Depression. Livssmerter - Ingen Recept

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Det vil handle om depression, maskerne, som det gemmer sig under, og folks forsøg på at klare det.

Få tal.

I 2020 forudser WHO, at depression vil blive den mest almindelige sygdom i verden og overhale hjerte -kar -sygdomme, kræft og tuberkulose.

I løbet af de sidste 20 år er depression blevet yngre, og vi skal tale om barndomsdepression, der starter i en alder af fem.

40% af patienterne, der søger medicinsk behandling for en somatisk sygdom, kommer med somatiseret depression.

Jeg vil straks tage forbehold for, at omfanget af den medicinske tilgang til løsning af psykologiske problemer er for snævert. Læger kan kun tilbyde deres tid, opmærksomhed og symptomatisk behandling, der ikke eliminerer årsagen. Et taktfuldt tip om, at psykoterapi kan hjælpe dig, opfattes ofte som en fornærmelse og et ønske om at slippe af med.

Hvorfor kan depression fungere som en kropssygdom?

Depression ledsages af krænkelser af biokemiske processer, der rammer tre fronter på én gang - det limbiske system, thalamus og hypothalamus. Og på hvilken front kampene er mest markante, afhænger klagerne og hvor personen vil søge hjælp.

1. Psykologisk og følelsesmæssig front. Det mest genkendelige og kunstnerisk beskrevet. Dårligt humør, melankoli, apati, en følelse af værdiløshed, meningsløsheden ved alle forsøg på at ændre noget, tanken om skyld eller syndighed, fremtiden tegnes i mørke farver, selvmordshensigter kan være til stede. Slægtninge og venner kan bemærke sådanne ændringer i en persons humør og adfærd, men på grund af apati og nedsat mental aktivitet vender sjældent nogen til en psykoterapeut eller psykiater for at få hjælp. Der er ingen lyst, ingen styrke.
2. Somatisk front. Den mest aktive, talrige og benægtende psykologiske hjælp. På baggrund af depression udvikler sygdommen sig. Søgningen efter de rigtige læger og behandling af sygdommen bliver målet, og poliklinikken bliver indsættelsesstedet. Finder ikke den passende behandling og støtte på et medicinsk anlæg, men det kan ikke være der, fordi behandling af et psykologisk problem ved at lindre symptomer er en blind vej, patienter vender sig til "alternativ medicin" for at få hjælp, gå til orientalsk praksis. Søvnløshed, VSD, øget angst, hjerte -kar -sygdomme, organiske lidelser i indre organers arbejde, det endokrine system og bevægeapparatet - depression kan skjules under disse masker.
3. Smerte syndromer uden identificerede krænkelser i arbejdet i indre organer. Ofte i brystet, hjertet og maven. Disse patienter hører fra en læge: kardiolog, gastroenterolog, neurolog, at”der ikke er identificeret nogen patologi. Du er ikke min patient”og derefter går de efter hjælp til“alternativ medicin”, til tryllekunstnere, troldmænd, shamaner og kosmoenergetik.

Hvorfor er depression nu epidemisk? Hvorfor er vi gået ind i en æra med sygdom og død, der er forbundet med forbrugerisme og personlige valg, da vi er flygtet fra æraen med infektionssygdomme og voldelig død?

Kernen i depression er et misforhold mellem livsstil og vores naturlige program. De moderne menneskers levesteder er meget forskellige fra, hvor og hvordan vores forfædre - jæger -samlere boede, og hvor genomet blev dannet. Og jo stærkere dette hul er, jo mere udtalt er "civilisationens sygdom".

Alt for hurtigt har den teknologiske fremgang ændret vores virkelighed. Kun 200 år er gået siden den industrielle revolution, og genetiske tilpasninger tager tid.

Det samme sker med dyr. Når de er kommet i et unaturligt miljø, begynder de at blive syge, deres adfærd ændrer sig, de holder op med at formere sig, og som følge heraf dør mange.

Vi var ikke designet til en stillesiddende indendørs livsstil, social isolation, aktivitet uden for dagslys, mangel på tilstrækkelig søvn, hurtig og overkommelig mad. Dette bekræftes af, at mennesker i mere traditionelle samfund med en stammestruktur er mindre modtagelige for forskellige psykologiske lidelser. Hvor der er en følelsesmæssig forbindelse, familiestøtte og en livsstil synkroniseret med naturlige biorytmer, er der mindre depression.

