2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
"Jeg er deprimeret". Jeg tror, at enhver person sagde disse ord, og han hørte dem mange gange fra deres slægtninge, venner eller bekendte. Dette koncept bruges til at beskrive ganske forskellige fornemmelser og oplevelser. Depression refererer til både mild blues og langvarige perioder med dårligt humør.
Tristhed, længsel, sorg - disse følelser er ganske naturlige i forskellige livssituationer. Tab af en elsket, skilsmisse, livssvigt, flytning til en anden by, bekymringer om tragiske begivenheder i verden … Tristhed kan være let og bitter, kortsigtet og langsigtet. Det kan endda være inspirerende. Et eksempel på dette er de mange kunstværker, der blev skabt i perioder, hvor deres forfattere blev plaget af depressive oplevelser.
Ganske ofte går det, der i dagligdagen kaldes depression, over efter en kort periode. Det er faktisk værd at sove, se en film, græde, tale med venner, og det dårlige humør går over, bluesen trækker sig tilbage, og personen har ressourcer til at leve videre. Det er meget godt, hvis en person ved, hvad der hjælper ham i sådanne situationer.
Men hvis vi taler om depression, som eksperter forstår det, så er der i sådan en tilstand ikke sådanne lyse indeslutninger. I denne tilstand virker hverken et venligt ord eller formaninger eller ordrer.
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen påvirker depression en ud af tyve voksne på planeten i dag. Og med årene er denne tilstand blevet mere almindelig og farlig [1]. Eksperter mener, at situationen i 2020 vil blive forværret: Verdensomspændende depression vil indtage andenpladsen på listen over årsager til handicap, lige efter koronar hjertesygdom.
Depression er lumsk, og der er flere faldgruber i begyndelsen og forløbet. Det er en fejl at tro, at en person nødvendigvis skal være trist og græde af en eller anden grund - nogle tværtimod oplever vrede eller slet ikke føler noget. Nogle er deprimerede, andre tværtimod for livlige, selvom konstante humørsvingninger forekommer oftere. Hun dækker nogle med hovedet på samme tid, og derfor er depressionens tilstand umiddelbart mærkbar. I andre udvikler det sig langsomt og strammer gradvist livets ring.
En pludselig debut af depression kan forekomme enten efter en elskedes død eller efter et betydeligt tab. I dette tilfælde forværres personens generelle helbred kraftigt, og dette fortsætter i ret lang tid. Derudover har en person ingen måde at komme ud af denne tilstand på egen hånd. Han stopper med at spise, sover, som om han er frosset i følelsesmæssige termer, holder op med at bevæge sig, kan gøre et selvmordsforsøg. Dette kræver et presserende besøg hos en læge - en psykiater og derefter psykoterapeutisk støtte.
Faktum er, at enhver person reagerer på tab med en følelse af tab. Han oplever en følelse af sorg, der er forbundet med det objekt, han har mistet. Efter et stykke tid, efter den såkaldte sorgproces, frigøres følelsen af sorg gradvist, og personen kan leve igen.
Når man er deprimeret, plages en person også af sorg, men denne sorg kan måske eller ikke være relateret til faktisk tab. Nogle gange kan tabet være kendt, men der er også et meget specifikt træk: en person ved måske, hvem eller hvad han har mistet, men kan ikke tilstrækkeligt beskrive, hvad han har mistet. Dette er det sidste hvad tilhører således det ubevidste.
Det er derfor, depression måske ikke manifesterer sig åbenlyst, men ophobes med årene og først derefter manifesterer sig. Psykoanalytikeren Paul-Claude Racamier skriver, at sorgprocessen i sådanne tilfælde begynder, derefter stopper og fryser. Denne dåse sorg kan genstarte måneder og år senere. Suspenderet sorg er desto mere farlig, fordi den er umærkelig, tavs. Derfor vidner al depression om det mislykkede sorgarbejde.
