2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvordan finder man “din” specialist?
I dag vil jeg dele med dig en simpel 5-trins instruktion om, hvordan du finder din coach, psykolog eller psykoterapeut
Efter lidt tilpasset kan instruktionerne bruges til at søge efter specialister fra andre felter.
Hvis du mangler tid - gå til slutningen af teksten - selve essensen er skrevet i to sætninger.
Og for dem, der valgte at læse den fulde version - lad os starte.
⚡ Trin 1: skriv dit spørgsmål ned skriftligt⚡
Hvad vil du have? Hvilket spørgsmål skal løses? Hvad vil være et "godt resultat" for dig? Hvilken form for støtte / hjælp vil du gerne modtage fra en specialist? På dette tidspunkt er det vigtigt at overføre tanker fra dit hoved til papir. I den form, hvori de er inde i dig. Dine spørgsmål og forventninger i øjeblikket.
⚡Trin 2: tænk over hvilken af specialisterne der kunne hjælpe dig + hvilke specialisters kriterier selv er vigtige for dig⚡
Jeg er sikker på, at hvis spørgsmålet er vigtigt, så har du i det mindste engang forsøgt at finde et svar på det selv: du læste bøger, så videoer på YouTube, studerede blogs af interessante mennesker. Hvem var specialisterne, der fangede din opmærksomhed? Hvilke retninger kommer de fra? Er de psykologer? Hvis ja - hvilke skoler og retningslinjer for psykoterapi? Hvis ikke (dette kan også være tilfældet), hvem er de - skatterådgivere, mentorer, karrierekonsulenter? Husk - eksperter fra forskellige retninger kan hjælpe dig med at løse dit spørgsmål, men det er vigtigt at vælge, hvad der er tættere på dig, klarere og følgelig føre hurtigere til målet, da tiden ikke spildes på at etablere et”sprog” meddelelse.
⚡ Trin 3: lav en lang liste⚡
For at udarbejde en liste over "kandidater" foreslår jeg at bruge flere kilder:
- Delt websted, der er vært for profiler på flere skoler (Psy-Practce, Self-Knowledge, B17)
- Websteder med specialiserede foreninger (næsten alle foreninger har faner med specialister, mange foreninger har kvalifikationskrav for adgang, tjek eksamensbeviser, så dette kan være et plus for dig). Men vælg associationer til historie og ry.
- Facebook, Instagram, YouTube - Søgeordssøgning.
Stol på din intuition på dette tidspunkt. Enhver, der kunne lide det - læg det til side for yderligere evaluering.
⚡ Trin 4: danne short-list ⚡
Dette er det vigtigste trin og tager det meste af tiden. Et par anbefalinger:
- Kig efter afhængige mennesker! Se efter dem, der er interesseret i dit emne.
- Vær opmærksom på uddannelse (hvor studerede du, med hvem, hvor længe siden, hvor ofte foregår den avancerede uddannelse, med hvem, på hvilke områder)
- spørg, om du havde personlig terapi (hvilken skole, hvor længe)
- spørg om tilsyn finder sted (hvor ofte, med hvem)
- pålægge de "kriterier", som du angav i punkt 2
Lidenskab og faglig interesse - dette er en garanti for, at en specialist inden for dit emne kender al den nyeste forskning, alle tendenser, alle tilgange, alle de bedste fremgangsmåder, og du sparer tid, da han straks vil tilbyde den optimale løsning.
Personlig terapi for en coach, psykolog og psykoterapeut er dette ikke kun en løsning på "deres" behov, det er en mulighed for at udforske deres grænser, deres karakteristika og temperament for at være så neutral og effektiv som muligt, når man arbejder med klienter.
Overvågning - dette er et kriterium for standarder i arbejdet, da feedback fra mere erfarne kolleger er en historie om vækst. Vores psyke og mekanismer for psykisk forsvar er arrangeret på en sådan måde, at vi kun ved hjælp af "den anden" ser os selv.
Jeg vil også anbefale at lave en kort liste over 3-5 vigtige spørgsmål til digsom du vil spørge på telefon før du kommer til det første møde - strukturerer dine samtaler, giver dig mulighed for at sammenligne og vælge, hvem du skal starte med.
⚡ Trin 5: ACT! ⚡
Det vigtigste punkt. Nogle gange, på grund af vores indre perfektionisme og ønske om at finde det "bedste af det bedste", savner vi simpelthen det vigtigste - tiden. Forsink ikke, bare prøv. Ethvert trin, ethvert møde fremmer dig i løsningen af dit problem.
