2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Vaccineret eller ej? Hvornår skal man gøre det? Hvilken? Hvornår skal der introduceres supplerende fødevarer? Op til hvilken alder at amme? Hvilken børnehave skal jeg sende? Hvilken skole?
Træt af konstant koncentration af opmærksomhed, hvilket er nødvendigt for barnets sikkerhed. For ikke at falde ned af sofaen for ikke at løbe ud på vejen for ikke at tage en varm kop for ikke at trække en beskidt skrivemaskine ind i munden for ikke at klatre ind i stikkontakten.
Mor bliver fysisk træt, tager ofte barnet i hendes arme, ruller en tung klapvogn, belaster ryggen og lænden, sover ikke om natten, finder ikke tid til at spise, slappe af, sidde i stilhed, der er ikke tid til sex.
Endelig bliver mor følelsesmæssigt træt. Fordi han konstant begrænser sine følelser og skubber hans behov i baggrunden. Du kan ikke være sur på et barn, du kan ikke være sur på din mand. Gør en masse "must" og "vil næsten" næsten ikke.
Alt dette er uden for en persons magt. Ikke en skrøbelig kvinde kan gøre det. Nej, selvfølgelig kan du klare dig alene, men på bekostning af fysisk eller psykisk sundhed, på bekostning af forholdet til barnet selv, på bekostning af dit personlige liv.
DEL ANSVAR
Hvis du har mulighed, skal du dele ansvaret for barnets sikkerhed, sundhed og opdragelse med en i din nærhed. Med min mand, med bedsteforældre, med børnehagelærere, med lærere, med en barnepige, med dem, der er klar til at hjælpe dig.
Det er en stor lettelse, når nogen kan beslutte at give barnet Nurofen i stedet for dig eller vente lidt længere, tage ham med i haven i dag eller blive hjemme, sige “det er okay, at jeg spiste dårligt til frokost, vil indhente aftensmad”.
📌 SPØRG OM HJÆLP
Det er ofte svært for os at indrømme, at vi har brug for hjælp, og endnu vanskeligere at bede om det. Vi er ikke vant til at gøre dette, vi blev lært at være stærke og klare alt på egen hånd, og nogle gange sagde de "i dette liv kan du kun stole på dig selv".
Faktisk er der mange mennesker i verden, der er klar til at hjælpe. Vær ikke bange, skam dig ikke, brug enhver lejlighed til at hjælpe dig selv. Bed din søster eller ven om at være sammen med barnet i et par timer, bed naboen om at se i 15 minutter.
DEL ANSVAR
Der er en stereotype - en kvinde opdrager et barn, en mand tjener penge. I dag ser flere og flere familier anderledes på situationen. Mange fædre er i stigende grad involveret i at hjælpe og passe barnet.
Hvis du ikke har fået nok søvn i en uge, skal du bede din mand om at sove med din baby. Læg barnet på skift, aftal hvem der skal være ansvarlig for, at barnet spiser morgenmad, frokost og middag, hvem der går med ham på hverdage, og hvem i weekenden.
📌 Brug tid på dig selv
Mange mødre føler sig skyldige i at tage tid til sig selv og ikke til deres baby. Det viser sig at bede nogen om at være sammen med barnet, når der er en god grund eller en vigtig sag. Du kan ikke overlade barnet til nogen bare for at hvile.
Husk, at en glad mor er et lykkeligt barn. Tag dig tid til dig selv, kropspleje, dit “lyst”, bare læg dig ned, mød en ven, læs en bog, se en tv -serie, få en manicure / pedicure, gå til en massage.
TAG EN BESLUTNING OM AT passe på dig selv
Der er mange “men” grunde til, at du ikke har råd til alt dette. Der er ingen energi, tid, penge, opdrage et barn alene, få venner og ingen at bede om hjælp. Vokser op med din mand, men manden hjælper ikke. Din mor hjælper, men du vil ikke spørge igen.
Dit barn har brug for en venlig, kærlig, fuld af energi samt søvn eller mad. Børn, der voksede op, husker ikke hvilken orden der var i huset, men hvilken slags mor var munter og glad i dag, hvordan vi legede gemmeleg med hende og lo.
At passe på sig selv er en beslutning, der skal træffes. Og så vil du ikke lede efter undskyldninger og undskyldninger, men muligheder. Og jeg vil hjælpe dig med dette 🧡
Fra en serie om udbrændthed
Anbefalede:
MORS IMMUNITET OG DØDERSKygge
Når positiv inflation kombineres med et narcissistisk drev til perfektion, skal det selvbillede, som en person identificerer sig med, være fejlfrit. At forblive fejlfri og indkapslet er en livsstil, der bevarer mental integritet. Enhver fejl i det skabte billede er skræmmende, da det truer med opløsning og falder i et narcissistisk tomrum.
Jeg Boede I Min Mors Sted
Da jeg var fire år gammel, døde min mor. Jeg forstod slet ikke, hvad der var sket. Jeg voksede op i kærlighed og hengivenhed fra et uendeligt antal tanter, onkler, bedsteforældre, fætre, en vidunderlig far. Og min mor syntes at være gået, og hun skal bare vente.
MORS EMOSIONELLE UDBRENNING - FÅ PRIORITETER
For at klare udbrændthed er det vigtigt at erkende, at det ser ud til, at du har brug for hjælp, og at det er tid til at passe på dig selv. Når beslutningen om at passe på dig selv er taget, skal du genoverveje og prioritere. Selvrespekt bør stå højt på huskelisten.
HVORDAN HÅNDTERES MED EMOSIONELT UDSLIPNING?
Prøv at identificere, hvad der præcis dræner og nedbryder dig - arbejde? forhold? kommunikation med barnet? 📌 hvad præcis på jobbet - en konstant kritiserende chef eller en kedelig aktivitet? 📌 hvad præcist i et forhold - konstante skænderier eller manglende evne til at blive hørt?
MORS EMOSIONELLE UDBRÆND - GRUNDLÆGGENDE SYMPTOMER OG MÅDER SELVHJÆLP
Jeg angiver de vigtigste symptomer på udbrændthed og finder ud af, hvordan du hjælper dig selv. OW HVORDAN VORES KROPP SVARER: kronisk træthed, træthed, selv efter en nats søvn; der er ingen fysisk og mental styrke, som om du blev presset som en citron;