Symptomer på depression er subtile, og i ganske lang tid er en person ikke engang klar over sværhedsgraden af sin tilstand. Faktisk kan de første manifestationer af depression gå ubemærket hen. De udløses normalt af en eller anden hændelse, der er forbundet med tab: død, skilsmisse, separation, tab. En person føler sig lidt værre end normalt, hans humør falder ofte, aktiviteten falder, og nogle gange er der søvnløshed. Dette opfattes ofte som en alder eller intern krise, forklaret af rationelle konstruktioner. En person tror, at alt vil blive oplevet, det vil gå over af sig selv, hvis du bare vil. Andre opfatter, hvad der sker på nogenlunde samme måde. Mennesker med depression forsøger at nå ud til deres kære, men finder ofte ikke i stand til at forstå. "Hvad mere vil du have? Tag dig sammen!" - sådanne ord høres som svar. De kan virkelig ikke formidle den fulde dybde af smerte og lidelse. Og ingen er klar til at lytte til klager hele tiden.
Mange mennesker med depression er ikke klar til at indrømme, at deres tilstand har brug for hjælp. De driver deres oplevelser dybt inde, leder dem til et eksternt objekt eller forsøger at omsætte dem til handlinger. Dette er problemet med at diagnosticere depression: det er svært for en person at indse, at kilden til hans konstante lidelse er koncentreret i ham selv, i hans måde at tænke og føle.
Det må indrømmes, at det at være deprimeret er en alvorlig tilstand. Det lammer det menneskelige kreative og mentale princip, fanger hans liv. Et af de værste aspekter ved depression er, at den fangne person ikke kan tro, at situationen nogensinde vil ændre sig. Det er erkendelsen af, at han bliver dømt til døden, mens han stadig lever, der gør ham desperat og nogle gange endda fører til selvmord.
Vi ved, hvor vi skal hen, når en tandpine, ondt i maven, når synet falder. Men hvor de skal henvende sig, når sjælen gør ondt, forstår mange ikke. Derfor forbliver psykologi og psykoterapi stadig feltet mellem horoskopet og det psykiske. Inden de når psykoanalytikerens kontor, går folk til læger i lang tid, hvor de får konstateret vegetativ-vaskulær dystoni eller henvender sig til healere, hvilket nogle gange gør det lettere. Vi ved, at det i vestlige lande ikke er usædvanligt at henvende sig til specialister i denne profil. I Ukraine og andre post-sovjetiske lande har psykologien aldrig været tilstrækkelig opmærksom, især hvis vi husker fortiden. Det var skammeligt at have psykiske problemer, og psykiatrien var straffende.
Fra et bestemt punkt overtager depression alt og begynder at flyde på sin egen måde. Det bliver et internt indhold og bestemmer livet og adskiller en person yderligere fra omverdenen. Der er ingen følelse af liv! - den lidende er simpelthen sikker på dette. Denne tilstand forsvinder ikke længere, og folk begraves under depression. Ingen kærlighed, ingen medlidenhed, ingen empati - der er ingen adgang til følelser. Der er en følelse af ens egen ubetydelighed, skyld, ubrugelighed.
Nogle berømtheder deler deres oplevelser med depressive episoder samt måder at håndtere dem på. Så forfatteren J. K. Rowling oplevede engang en alvorlig episode af klinisk depression. Hun var i stand til i sine bøger om Harry Potter at skabe billedet af Dementorer - skabninger, der lever af menneskelig lykke. Hvad er ikke en metafor for depression!
I Stephen Fry, en engelsk skuespiller og forfatter, er der to selvmordsforsøg og en diagnose af bipolar lidelse. Derfor ved han på egen hånd om sjælens op- og nedture. Fry skrev engang et åbent brev til en ung pige i depression, hvor han delte sine fund:
”Nogle gange hjælper det mig med at tænke på humør og følelser, den måde vi tænker på vejret. Her er nogle indlysende fakta: vejret er ægte; det kan ikke ændres blot ved at ville have det til at ændre sig. Hvis det er mørkt og regner, så er det mørkt og regner, og vi ordner det ikke. Skumring og regn kan vare to uger i træk. Men en dag bliver det sol igen. Det er ikke i vores magt at bringe denne dag nærmere, men solen vil vise sig, den vil komme”. (Fra et brev til en deprimeret læser, 2009).
Lars von Trier, der også kender både depression og psykoterapi, lavede den fascinerende film Melankoli (2011)
En scene fra filmen "Melankoli" af Lars von Trier
Mange går faktisk igennem alvorlig stress, nederlag, tab og kan komme videre uanset hvad. Nogle mennesker har brug for hjælp til at klare kriser. Hvis du har haft det dårligt i lang tid, skal du ikke udskyde at besøge en, der kan hjælpe. Det kan være en psykoanalytiker, psykoterapeut, læge.
