2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Når folk tilmelder sig den første konsultation, stiller mange spørgsmålet: "Hvad skal du have med dig, hvad skal du forberede dig på?" Når en person kommer, har han mange forskellige forventninger, bekymringer osv. For at gøre det lettere besluttede jeg mig for at skrive, hvordan det er at være kunde. Ja, jeg har været og går også igennem personlig terapi. I psykologien (og endnu mere i psykoanalysen) er dette en forudsætning for at hjælpe andre med succes.
Når du besøger en psykolog for første gang, skal du være forberedt på, at det tager tid at etablere kontakt og opbygge tillid. Vær forberedt på, at de første 10 konsultationer ikke vil være særlig klare. Tal mere og stil spørgsmål.
Du kan og bør også tale om dig selv. Du kan tale om alt. I hvert fald om vejret, i hvert fald om hvilken slags kæledyr du har. Alt dette vil give uvurderlig information til din psykolog og give dig mulighed for at spørge om, hvad der er vigtigt for dig. Bliv ikke forstyrret af skyldfølelsen, at du bærer pjat og bagateller. Store ting består af små ting.
Vær forberedt på, at du fra tid til anden vil miste lysten til at gå til psykoterapi. Dette kaldes modstand. Vores psyke stræber altid efter stabilitet (og psykoterapi forsøger altid at ændre den) og opfatter eventuelle ændringer som en fare. Det kan manifestere sig sådan: Der er ikke noget at sige, der sker ikke noget i livet, alt ser ud til at være i orden.
Psykoterapi er det vigtigste, du har gjort for dig selv. Ja, du ændrer dig selv og din fremtid, gør den lykkeligere. Lær og forstå dig selv mere. Dette er det mest værdifulde, du kan gøre for dig selv. Omsorg for andre er dyrebart, omsorg for dig selv er uvurderlig.
At gå til psykoterapi er normalt og godt. Ideelt set ville alle gå denne vej. Selvom alt er godt i livet, er det også godt at lære dig selv lidt mere at kende.
Du vil tale meget om følelser med en psykolog, vil du føle. Under psykoterapi vil du huske mange tidligere begivenheder og opleve dem følelsesmæssigt. Dette er afgørende for en vellykket reklame. Flere sanser mindre intelligens. Intelligens fungerer ofte som en forsvarsmekanisme mod forandringer.
Ændring kommer ikke fra den ene dag til den anden. Du skal give dig selv tid til at ændre sig. En 43-årig mand spurgte mig: "Hvor hurtigt kan jeg slippe af med mit problem?" Svaret er meget enkelt: "Problemet har dannet sig i 43 år, det vil tage tid at ændre, hvor meget vi lærer præcis i psykoterapiprocessen, præcis fra ti konsultationer."
Vær forberedt på, at terapisessionerne vil være forskellige med hensyn til følelsesmæssigt indhold. Nogle vil bringe lykke, lethed og inspiration. Andre vil være så udmattende, at det ser ud til, at det er det værste, der er sket i livet. Dette er den normale proces med psykoterapi. Din psykolog bør sørge for, at du går dybt ind i dig selv, men samtidig var smerten fra dette tålelig for dig. Nogle gange vil din rådgiver irritere dig med spørgsmål om dig og din fortid eller nutid. Det er også okay. Fortæl ham det direkte. Vi gennemgår alle træning og vores personlige terapi og lærer at modstå intensiteten af følelser, der opstår under psykoterapi.
Psykologen vil ikke besvare alle dine spørgsmål. Du skal selv lære at lede efter svar på spørgsmål. Du skal lære at tage ansvar for dig selv og dit liv. Hvis en psykolog svarer på alle dine spørgsmål og tager det fulde ansvar, vil terapien ikke være effektiv.
For piger. Brug makeup, der er fugtbestandig eller slet ikke maler. Der er tidspunkter, hvor gråd simpelthen er nødvendigt, og så kan din makeup blive forringet.
Og det vigtigste. Psykoterapi, din sessionstid, kontoradresse er et af de sikreste steder. Det er her, du kan åbne alle dine åndelige sår og helbrede dem. I terapi kan du udtrykke absolut alle de følelser, du har. Og på den måde, du gerne vil have det præcist.
Mikhail Ozhirinsky - psykoanalytiker, gruppeanalytiker.
Anbefalede:
KUNDE OG PSYKOLOG SOM REFLEKTIONER AF HVER ANDEN
Vi er alle lidt ens, ikke? Nogen med nogen mere, nogen med nogen mindre. Ubevidst leder vi konstant efter disse forbindelser i miljøet, og vores forhold er bygget meget på dette. Og ja, det er ikke indlysende for os, hvad der forbinder en biker og en ballerina.
Hvordan Skal Man Være Kunde?
Først vil jeg gerne tale om dine følelser. Det, du kommer i terapi med, er jo et vigtigt materiale, der åbner mulighed for, at du kan forstå dig selv og løse problemer. Samfundet uden for psykoterapi behandler dine følelser udtrykt ved enhver lejlighed med afvisning, utilfredshed, aggression.
God Kunde, Dårlig Kunde
Det er ikke sædvanligt at tale om dette, da vi alle værdsætter vores ry som korrekte og venlige specialister, ikke sandt? Jeg tager en chance . De siger, at tjener er de værste spisende på restauranter, fordi de i deres fritid stræber efter at gøre med deres kolleger alt, hvad deres mest uforskammede kunder gør med dem.
Selvpromovering Af En Psykolog: At Være Eller Ikke Være?
Nye psykologer og psykoterapeuter er nogle gange bange for at promovere sig selv, tale om sig selv, undgå selvpromovering. I nogle tilfælde skjuler dette en mangel på selvtillid, som hos specialister. Og nogle gange - uvillighed til at gå ind i populisme, frygt for at blive overfladisk og sige banale ting.
Ingen Grund Til At Være Ked Af Det, Eller Hvad Gør Det Ondt Ikke At Føle Sig Ked Af Det
Tristhed er en af de grundlæggende menneskelige følelser. Det har mange nyttige funktioner. Gennem denne følelse kan du give slip på det, der ikke kan ændres. Tristhed frigør og giver dig mulighed for at omfavne fortiden. Hvorfor er det så svært for en person at se sin sorg i øjnene?