Vi, beboere i storbyer, har en naturlig mekanisme Behov - Handling - Tilfredshed / utilfredshed var knust. Her og behovene er ikke så stærke, og ikke deres egne, og impulsen til handling kan let forsvinde, og resultatet når ofte ikke det "ideelle". Men den udviklede menneskelige hjerne har fundet evnen til at bedrage naturen og få glæde på en kunstig måde, eller rettere på to måder.

Tilfredshed er baseret på frigivelse af endorfiner, som kan frigives af to forskellige kæder af biokemiske reaktioner. Den ene har serotonin, og den anden har noradrenalin, hvorfor måderne til at håndtere depression og få en tilstand af tilfredshed og eufori er så dramatisk forskellige. Dernæst vil jeg liste både klassiske og nymodne forsøg på at klare depression alene. Markører for potentiel depression for psykiater.

Den første er serotonin

At få glæde af at spise, muskelafslapning og forskellige stimulerende stoffer. Gourmand, frosseri, alkoholfestivaler, "Sex, stoffer og rock and roll" er også herfra. Sværhedsgraden, som du forstår, kan være meget forskellig. Fra helt uskyldige engangshandlinger til kroniske sygdomme.

Den anden mulighed er noradrenalin

Og få glæde gennem spænding, risiko, overvinde forhindringer og smerte. Til de temmelig traditionelle: spil, slagsmål, kørende bilkørsel, ekstreme typer af sorter, blev der tilføjet stive grene af sund livsstil, tør fastende, kolon hydroterapi, phytoyashki, parkour, basehopning, hooking, risikable selfies. Et særligt sted kan måske gives til kulturen af smertetolerance - hængning, ardannelse, seksuelle spil med svær smerte, bevidst afvisning af smertelindring under behandlingen. Og generelt emnet selvstraf på forskellige måder. Kun hvis det tidligere var kæder og tør fastende, er der nu ubehagelige procedurer til at rense kroppen og bestige Everest uden ilt.

Måder at håndtere livets vanskeligheder udvikler sig sammen med teknologi, men faktisk er de indikatorer på, at interne ressourcer ikke længere er nok, og at der er brug for hjælp. Har du også brug for hjælp, fordi de biokemiske processer i hjernen som følge af en sådan kunstig stimulering ændrer sig uigenkaldeligt? For at få tilfredshed skal du trykke mere og mere på nydelsens "pedal".

Og det er klart, at der ikke er nogen vej tilbage. At prøve at stoppe fremskridt, ikke at nyde fordelene ved civilisation, at modstå ændringer, at vende tilbage til naturen er det samme som at anerkende din egen ikke-tilpasningsevne. At få tilfredshed ud af livet kunstigt er heller ikke en mulighed. "Pedalens" ressource er begrænset, og du husker selv, hvad der skete med rotten, som fik implanteret en elektrode i lystcentret. Kun døden kunne stoppe hende.

Men der er en mulighed for at bruge de mekanismer, der er lagt i os af naturen og tilpasse sig den nye virkelighed med mindst tab.

Ubehagelige følelser, uundgåelige tab, vanskelige opgaver, ubesvarede spørgsmål, søgen efter mening, farvel til illusioner, skuffelser, frygt for usikkerhed er en integreret del af vores eksistens og opvækst. Den tid og energi, der vil blive brugt på at flygte fra depression, gør det umuligt at bearbejde det og se på dig selv, på verden og dit sted i den på en anden måde. Der er ikke noget magisk land, tryllekunstner-mirakelarbejder, helende eliksir. Vi bliver nødt til at møde frygt, sorg og det, der er så omhyggeligt gemt indeni. Og så er vi arrangeret, at når vi forstår, hvor og hvorfor vi skal hen, at vi skal have lidt tålmodighed, men her for at overvinde, og der er en pålidelig skulder i nærheden - det bliver lettere.

Vær ikke bange for at henvende dig til specialister for psykologisk støtte eller hjælp. En erfaren guide er meget nødvendig på denne vej.

Der er mange myter omkring psykoterapeuters og psykiaters arbejde. Her er konspirationsteorien om det fiktive problem med depression og farmakologiske virksomheders grådighed og brugen af forbudte forslag, og "når du går og det er det, du rammer" og "Jeg vil ikke have en pille - jeg 'vil være som en grøntsag', og 'de bliver spærret inde på hospitalet.' Men når der er nogen ved siden af dig, der forstår, hvad der sker, hjælper dig med at forstå dette og er klar til roligt at være der og støtte - vejen bliver lettere.