I dag siger folk, der kommer i terapi, at der har været øjeblikke i deres liv, hvor følelserne var for stærke, og de ville slippe af med deres bekymringer. I sådanne tilfælde tyede de til piller, alkohol. Medicin lindrer angst, giver ro i et stykke tid. Men mentalt liv forbliver, interne billeder forsvinder ikke nogen steder, konflikter, der plager en person, går ikke af sig selv.
Desuden kan depression ikke altid helbredes med medicin. Cirka hvert sekund af dem, der modtog en recept fra en læge, står over for, at den medicin, lægen har ordineret, slet ikke hjalp. Der er endda et særligt udtryk "terapeutisk resistent depression", der betegner netop denne form for reaktion. Lægen stiller en sådan diagnose efter seks ugers mislykket behandling, hvorefter en ny behandling ordineres - nogle gange lige så mislykket som den forrige.
Hjælper terapi? Det hjælper, selvom det kan være langt og smertefuldt. Nogen vil kun blive hjulpet af terapi, nogen har brug for yderligere støtte fra en læge. Hvis den psykiske smerte er uudholdelig, skal man naturligvis gå ud fra princippet om, at før man fortsætter med den terapeutiske effekt (med hensyn til intensiteten af smerter sommetider kan sammenlignes med kirurgiske manipulationer), skal den bedøves. Det udbredte synspunkt, at smertelindring ved hjælp af det næste fashionable antidepressiva kan være tilstrækkeligt, går over efter egen erfaring.
Det vigtigste, du skal vide, hvis du beslutter dig for at søge hjælp, er, at du ikke er alene, og at du kan klare depression.
[1] Verdenssundhedsorganisationen. Global statusrapport om ikke-smitsomme sygdomme 2010. Genève: Verdenssundhedsorganisationen; 2011.
Artiklen bruger illustrationer fra Sasha Skochilenkos bog "Depressionens bog"
Anbefalede:
Social Scanner: Hvordan Man Forstår, Hvordan En Person Lever Ved Det Første Møde
Jeg finder det vigtigt at tage forbehold for, at jeg ikke tager godt imod stereotyper og generaliseringer. Efter at have arbejdet individuelt med klienter i 10 år (undervisning i talt engelsk er min vigtigste parafi), sørgede jeg for, at hver person er en person, der ville blive egoistisk tilpasset til enhver ramme.
Hvordan Lever Man Korrekt Afsked For Ikke At Dvæle Ved Fortiden?
Hvordan overlever man et brud, hvis der er gået seks måneder efter bruddet, din partner har en ny kæreste, og dit forhold til det modsatte køn ikke limes (ingen passer eller skriver)? Husk - indtil du åbner op for nye relationer, vil ingen vise tegn på opmærksomhed over for dig.
Hvordan Ikke At Brænde Ud, Mens Du Arbejder Med Psykisk Traume?
I dag vil jeg gerne dvæle lidt mere detaljeret ved et af de vigtigste problemer ved moderne psykoterapi. Det vil fokusere på økologi i psykoterapi ved psykisk traume og på forebyggelse af professionel udbrændthed af psykoterapeuten. Dette emne forekommer mig desto mere relevant i forbindelse med det ovenfor diskuterede koncept om psykoterapi som en proces, der understøtter oplevelsen .
Hvordan Adskiller Jeg Mig Fra Mine Forældre, Eller Hvorfor Lever Jeg Ikke, Som Jeg Vil
Ksenia Wittenberg, psykolog, traumeterapeut . Følelsesmæssig adskillelse fra forældre kræver nogle gange seriøst arbejde med sig selv i voksenalderen. Forholdet til forældrene er et problem for de fleste Omkring en tredjedel af alle kundehenvendelser handler om forhold til forældre.
Hvordan Lever Man Ikke Sit Liv? Dårligt Råd
Hvordan nægter man at leve sit liv og i sidste ende falde i depression? Der er mange afprøvede måder - så velkendte og velkendte! De vil lære dig at bruge tid og energi på alt andet end det, der virkelig er vigtigt for dig, og endda hjælpe dig med at blive forvirret over, hvad der er vigtigt for dig.
