2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hej Svetlana.
Jeg brød sammen. For en måned siden gik jeg ikke, men fløj. Livet virkede smukt og vidunderligt for mig. Jeg drømte om fremtiden i regnbuefarver.
Alt ændrede sig, da jeg indså, at alt ikke var, hvad jeg troede. Pludselig så jeg, at al min indsats var forgæves. Uanset hvad jeg gør, er det ubrugeligt. Fladder, blaf ikke - der bliver intet resultat. Alt er meningsløst.
Jeg har ikke længere kræfter til at gøre noget. Jeg vil ikke længere lægge styrke, hvor der ikke er noget resultat. Og han er slet ikke nogen steder. Jeg vil ikke længere arbejde hårdt for at arbejde. Jeg har en vedvarende afsky for at skulle gøre noget. Jeg er træt! Jeg kan ikke gøre det mere! Jeg føler mig som en fuldstændig fjols, middelmådighed og ubrugelig gammel kvinde, når jeg formålsløst kæmper samme sted.
Vil ikke mere! Jeg vil ikke! Jeg vil ikke! Jeg vil ikke!
Jeg er træt. Jeg føler kun fortvivlelse og afmagt fra tanken om, at jeg skal fortsætte. Det er fornærmende, bittert, undskyld, irriterende. Jeg vil spytte på alt og gå i det fjerne.
Men du kan ikke! Fordi jeg er voksen. Og ingen, hører du?! Ingen vil støtte mig og tilfredsstille mine ønsker. Ingen vil bare give mig det nødvendige beløb. Ingen, ingen kommer til mit hus og giver mig det, jeg har brug for. Og jeg har brug for meget: At genoprette mit helbred, købe en lejlighed, rejse, skifte garderobe, skifte computer. Inviter trods alt en rengøring for at rydde op i de vanvittige vinduer. Jeg vil have en fin ny kuffert. Jeg vil have en ny taske. To nye tasker. Sko! Jeg har brug for nye sko!
Jeg vil have massage! Lymfedrænage og osteopatisk. Jeg vil helbrede mine tænder. Jeg vil have en klipning i min yndlingssalon, men ikke der, hvilket er nok.
Jeg vil også blive forelsket og for en mand at elske mig. Så han vil være sammen med mig, og jeg med ham. For at gøre det godt og interessant for os sammen. Varm, hyggelig, velsmagende og sikker. Og ikke her er det ikke klart hvad, hvad der er nu.
Og hvor mange småting jeg har brug for - tæl ikke med!
Uanset hvor hårdt jeg prøver, kan jeg ikke dække mine behov.
Alt er ubrugeligt og meningsløst.
***
Hej.
Jeg er ked af, at du har sådan en svær periode nu. Den tilstand, du beskrev, er ikke let at opleve alene. Det er godt, at du skrev til mig. Jeg vil forsøge at hjælpe dig ved at beskrive de mulige årsager til, hvad der sker, og måder at løse det på.
1. Konkretisering vs globalisering
Vær opmærksom på, hvordan du beskriver din situation. Du bruger ordene "alt", "alt", "generelt", "ingen steder", hvilket giver indtryk af, at ALT er ABSOLUT tabt, og ALT er ABSOLUT dårligt. Men jeg er sikker på, at det ikke er sandt. Og jeg er endda sikker på, at du på nogle måder har succes og fremgang. Det er bare, at du nu er så ked af det, at du opfatter dine omgivelser, og hvad der sker i sort.
Prøv at overveje, hvad der præcist ikke fungerede for dig, og hvad der forblev uændret eller forbedret. Prøv at lægge mærke til, at verden ikke er sort, men flerfarvet og mangfoldig. Bemærk, at vejrtrækning og liv er lettere, når mængden af sort falder.
2. Forkert anvendelsessted for de valgte kræfter
At dømme efter det, du skriver om shopping, vil jeg antage, at din krise er relateret til arbejde og at tjene penge. Ofte er sådan træthed, som du skriver om, forbundet med et stort energiforbrug og en lille udstødning som følge heraf. Årsagen i dette tilfælde kan være et forkert valgt sted at anvende kræfter og mængden af kræfter.
Vejen ud er at analysere, hvordan og hvad du gør. Det kan være værd at kontakte en specialist eller / og en succesrig person i din valgte retning for at analysere, hvad der sker. Det er vigtigt at finde det, der bringer det ønskede resultat, vælge det mest egnede for dig selv og om muligt udelukke, hvad der fjerner styrke og ikke giver et resultat.
3. Store drømme vs virkelighed
Når en person lever i lang tid og begrænser sig i alt, og velstand pludselig truer fremad, begynder han at drømme om, hvordan han vil nyde denne velstand, svømme i den. Ved målstregen viser det sig, at det er umuligt at svømme, bare skyl benene. Dyb skuffelse indhenter at der ikke er noget resultat, og intet har ændret sig. Det virker sådan, når man sammenligner det virkelige resultat med fantasier om det.