Selvom du tilfældigvis bliver set af en helt forfærdelig specialist … du vil i det mindste sige dit spørgsmål igen, maksimalt - du vil have en liste over kriterier for "dit eget" dannet i praksis.
Og nogle gange er beslutningen om at skifte coach, psykolog, psykoterapeut et stort skridt fremad. I dag har en person truffet en beslutning om, at han ikke vil fortsætte behandlingen med en specialist, han ikke kan lide, og i morgen vil han forstå, at han ikke vil udholde kommunikation i et firma, der brænder hans indre ressource og … vil beslutte at gå videre og se efter "venner". Og så vil hans liv gradvist ændre sig.
Til sidst vil jeg gerne besvare et spørgsmål, som jeg ofte bliver stillet: skal jeg lede efter en psykolog / coach med en "lignende" til din historie⁉
Mit svar er nej. Kig efter en, der er interesseret i og arbejder med dit emne.
Hvad er ulemperne ved en psykolog med "din" historie? Hvis emnet ikke er udarbejdet, vil han flytte fra en neutral position til "hans", dette vil reducere effektiviteten af dit arbejde. Hvis emnet er blevet udarbejdet, og spørgsmålet ikke er emnet for hans interesser, vil han simpelthen være "ikke interesseret" i sessionen, og dette vil også resultere i lavere effektivitet. Pointen fungerer kun med trænere, psykologer og psykoterapeuter, hvis du leder efter en mentor eller en ekspert - så mangler du bare en person”fra emnet”, med sin egen ekspertise.
Jeg ville skrive en kort, forståelig instruktion, den viste sig ikke særlig kort, selvom jeg kun skrev den mest grundlæggende. Jeg håber, at du fandt det nyttigt, og du vil tage nogle af punkterne med i dit arsenal.
Hvis jeg skal forkorte, ville jeg efterlade to punkter i instruktionerne:
(1) stol på din intuition (du kan nogle gange vælge den, du kunne lide af billedet, af den måde, han skrev om sig selv i spørgeskemaet eller efter nogle af hans meget personlige kriterier)
(2) handle, undertiden er tabt tid værre end at konsultere den forkerte.
Anbefalede:
Hvorfor Lever Jeg, Eller Hvordan Finder Jeg Din Mening Med Livet?
Spørgsmål om livets mening rejses i de fleste tilfælde i situationer, hvor mennesker ikke er tilfredse med noget. Hvis alt er i orden og fortsætter som normalt, er der ingen, der stiller sådanne spørgsmål. Spørgsmålet om eksistensens betydning opstår, når en person er i en tilstand af dybt psykisk ubehag eller eksistentiel krise, som kan ledsages af livskriser - tab af job, skilsmisse, fødsel eller forlader familien.
Hvordan Finder Du Dit Formål, Eller Hvad Skal Du Bruge Din Livstid På?
Hvordan finder du dit formål, hvad skal du gøre i livet? Sådan gør du det, så den forretning, hvor du investerer din tid, styrke og energi, bringer tilfredshed, afslører og forbedrer evner, færdigheder og talenter, kvalitativt forbedrer livet.
Ligesom Tiltrækker Lignende Eller Hvordan Man Finder "din" Psykolog
Hele vores liv er gennemsyret af søgen efter "vores eget": et sted i livet, mennesker, arbejde, by, hjem, bar osv. Men af en eller anden grund, når det kommer til at finde en psykolog, er det de færreste, der mener, at en specialist skal være "
Hvorfor Ved Du Måske Aldrig, Hvordan Dit Barn Virkelig Behandles I Børnehaven (og Hvordan Man Finder Ud Af Det)
Del 1. Hvorfor kan du aldrig vide, hvordan dit barn virkelig behandles i børnehaven Børn fortæller ofte ikke deres forældre om, hvad der sker i børnehaven. Og især hvis forældrene indpoder barnet i, at "voksne skal adlydes", "
Hvordan Finder Du Din Kvindelighed Og Seksualitet?
Mange kvinder tror, at de har en eller anden form for kvindelighedsproblem. Det er som om de ikke er 100% kvinder. Den blødhed er ikke nok, så snedighed, derefter ubrugelig seksualitet, derefter noget andet. Alt dette udløser tung og traumatisk lidelse, der bestemmer hele den kvindelige skæbne og ikke til det bedre.
