2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
At stræbe efter en "ideel" rating er:
- konstant at være i overspænding, ikke et forsøg på at gøre det bedre, men overspænding;
- konstant kæmpe med dig selv, med andre, med verden omkring dig;
- ikke opnå en tilstand af tilfredshed eller glæde ved resultatet;
- for det meste at være utilfreds med sig selv, færdig, andre (de gør 1000% bedre);
- være i et deprimeret eller deprimeret humør
- at tro, at en lille smule er overladt til idealet;
- eller at tro, at det er op til idealet, som før Neptun, og ikke gøre noget;
- leve i illusionen om almagt, almagt og en følelse af uendelige egne ressourcer;
- undgå skuffelse, vrede, harme, skyld, smerte og andre "yndlings" følelser, mens du gør det.
Så dette er en uventet tanke, der er slående i sin nyhed nr. 1
Det vil aldrig være ideelt. Bliv vred og fornærmet, fortsæt med at bevise for dig selv, til sidst, brug tid og energi, sundhed på at forstå dette. Det er din ret.
Vigtig tanke nummer 2
Stræb efter en "god nok" rating. Og opbyg nye neurale forbindelser - lær at få mindst minimal glæde af processen, dig selv elsket i den, andres deltagelse i den og som et resultat heraf.
Måske vil det ikke være så malerisk - følelsesmæssigt - smertefuldt, som du plejede at føle dig levende i et sådant område, men din psyke og krop vil forblive sikker og taknemmelig, de vil vare længere, og du vil gøre, lære, give og tage mere og bedre. Med minimal skade på dit eget helbred, humør, forhold til dig selv og menneskene omkring dig. Eller du kan endda undgå eller slippe af med søvnløshed, kronisk hovedpine, depression, angst, spiseforstyrrelser, social angst og meget mere.
Inspirerende tanke # 3
I større grad, i en grad, i tide, med en vis indsats og forsøg, vil du være i stand til at ændre resultatet.
Stol på mig.
Tag det første lille skridt. Tag et kig. Du skal ikke skynde dig. Gør det andet. Tag disse små skridt i dit eget tempo og rytme. Du kan.
Værdifuld tanke # 4. Stop med at straffe dig selv for hver fejl
Ingen vil straffe mere end dig selv, selvom ja, nogle ikke ligegyldige velønskere kan kun intensivere deres egne kvaler. Og slappe af. Deres mening er bare en mening. Det er svært, men stadig værd at prøve, det vil fungere 10001 gange.
Multi-sense (cool ord) tanke nummer 5
Du behøver ikke at bevise noget for nogen.
Du er allerede god til det, du er.
Fordi du er unik.
Du har ret til at begå fejl. Du har ret til at holde pauser. Du har ret til nogle gange at gøre noget uforsigtigt eller slet ikke. Du har ret til at blive træt. Du kan bede om hjælp. Et ufuldkommen resultat har også ret til at eksistere. Du har altid ret til at skifte mening.
Vær en venlig, hensynsfuld, omsorgsfuld og støttende voksen overfor dig selv. Hvis det er svært, ved det ikke, forstår ikke hvordan, søg hjælp fra en specialistpsykolog.
Er der en sådan holdning i dit livsbillede? Hvor kom det fra? Hvordan lever du sammen med hende? Vil du også leve videre? Hvad med tanken om at gøre "godt nok"?
Anbefalede:
HVORFOR I FAMILIER, HVOR ALT ER GODT, ER NOGET IKKE GODT MED BØRN
En lille note om dette emne, da ofte for nylig familier, der er venlige og glade, er begyndt at kontakte, og selvfølgelig er det på den ene side glædeligt, at der er sådanne familier, men af en eller anden grund sker der noget med børnene i disse familier, men ikke at børn for eksempel kæmper voldsomt indbyrdes, eller at børn ikke har typiske langtidserhvervede symptomer - stamme, enuresis, raserianfald, tung vægt osv.
Lyudmila Petranovskaya: "Det Er Vigtigt, At Barnet Har Ret Til Ulydighed"
Mange forældre så en video på Internettet: ud af ti 7-12-årige børn med en andens onkel forlod kun en syvårig dreng ikke legepladsen. Heldigvis var denne video resultatet af et tv -eksperiment. Den lille korrespondent Ira Ford spurgte Lyudmila Petranovskaya, en familiepsykolog og forfatter til bøger til børn og forældre, hvordan man advarer børn om farerne, men ikke skræmmer dem?
Isbjerget Spil, Eller "patienten Er Ret I Live"?
Enten på grund af konstellationen af den flygtige Tvilling og luftelementet, eller på grund af de akkumulerede personlige kvaliteter, men jeg støtter let alle, der er kære og tæt på mig, alle med hvem jeg har en form for energisk, åndelig forbindelse.
"JEG VIL IKKE TILPASSE TIL DET GENERELLE IDEAL!" INTROVERTER HAR RET TIL DERES UDSEENDE
"JEG VIL IKKE TILPASSE TIL DET GENERELLE IDEAL!" INTROVERTER HAR RET TIL DERES UDSEENDE. Kun dem, der er selvsikre, omgængelige og aktive, kan få succes? Eller er følsomme, nogle gange genert og tankevækkende, i stand til at nå toppen?
Ondskab Tolererer Ikke Godt, Men Godt Kan Tåle Ondt
Den russiske præst Yakov Krotov siger: "Ondskab tolererer ikke godt, men godt kan tåle ondt." Godt sagt. På mine egne vegne vil jeg tilføje, at det kan tåle godt, men godt skal have en tålmodighedsgrænse, ellers bliver godt til det samme onde, hvis det holder uendeligt og får ondskab til at forstå, at ALT er MULIGT.
