MENTAL Smerte

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Når noget gør ondt i vores krop, går vi straks til lægerne, tager medicin, laver massage, procedurer generelt alt muligt for at stoppe smerten.

Jeg vil gøre det samme med psykiske smerter. Slip af med det så hurtigt som muligt, gør noget for at gøre det lettere.

Men af en eller anden grund er det der? En person har brug for kropslig smerte for at forstå, om alt er ok med hans organer, krop, det redder os fra døden. Husk sætningen, hvis noget gør dig ondt, så lever du stadig?!

Hvorfor har vi brug for psykisk smerte?!

1. Smerter som en reaktion på tab af værdi eller noget af værdi. Hvis du har noget af værdi, og du mister det, er du mere tilbøjelig til at opleve smerte. Følgelig er smerte en værdimarkør. Intensiteten af smerten bestemmer værdiniveauet.

2. Smerter som en reaktion på tab af tilknytning. Oftere end ikke oplever vi psykiske smerter, når vi mister et forhold. Det kommer især til udtryk i sorg ved en elskedes død. Smerten er utrolig stærk, da ikke bare en person forsvinder fra livet, men et helt kompleks af kontekst går tabt (at leve livet, bruge fritiden, materiel støtte til livet, tage sig af børn, støtte osv.). Tab af en sådan kontekst er mulig i tilfælde af brud på forholdet, skilsmisse. Derfor oplever en person under disse omstændigheder ægte sorg.

3. Smerter er altid forbundet med en overtrædelse af kontaktgrænserne. Gennem indbrud eller adskillelse. For eksempel trådte du på en søm, den gennemborede din hud - kroppens kant. Der har været en form for invasion, der krænker integriteten af dine grænser. Sådanne smerter ledsager voldssituationen. Med truslen om vold er markøren vrede, hvis grænsen allerede er blevet overtrådt, opstår smerte. Når du bryder væk, for eksempel i et tæt forhold, hvor to mennesker "er vokset til hinanden", som om en hud for to, når den ene går, en del af dig kommer af - opstår der en følelse af smerte. Mennesker er hudfusionerede med undertrykkelse af følelser og personlige behov i relationer gennem forsvinden af hver deres adskillelse. Jo mere stilhed i et forhold, jo flere mennesker samles, forsvinder grænserne. Dette sker i et kodeafhængigt forhold. Opbruddet af et sådant forhold forårsager helvedes, uudholdelige smerter. Dette er også begrundet i det faktum, at med medafhængighed blandes mange skjulte følelser (vrede, harme, skyld, skam). Med intimitet opleves smerter lettere og hurtigere på grund af åbenheden i forholdet.

4. Smerter som en reaktion på fastholdelse af andet end smerte. Hvis en person ikke kan bortskaffe ømhed, taknemmelighed osv., Opstår der smerter. I medafhængighed, når det er umuligt at håndtere taknemmelighed, for at opleve det, oplever de smerte. Hun ser ud til at være ulogisk, men der er, forholdet ser ud til at være normalt, men gør ondt. Spørg dig selv i dette tilfælde, hvad holder du tilbage?!

På trods af betydningen af dette kompleks af følelser, vil du meget ofte have, at der ikke skal være nogen psykisk smerte.

Men! Hvis du nægter at opleve det, opstår der farlige patologiske processer. Der er meget vitalitet i smerter. Husk, når du har smerter, mærker du ikke noget andet, alt andet er i baggrunden. Hvis du slipper af med psykisk smerte, opstår der en blokering af vitalitet, alle levende ting dør. Dette er et globalt slag mod følsomhed. Dette kan resultere i depersonalisering, derealisering. Personen bliver til en traumatisk person. Føler intet mere. Traumatikere er ufølsomme over for aggression, ømhed, taknemmelighed osv.

Hvis vi ikke kan opleve vores egen smerte, er det også utroligt svært for os at udholde en andens, især en elskedes, smerte. Men når vi siger til en person i øjeblikket af hans sorg, smerte - "alt vil være fint", "intet forfærdeligt", "alt er til det bedre", "fortvivl ikke" - ignorerer vi også værdistedet, på grund af hvilken smerte. Og at komme uden om denne værdi er kun mulig med akut traume, som, som vi allerede ved, dækker alt.

Der er ingen anden vej ud end at bevæge sig i smerteretningen.

I vores kultur er der to adressevektorer:

1) Smerter udføres ikke udenfor, den forbliver inde i dig. "Uudholdelig smerte" er noget, der ikke kan udføres. En sådan proces kan føre til lidelse. Oplevelse og lidelse er forskellige ting. Lidelse er evig. Og så vil du selvfølgelig bare undertrykke alt. Du kan naturligvis tåle smerten udenfor delvist, den såkaldte diffuse udledning. For eksempel arbejder meget hårdt, hårdt arbejde inden for sport, konstant beskæftigelse, alkohol osv. Dette gør det lettere for et stykke tid. Men da mængden af smerte ikke bliver bearbejdet, falder spændingen et stykke tid og vender derefter tilbage med den samme kraft. Dette er stumping. Desuden falder aktivitetens effektivitet i en situation med akutte smerter.

2) Erfaring. Det er muligt at opleve smerte, hvis der er nogen i nærheden, der kan høre din smerte og reagere på den. Ikke for at høre om smerte, men for at høre selve smerten. Normalt taler folk om smerte, men ikke direkte, ikke personligt til en anden. Hvis en person græder til en anden, er oplevelsen mulig, hvis det for sig selv ikke fører til noget, forbliver han stadig alene. Dette kan gøre smerten endnu værre.

Husk, at hvis du udholder smerter, bliver det giftigt. Når de kommer i kontakt, bliver smerten let over tid, tristhed, taknemmelighed, ømhed vises.

Det vigtigste er at lægge mærke til og fortsætte med at leve.