Løsning. Den første er at sammenligne resultatet med begyndelsen på stien, og ikke med fantasier. Husk, hvor du startede, og hvad der er nu. Jeg er sikker på, at der er præstationer og plusser. For det andet: giv dig selv mulighed for at nyde resultatet uden at prøve at løbe videre og få mere. Nyd det du har gjort. Tænk eller sig endda: Jeg gjorde det. Jeg kunne. Jeg klarede.
Og beløn dig selv for det, du har modtaget.
4. Belønningen skal være overkommelig
Ofte vil du virkelig dele din glæde med en anden person. Men der kan være et baghold. Lad os f.eks. Sige, at du beslutter dig for at belønne dig selv med en ferietur med en betydelig person. Personen kan ændre mening om at gå med dig. Noget kan ske med ham, der vil gøre en fælles tur umulig (problemer, sygdom, arbejdsbyrde). Din udvalgte kan have en anden vigtig person, og han vil ikke tage på en rejse med dig. I stedet for en belønning, skuffelse og harme.
Hvis du beslutter dig for at belønne dig selv for noget, så skal belønningen ikke afhænge af andre. Det burde alligevel finde sted.
5. Fra stedet - til stenbruddet
Det er godt at blive totalt fanget af aktiviteten og arbejde døgnet rundt på resultatet, når afslutningen allerede er synlig, og der kun er et par sidste trin tilbage. Eller når "løbet" er kort, og dets gennemførelse helt afhænger af din produktivitet.
Hvis aktiviteten involverer lange og omhyggelige trin. Hvis resultatet består af mange små trin og ikke alt på én gang. Hvis din succes afhænger af dit ry, og derfor af din tid. Derefter skal du lære at spare din styrke. Beregn trin, struktur tid. Og også at planlægge ikke kun arbejde, men også hvile, tk. i et langt "løb" er hvile en vigtig komponent i et fremtidigt godt resultat.
6. Sundhedsstatus
Det allerførste og vigtigste skridt, du skal tage, er et besøg hos en psykoterapeut, neurolog eller psykiater for at udelukke klinisk depression. Også en endokrinolog og terapeut for at udelukke hormonforstyrrelser og fysiske helbredsproblemer, som også påvirker den følelsesmæssige tilstand.
Somatiske problemer korrigeres med medicin og livsstilsændringer.
Bedste hilsner, Svetlana Podnebesnaya.
Kære læsere, hvis du genkendte dig selv og din historie i artiklen, så er jeg klar til at hjælpe dig.
Anbefalede:
Jeg Opfører Mig Som Et Objekt. Jeg Sælger Mig Selv, Og Jeg Er Valgt
Hvis jeg behandler andre som objekter, så sælger jeg også mig selv som et objekt. Som en funktion eller et sæt funktioner. Ofte får vi denne holdning til os selv til et objekt fra vores forældre. Vi er muligvis ikke klar over vores adfærd og anser det for normalt.
Jeg Skammer Mig Over At Vise, At Jeg Skammer Mig. Forstærket Skam: Sådan Kommer Du Tilbage I Livet (del 2)
Jeg skriver denne artikel som en fortsættelse af emnet skam, og jeg vil overveje de psykologiske forsvar, som vi bruger til at undgå at føle og genkende skam. Faktum er, at giftig skam er en temmelig vanskelig og ubehagelig oplevelse, der snarere svækker os frem for at styrke os.
Hvorfor Brød Jeg Løs?
Tak til min gode ven, der henvendte sig til mig med en anmodning om at afsløre emnet harmoni. Hvilket for mig er emnet, for at sige det enkelt, "følelsesmæssig greb". Baggrunden er som følger. Kvinden ammede barnet. Så blev hun færdig med at amme.
Psykologi Og Psykoterapi Til Dem, Der Ikke Søger Hjælp, Eller Hvorfor Ideen Om "hjælp" Er Fremmed For Psykoanalysen
Når tanken om at søge psykologisk hjælp modnes, stiller en person på et tidspunkt spørgsmålet: "Kan psykoterapi løse mit problem?" Og da dette spørgsmål dukker op, er world wide web allerede klar til at give en række forskellige svar til enhver smag.
Jeg Skammer Mig Over At Være Mig Selv, Jeg Vil Være Anderledes
Skam er den eneste følelse, som miljøet fremmer. Det undervises i og med dets hjælp kan det være ganske bekvemt at regulere en person. En kompleks oplevelse, der strækker sig over hele mennesket fuldstændigt og ikke bare kan elimineres ved at gøre noget.
