæde? Hvad vil du se omkring dig, hvis du åbner øjnene? Hvilke vægge, hvilken slags loft eller hvilken slags himmel? Vil du være alene, eller vil du føle den varme ånde fra nogen ved siden af dig? Hvordan vil du starte denne morgen, din morgen, den lykkelige dag i dit liv? Hvornår, på hvilket tidspunkt beslutter du dig for at stå op, og hvordan gør du det? Hvordan starter du din heldige dag? Fortæl os om et hus, hvor du kan leve lykkeligt - drøm! Fortæl os om din morgenmad … Hvordan skal du arbejde - eller arbejder du ikke? Hvad vil din dag handle om? Hvordan ville du gerne fuldføre det, med hvem, i et stort selskab, i en tæt kreds, ved siden af din elskede - eller måske vil du slutte dagen med at være alene med dig selv? Måske vil du føle, at forskellige dage kan være glade for dig. Du har altid mulighed for at komponere flere historier om den dag, hvor du bliver glad!
Anbefalede:
"Jeg Er Glad, Når Du Er Glad!" Eller "elsker Kvælere"
Hører du tilfældigvis i din adresse sætningen: "Jeg er glad, når du er glad!"? Fra en fra slægtninge, venner, fra en elsket? .. Kan du huske, hvordan du har det med det? Hvis irritation, vrede, vrede eller endda fortvivlelse, så er der måske en person ved siden af dig, der har en stærk følelsesmæssig afhængighed.
Manipulation Og Manipulatorer: Hvordan Man Forstår, At Du Bliver Kontrolleret Og Ikke Bliver Hooked?
Det skete sådan, at der i denne verden er mange mennesker, der har og med magt og hoved brug deres evne til at lede andre. Og det vigtigste her er korrekt og rettidigt at afgøre, i hvis interesser de handler - generelt, dine eller måske dine egne?
En Dag Bliver Mad Bare Mad
En dag, meget roligt, kommer forståelsen af, at mad bare er mad … Ikke en person, ikke en følelse, ikke en succes. Mad. Og på en eller anden måde bare blive til at se på hende, koge hende, vælge til middag ❤️ En dag, lidt skræmmende, kommer forståelsen af, at mad ikke er berømt for kommunikation, fordi du har brug for en person i nærheden og en behagelig samtale med ham.
Hvordan Bliver Man Gladere Hver Dag? Metodik
Jeg tror, at mange af jer har læst de magiske bøger fra Elfika (Irina Semina) om, hvordan man ser lykke i hverdagen. Jeg vil sige, at disse bøger virker, selvom de bare er gemt et sted på hylden! For nylig modtog jeg en ordre fra en online butik med et psykologisk spil, nye metaforiske kort og bognyheder om generiske scripts og forskellige måder at arbejde med MAC.
Sådan Bliver Du Glad: 2 Hjul Balanceteknik
Hvordan bliver man en glad person? Svaret ligger i balancen og harmonien mellem de tre kritiske områder: arbejde, familie og hobbyer. Jeg tilbyder en enkel metode til vurdering og opnåelse af balance. I modsætning til det velkendte "
