Enkle Kommunikationsregler

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Fuld kommunikation, kontakt er kun mulig med en anden, separat person.

Denne grundlæggende interaktionsregel er desværre en af de mest uforståelige for mennesker, der er opvokset i et medafhængigt miljø. … Jeg husker, hvordan min mor i barndommen reagerede på nyhederne om mig i modstrid med hendes billede af mig:”Det kan ikke være! Veronica kan ikke være sådan! Hun er en god pige ". Mange år senere lærte jeg, at dette er en banal ikke-accept, en uvillighed til at møde andet, en forskel fra en selv. Efter mange år at assimilere billedet af en god datter for sin mor. Når jeg observerer de mest forskellige former for afvisning, forældres uvillighed til at imødekomme forskellen, deres børns forskel med deres ideer, deres billeder, hvad de "burde være", "som de burde", ser jeg, hvor svært det er for sådanne børn til senere at acceptere deres natur. Jeg ser, hvordan voksne børn kæmper med sig selv, nogle gange - grusomt, nogle gange - nådesløst, og jo mere de lykkes med dette, jo mere ulykkelige er de. Manglende evne til at acceptere din natur påvirker først og fremmest forholdet til andre mennesker. Hvis du ikke tillader dig selv dine behov, ønsker, hobbyer, interesser, er det umuligt at tillade dem hverken til din partner eller til dit barn. Og hvis du undertrykker dig selv og ser, at en anden har tilladt dig selv at have det forbudte, kan du opleve den bredeste vifte af følelser - fra misundelse og længsel til afvisning og had. Meget ofte en traumatisk person, der nægter at acceptere sit eget - slet ikke dårligt, men engang ubehageligt for nogen! - dele af dig selv - dine behov, ønsker, drømme, dine naturlige egenskaber … Dirigerer energien af tilladelse til barnet: "Mit barn vil have det, jeg ikke havde." Lige ofte er denne energi rettet mod partneren. Fordele og rettigheder, som er meget nødvendige for traumatikeren selv, som fra et overflodshorn, strømmer på hovedet på andre mennesker, der desværre ikke har brug for disse fordele. Og disse andre individer modstår hårdnakket den pålagte lykke.

… En af mine venner gav generøse gaver til hendes mænd …

Det blev tydeligt set udefra, at hun gav sig selv "gennem andre" og nød processen med at forberede sig på at give og selve gaven. Ak, længsel og ensomhed vendte meget hurtigt tilbage til hende, og mændene satte ikke pris på hendes gaver. Hver af dem følte intuitivt, at han ikke var adressaten, og begyndte at undgå den pålagte generøsitet. … Derfor er anerkendelsen af sig selv - reel, forskellig fra det pålagte image og ideen om, hvad der skal være og bør være, den vigtigste betingelse for fuldgyldig interaktion (kontakt). Anerkendelse af dine behov, så de kan få dem, åbner automatisk døren til ønsket om at kende den anden - Og hvad vil han? Hvad er din drøm? Er vores værdier, vores synspunkter ens? Er jeg interesseret i ham? Bliver jeg rig - følelsesmæssigt, åndeligt - i kontakt med ham, eller mister jeg mig selv? Når du kender dig selv, accepterer dig selv med alle dine egenskaber, vil du præsentere dig selv for en anden person, og det er meget vigtigt, at han finder ud af, hvem du er, og hvad du vil have hurtigst muligt. Lad ham også selv bestemme - om han kan modstå din kompatibilitet, om denne kontakt er interessant for ham, om han fuldt ud kan realisere sig selv osv. Ægte, fuldgyldig interaktion er kun mulig ved valg …

- Jeg har brug for netop denne person, sammen med ham indser jeg, hvad jeg har brug for.

Og ikke gennem afhængighed ("uden ham kan jeg ikke realiseres, blive elsket, overleve" osv.)

Jeg vil skitsere en anden enkel regel for fuldgyldig interaktion som følger:

- Fantasér ikke om andres tanker, følelser og ønsker.

Spørg ham, hvad han synes. Hvad han føler. Hvad han vil.

Medmisbrugere har en tendens til at skænke andre mennesker intentioner, som de ikke har, og forklare deres handlinger med betydninger, som andre mennesker ikke tillægger. … Barnet kan ikke klare opgaven - det betyder, at han er doven; den elskede forsvandt fra synet i et par dage - blev forelsket; kolleger er tavse i mit nærvær - intriger, misundelse osv. Sådanne fantasier er en egenskab ved ikke-adskillelse eller, i gestaltens sprog, fusion. En mor, der mener, at barnet "ikke er sådan" på grund af sin (eller hendes, forældres) "ondskab", eller en kvinde, der er klar til i flere dage at diskutere med sine venner en mands handlinger og sætte nogle af sine egne betydninger, som denne mand ikke har i sigte - det er meget, meget almindelige tegn på en sådan fusion - eller medafhængighed. … Adskillelse er anerkendelsen af den simple kendsgerning, at vi ikke ved noget om en anden person, før vi spørger ham om ham. Og indtil de genkendte ham. "Hvad mente du?" "Hvad føler du?" "Hvorfor gør du det her?" "Hvad betyder din handling (handling) for dig" - disse og lignende spørgsmål bringer os tættere på at forstå en anden person, hans følelser, handlinger, hans betydninger. … Der er endnu en enkel regel for individuel kommunikation: Pålæg ikke. Pålæg ikke hjælp, selvom du ved, hvordan du bedst, hvordan du gør det rigtigt, ikke pålæg en færdig løsning, råd … før de spørger. Det er vigtigst for enhver person at dele, det er vigtigt, at de lytter på lige vilkår, ikke skynder sig at springe i positionen som en know-it-all. Og enhver person skal LÆRE for at finde en løsning. “Kan jeg tilbyde dig min hjælp?” I stedet for: “Du burde…. (handlingsliste)”Anerkendelse af individualitet, anerkendelse af retten til individuelle beslutninger. Selv forkert, hvis du har brug for at lære af disse fejl. Det er den eneste måde, ægte, fuldgyldig kontakt kan være.

…. Ja, jeg indrømmer. Sådan enkelhed kan være meget, meget vanskelig)