Hvordan Helbreder Man Det Indre Barn?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

I psykologien kan du finde begrebet "psykologisk alder". Hvilket ofte måske ikke matcher det fysiske. Denne uoverensstemmelse kan enten være midlertidig eller permanent.

I det første tilfælde taler vi om regression, i det andet - om infantilisme. Det er med andre ord enten en voksen i et forhold bliver til Som barn (E. Byrne), eller i første omgang hverken en voksen eller en moden person går ind i dette forhold.

Hver person var engang et barn, og vi bærer dette billede med os ind i voksenalderen. I forskellige kilder og teorier støder man oftest på to typer indre barn - Lykkeligt og traumatiseret (eller naturligt og grædende).

Glad (hele) barn Er et velkomstbarn af kærlige, voksne og psykologisk sunde forældre. Sådanne forældre accepterede barnet, tog sig af ham og støttede ham, respekterede barnets personlighed og hans ret til uafhængighed. Sådan et barn bliver en voksen på en naturlig måde. Efter at have modnet, kan han udføre alle disse funktioner i forhold til sig selv. Med andre ord er han mættet (med kærlighed og accept) og lært at være miljøvenlig og omhyggelig med sig selv. Ved at holde kontakten med et sådant indre barn får en person mad fra denne tilstand med energi, for i ham er en kilde til spontanitet, kreativitet, vitalitet, han går trygt gennem livet, løser problemer, træffer beslutninger, træffer valg - fordi han ved det godt hvad han vil. Desværre havde ikke mange af os sådan en barndom. Og derfor er det ikke mange af vores forældre …

Traumatiseret (grædende) barn - dette er et barn, der har gennemgået forskellige former for traumer eller vold: i værste fald - fysisk, i det "bedste" - psykologiske. Det kan være et ensomt og afvist, forladt og glemt, misbrugt, brugt, selvopofrende barn. Forældrene var enten optaget af deres egne sorger og problemer (hypo-omsorg) eller involverede barnet alt for meget i deres liv (over-care). I det første tilfælde var forældrene kolde, forsømmelige, egoistiske, i det andet - ængstelige, kontrollerende, overomsorgsfulde. Som et resultat blev barnet overvældet af følelsesmæssige smerter og uomsatte følelser og tilstande - frygt, sorg, vrede, vrede, ensomhed, hjælpeløshed.

For at beskytte det grædende og skadede barn (som en forsvarsmekanisme) i barndommen kan der forekomme en anden subpersonlighed på scenen - Tilsyn med barnet … For at slippe af med følelsesmæssig smerte og uudholdelig indre spænding søger han forskellige midler. Nogle af dem er distraherende (arbejde, sport, tvangstanker for andre, computerspil) - mere socialt acceptabelt. Andre - smertestillende midler (mad, alkohol, medicin, sex, nikotin, spil) - fordømmes af samfundet. Faktisk er det meget sandsynligt, at begge bliver genstand for patologisk afhængighed. Det er her rødderne til alle afhængigheder er.

Da behovene stadig ikke er opfyldt, og det kontrollerende barn ikke længere er i stand til at klare sin opgave, vises der muligvis en anden karakter - Vred og oprørsk barn (kombination af Crying og Controlling). Han er alt for krævende, åbent udtrykker fjendtlighed.

Når Natural, Controlling og Crying kombineres - er verden født

Genstridig og egoistisk barn, viser han sin aggression implicit, skjult. Han er manipulerende, planmæssig, ofte hævngerrig og opfindsom. Bor under slagordene: "Jeg har ret til at gøre dette", "jeg vil kun gøre hvad jeg kan lide." De fælles træk ved disse delpersonligheder er: begrundelse for deres adfærd, bebrejde andre, hensynsløshed, afslag på ansvar.

Hvad sker der med disse børn? De bor i os - voksne. Sådanne voksne er altid psykologisk i et barns position - underernæret, evigt trang til kærlighed og opmærksomhed, i nød, afhængig, krævende af andre. Disse følelser er stadig relevante, de er energisk ladede, og denne energi skal frigives. Harme, utilfredshed, bebrejdelser, påstande fra et sådant voksen barn er oprindeligt tiltænkt forældre, ikke desto mindre, oftest præsenteret for partnere … Så snart situationer, der ligner dem fra barndommen, opstår i det virkelige virkelige voksenliv, eller så snart vi møder nogen, der ikke bliver ligeglade med os, begynder vi at handle, som om andre mennesker skylder os noget. Gang på gang projekterer vores indre sårede barn den nuværende traumasituation og får os til at reagere som et lille barn ville. Nemlig - klager, kræver, klynker, kræver, manipulerer og kontrollerer.

Hvor der ikke er barndom, er der ingen modenhed. Françoise Dolto

Disse delpersonligheder er let genkendelige i roller, der allerede spilles af voksne. For eksempel er Crying Child et klart offer. Det er kendetegnet ved: brug af smertestillende midler, kemisk afhængighed (medicin, alkohol osv.), En tendens til depression, flugt fra ansvar. Oftest er de kreative mennesker - kunstnere, musikere, skuespillere, digtere.

Et kontrollerende barn er normalt en følelsesmæssigt kold og utilgængelig person. Typisk: Distraktioner, perfektionisme, Workaholisme, Superpræstationer. De lever efter reglerne, de styres af modellen. Stiv, stædig, pedantisk. Tag en andens ansvar - “liv for andre” (Redder).

Disse poler er ikke stive - en person i løbet af sit liv kan bevæge sig fra en smertefuld pol til en anden og kan kombinere funktionerne i begge. Som et resultat af den manglende udvikling af det grædende barn, falder en person i en følelsesmæssig fælde - den såkaldte Karpman -trekant, hvor han konstant ændrer rollerne som redderen, offeret og aggressoren.

Alle disse tilstande / subpersonligheder er gode, hvis de fra tid til anden optræder på vores livs scene. Når en af dem bliver den dominerende del af en voksen, fører dette naturligvis til ødelæggelse af relationer. Ingen er i stand til konstant at være en kærlig og uendelig accepterende forælder, der helbreder en partners barndomstraumer. Især hvis der i et forhold er to sådanne traumatiserede børn (og som regel er det hvad der sker) … Som følge heraf er der ensomhed og en endeløs forventning om magi - et møde med en person, der vil give os noget at vores forældre engang ikke gav os: kærlighed, omsorg, tryghed og erkendelse af, at du er den bedste.

Vejen ud er helbredelse, først og fremmest det grædende barn, fordi det er denne del, der giver anledning til alt det andet. Vi er nødt til at hjælpe ham med at reagere på havet af hans smerte, for at sørge over de sår, han har modtaget. Det er vigtigt og nødvendigt at acceptere alle vores dele, for der er ikke godt eller ondt blandt dem, alle på én gang hjalp os med at overleve og ikke kollapse. Accepter for at genoprette din integritet og dermed psykologisk sundhed.

Og først efter at have arbejdet med det indre barn, begynd forsigtigt og omhyggeligt at vokse ud af ham som en klog voksen - selvsikker, støttende, i stand til ikke kun at tage, men også at give, ansvarlig og træffe beslutninger. Hvem kan opbygge et tilfredsstillende og kærligt forhold til en anden voksen. Hvad jeg ønsker dig af hele mit hjerte.

(baseret på bogen af Marilyn Murray "THE MURRAY METHOD")