Tegn På Et Sundt Forhold

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Sunde relationer bygger på respekt, åbenhed og tillid. De er baseret på ligestilling mellem partnere og troen på, at kontrol deles lige.

Her er nogle tegn på et sundt forhold:

Respekt - evnen til at lytte til en anden, værdsætte hans / hendes mening, lytte uden dom. Respekt omfatter også forsøg på at forstå og forstærke den andens følelser.

Tillid og støtte - evnen til at støtte den andens livsmål og respektere den andens ret til sine følelser, synspunkt, venner, aktiviteter og interesser. Det giver værdi til en partner som en individuel person.

Ærlighed og ansvar - evnen til åbent og ærligt at kommunikere og indrømme deres egen forkerte og muligvis anvendte tidligere vold og tage ansvar for deres handlinger.

Fælles ansvar - fælles beslutningstagning vedrørende familie / forhold, gensidig aftale om ansvarsfordelingen i familien, som begge parter anser for fair. For forældres vedkommende er det lige fordeling af forældreansvar og ansvarlig, ikke-voldelig adfærd, der gør det muligt for børn at være et forbillede.

Økonomisk partnerskab - I et ægteskab / samliv træffes økonomiske beslutninger af begge partnere med sikkerhed for, at begge parter får fordel af disse beslutninger.

Fair diskussion - vilje til at gå på kompromis, acceptere ændringer og søge en løsning på konflikten, der tilfredsstiller begge parter.

Sikker opførsel - evnen til at kommunikere og opføre sig på en sådan måde, at begge parter føler sig trygge i forholdet. Begge partnere bør frit og roligt udtrykke deres følelser og tale om deres hensigter.

Så er dit forhold sundt?

A. Kan du sige, hvad du kan lide eller beundre om din partner?

B. Er din partner glad for, at du har venner?

C. Er han / hun tilfreds med dine præstationer og ambitioner?

D. Er din partner interesseret i og respekterer din mening?

E. Lytter han / hun til dig?

F. Kan din partner tale om sine følelser?

G. Har din partner et godt forhold til sin egen familie?

H. Har han / hun gode venner?

I. Har din partner andre interesser end dig?

J. Kan din partner acceptere ansvaret for deres handlinger og ikke bebrejde andre for deres fiaskoer?

K. Respekterer din partner din ret til at træffe beslutninger om dit eget liv?

L. Er du venner med din partner? Bedste venner?

Hvis du svarede ja på de fleste af disse spørgsmål, er du usandsynligt i et forhold, der kan blive voldeligt. Hvis du svarede nej til nogle eller de fleste af spørgsmålene, kan du være i et voldeligt forhold. Besvar venligst den næste blok af spørgsmål.

Hvor sund er din partner?

en. Når din partner er vred, bryder eller smider han / hun ting?

b. Mister din partner let besindelsen?

c. Er din partner jaloux på venner eller familie?

d. Kræver din partner en forklaring på, hvor du har været uden ham / hende?

e. Tror din partner, at du snyder ham / hende ved at tale eller danse med en anden?

f. Bruger din partner alkohol eller stoffer næsten hver dag? Har han / hun sammenbrud?

g. Gør din partner sjov eller devaluerer du?

h. Tror din partner, at en mand i visse situationer kan ramme en kvinde, eller en kvinde kan ramme en mand?

jeg. Kan du lide dig selv mindre end normalt, når du er sammen med din partner?

j. Har du nogensinde været bange for din partner?

Hvis du svarede ja på spørgsmålene i denne blok, skal du være forsigtig og tænke over din sikkerhed.

Er dine grænser sunde?

Grænser er afgørende for sunde relationer. Grænser bestemmer, hvor de skal starte og hvor de skal stoppe, hvilke problemer der er dine, og hvilke der er din partners.

Hvad er grænser? "Ligesom vi etablerer fysiske grænser omkring vores private ejendom, skal vi etablere mentale, følelsesmæssige og åndelige grænser omkring vores liv for at afgøre, hvor vores ansvarsområde er, og hvor ikke …" - Dr. Henry sky

Hver af os har grænser, som vi ikke udtrykker på mange områder af vores liv. Vi sætter grænser for fysisk intimitet og berøring, ord, der kan bruges til at kommunikere med os, ærlighed, følelsesmæssig nærhed (graden af åbenhed med andre). Når en partner har et grænseproblem, lider forholdet.

Vi kan tale om problemer med at sætte og fastholde grænser, hvis en person:

~ Fortæller alt om sig selv.

~ Taler om intime ting på det første møde.

~ Forelsker sig i den person, han lige har mødt.

~ Bliver forelsket i alle, der er venlige.

~ Bliver besat af den anden person.

~ Handler efter den første seksuelle impuls.

~ Går til samleje af hensyn til en partner, ikke for sig selv.

~ Går imod sin egen tro og rettigheder for at behage andre.

~ Opdager ikke overtrædelse af sine egne grænser.

~ Opdager ikke usunde grænser for andre mennesker.

~ Accepterer mad, gaver, berøring, sex, som han / hun ikke ønsker.

~ Rører mennesker uden at spørge om tilladelse.

~ Tillader andre at tage alt fra sig selv.

~ Tillader andre at definere deres liv.

~ Tillader andre at definere sig selv.

~ Tror på, at andre er klar over hans / hendes behov.

~ Forventer at andre opfylder hans / hendes behov for givet.

~ Går helt i stykker for andre at tage sig af.

Oversættelse - Psykologisk studie af Polina Gaverdovskaya,