2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Lykke kommer og går. Jeg var altid bekymret for spørgsmålet, men hvordan kan jeg forlænge følelsen af lykke? Hvordan man gør det, så det ikke afhænger af eksterne faktorer, men er fuldstændig kontrolleret af mig, og hvordan man gør dette fænomen til en tilstand, hvor man opholder sig det meste af sit liv.
Efterhånden fandt jeg min definition på lykke, som endelig tilfredsstilte mig, og jeg tog kontrol over min tilstand af lykke.
Lykke er den højeste grad af selvtilfredshed i øjeblikket
De fleste mennesker ankommer i fortiden og i fremtiden. De afspiller enten begivenhederne for mange år siden, derefter konstruerer de i deres hoveder en fremtid, der ofte består af deres frygt og bekymringer. Og der er mennesker, der lærer at være i nuet her og nu og indser, at deres fremtid afhænger af dette øjeblik, og i dette øjeblik kan de ændre fortiden. Vi kan ændre fortiden fra et punkt her og nu ved at ændre vores holdning til denne fortid. Fra det punkt her og nu, med vores tanker, følelser, intentioner, holdninger, danner vi fremtidens begivenheder.
Hvad betyder den højeste grad af selvtilfredshed i øjeblikket?
Det betyder, at for ikke at ske skal du begynde at stille dig selv spørgsmål:
Hvad vil jeg nu?
Hvad vælger jeg at føle nu?
Hvilke tanker vælger jeg at rulle gennem mit hoved nu?
Og hvad kan jeg gøre for mig selv nu under disse forhold?
Hvad kan jeg gøre for mig selv nu for at føle mig bedre?
At tilfredsstille dig selv i øjeblikket betyder at gøre for dig selv, hvad der er muligt under de omstændigheder, der eksisterer, nogle gange er det bare at ændre tanker, nogle gange købe dig en lækker kaffe, nogle gange gå i en tilstand af taknemmelighed for det, du har nu (der er altid noget for taklivet, dig selv eller nogen).
At tilfredsstille dig selv i øjeblikket betyder at acceptere det, der er nu. Anerkendelse af en kendsgerning uden evaluering er god / dårlig. Fraværet af værdidomme efterlader kendsgerningen uden følelser, og det, der sker, bliver bare et faktum, ikke belastet med refleksioner: det ville være bedre, men hvis det var. Når noget er sket, at falde i ræsonnement, meningsløst og ikke hjælpe nogen på nogen måde. Og derefter, afhængigt af situationen, stil dig selv spørgsmål, der er i stand til at vende tilbage til nuet her og nu, hvilket betyder at dirigere hændelsesforløbet i den retning, som du bevidst vælger, og ikke bare bukke under for tanker og eksterne faktorer. Så du lærer at styre din tilstand, og derfor din lykke.
At tilfredsstille dig selv i øjeblikket betyder, at du sætter en retningsvektor for dine tanker.
Eksempel:
Tanker: Jeg er tyk, jeg er fattig, jeg er utilfreds, og når jeg har det og det, så bliver jeg glad, næppe. Og så hvad? Som regel går modløshed, tryk og lykke ingen steder. Så du kan stille dig selv et spørgsmål, og hvad så? Hvad vil jeg egentlig?
Vil jeg være rig? Vil jeg være sund? Vil jeg føle mig glad lige nu?
Hvis ja, hvad kan jeg så gøre for mig selv nu? Lige nu.
For eksempel vil jeg liste i mit hoved, hvad jeg allerede har i mit liv: der er liv, jeg trækker vejret, jeg hører, jeg ser … og så videre. Så vil jeg takke dig for det, jeg har. Og så vil jeg tænke over, hvad jeg kan gøre for at nå frem til det, jeg vil: til en slank figur, til et rigeligt liv, til at finde en lykkelig familie, til ro i sindet, professionel erkendelse osv.
Øjeblikket her og nu bestemmer niveauet for vores lykke, fordi alt, hvad der er født, og stammer fra dette øjeblik.
Anbefalede:
Så Begynder Du At Leve Igen
Svaghed eller styrke til at komme væk fra hvor det er dårligt?! Hvor, som i en sumpmose, hvorfra du ikke kan komme ud. Hvor alt er så tilgroet med mos, at der ikke er nogen styrke tilbage. Hvor er den tyndeste linje af tålmodighed, hvor man ikke kan komme tilbage igen?
"Stille Mænd" Eller Igen Om Dialog I Et Par
"Og han vil ikke diskutere noget!" (c) - næsten alle er i mine konsultationer. Du vil diskutere en akut og vigtig situation, men han forlader samtalen, tier stille og gemmer sig bag sætningerne "der er ikke noget at diskutere her, kørte igennem"
Blev Fuld Igen
Jeg blev fuld igen … Hvor kan jeg finde hjælp? Der er intet håb, jeg kan ikke gøre det selv … "Jeg kan ikke holde det længere! Hvad gør jeg forkert? Måske kode eller Katyuzhanka?”- den mentale hvirvelvind hvirvlede. Tårer i stykker med vrede, harme, selvmedlidenhed.
Hvordan Aktiveres ønskeliste Og Motivation? Eller Hvordan Man Starter Med At VILLE Og ØNSKE Igen
Hvis du ser på mennesker, kan du se, hvordan nogle mennesker med glæde og glæde gør en slags handling i livet, bliver aktive og får resultater, og der er mennesker, der ser ud til at sove, deres liv går bare år efter år, praktisk talt intet ændrer sig.
Når Problemer Kommer Til Vores Liv Igen Og Igen
I dag kan vi hver især med tillid sige, at der ikke er mennesker, der ikke har oplevet denne eller den traumatiske hændelse i deres liv. Vi forsoner os med noget, finder en forklaring, tilgiver og giver slip på situationen, snubler over noget og bærer det med vores sjæl hele vores liv.
