2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-31 14:10
Enhver chokerende begivenhed er en krise for dig og din familie. Denne krise kan blive et nyt stadie i din udvikling, eller den kan blive kastet langt tilbage og blive et stadium af fading og regression.
En alvorlig begivenhed er noget, der umiddelbart ændrer alt og opdeler livet i "før" og "efter". En begivenhed, hvorefter du ikke længere vil kunne leve som før. Jeg taler om, hvordan man overlever på sådanne stadier af livet.
Min søn er alvorligt syg. Selve erkendelsen af denne kendsgerning blev en alvorlig test for vores familie.
Når folk skriver bøger, der tager sjælen, er deres personlige historie altid til stede i dem, ellers er det umuligt at skrive. Denne artikel indeholder meget af min personlige erfaring.
men mit råd, ikke kun om mig og om at møde en sygdom, handler om ethvert møde med noget chokerende, der ændrer dit liv. skilsmisse, tab, forræderi - noget der påvirker ikke kun dig, men hele dit familiesystem, noget der ændrer dit liv som helhed
Funktioner ved overlevelse på toppen af en krisebølge:
⦁ Få hjælp.
Jo mere støtte i miljøet, jo mere stabil og stabil din tilstand, jo stærkere er du.
Dine børn kan allerede stole på dig, du kan give støtte til dem, for hvem det er vigtigt at se dit fornuftige udseende, som leder efter støtte i dig.
Venner er venner til det, så du kan stole på dem i svære tider. Tal, spørg om hjælp, bare sig til.
⦁ Spar energi.
Historien, der blev fortalt for femte gang med oplevelsen af frygtelige, smertefulde øjeblikke, bærer gentagen traumatisering - du vil rive skorpen af såret, der lige er begyndt at gro. Spar energi og fortæl dem, der er vigtige at fortælle, hvem der vil give dig støtte og ikke vil begynde at dø med dig. Efterlad de traumatiske, smertefulde detaljer for den person, der er tættest på dig og for din terapeut, hvis du har brug for en.
⦁ Forbliv rigtig.
Alt kan forestilles. Brug sund fornuft og fakta. Det er ikke nødvendigt at pynte og sløre situationen, men du bør heller ikke piske unødvendig rædsel op.
⦁ Gør det ikke hemmeligt for familiemedlemmer.
Intet trækker på en ressource som at holde en hemmelighed. Og intet skader familien som familiehemmeligheder. De er som sorte huller, der trækker på energi og forgifter livet ikke kun for dem, der lever nu, men også for flere generationer fremover.
"Børn og kæledyrshunde ved alt." (Anne Anselin Schutzberger er professor i psykologi, der studerer virkningen af familiehemmeligheder på efterfølgende generationer.)
Familiesystemet er en enkelt organisme. Hvis nogen fra familien ikke ved, hvad der skete, så føler han stadig, at der er sket noget.
"Alt, der er dæmpet i den første generation, den anden slider i sin krop." (Anne Anselin Schutzberger "Ancestral Syndrome")
Tal klart og forståeligt om vanskelige ting. Og jo mere alvorlig og ubehagelig informationen er, desto tydeligere skal den formidles til familiemedlemmer.
⦁ Fortæl ikke en hemmelighed for nære venner.
Der er brug for venner, så du kan læne dig op af dem. Dette er en kolossal ressource, det nytter ikke noget at kapsle din sorg og løbe rundt med den som en skrevet pose. Del.
⦁ Tag dig tid til at græde.
Tårer uden tårer finder en vej ud. Ved intrauterin blødning, ved grådende hudsår. Har du brug for det? Skrig. Giv dig selv et sted og tid til gråd, hvor du kan tage din sjæl væk og rydde din sorg. Og så vil dine tårer ikke bryde igennem hver gang du rører ved emnet.
⦁ "Møde med fortidens spøgelser."
Kriser i en enorm bølge rejser fra bunden alle "vor bys rædsler" - konflikter, hemmeligheder, uforglemmede tab, uforglemmede klager, gammel frygt og tilsyneladende for længst væk familiehistorier. Alt dette, der lever under et tykt lag møg i hverdagen, løfter hovedet for at blive hørt og muligvis blive løst og afsluttet nu.
⦁ "Ulykken kommer aldrig alene".
Ligesom en forstyrret bikube strømmer der problemer ind fra alle sider - noget der ikke blev lagt mærke til og ignoreret før, angreb på aggression og forårsager konflikt.
Hårde begivenheder giver anledning til meget angst, frygt, frygt og ængstelige forventninger. Nervøsitet er i luften. Enhver utilsigtet gnist kan forårsage en eksplosion.
De begivenheder, mennesker og omstændigheder, der før forårsagede svag irritation, begynder nu at blive rasende, forårsage intolerance og et ønske om at "regne det ud".
På den anden side er det, der før var let at kontrollere, skræmmende. Begivenheder, mennesker, relationer, fremtid - forårsager frygt. Frygten piskes op, og som følge heraf tillægges vigtigheden af, at ægget ikke er noget værd.
"Frygt har store øjne" er herfra.
følelsesdynamik:
På denne skala kan du bestemme, hvor du er, og hvad der skal være det næste trin, hvis du ikke stopper og lader dig selv gå til slutningen og fuldføre din oplevelse.
Disse faser blev foreslået af Elisabeth Kubler-Ross.
1. Chok og et skarpt sammenbrud.
2. Afslag, benægtelse.
"Nej, det kan ikke være!"
3. Vrede.
Irritation og raseri er i luften. Den skyldige efterlyses hurtigst muligt.
4. Frygt. Depression.
Begyndelsen af depression er forbundet med øgede følelser af skam og skyld. Energien falder til et minimum.
5. Tristhed.
Et vendepunkt, velværefølelse. Den første svale af accept.
6. Accept.
Begivenheden og den ændrede situation tages for givet. Verden har ændret sig, og det forårsager ikke længere konfrontation. Energi begynder at stige opad.
7. Farvel.
Der er en frigivelse af, hvad tiden er kommet til at sige farvel til. Med illusionen om et andet liv, med drømme, planer, håb der var “før” og er sunket i glemmebogen.
8. Søg efter mening og vende tilbage.
I alt, hvad der skete, begynder mening at dukke op. Den opnåede erfaring er integreret og vævet ind i det generelle livsstil. Fra det øjeblik bliver det noget at stole på. Det bliver din ejendom og en del af din identitet. Du er blevet mere moden.
9. Klarhed og nyfunden fred.
Verden har ændret sig, men den er ikke kollapset. Han blev fornyet, anderledes. Noget er væk for evigt, med noget jeg var nødt til at skille - med nogle planer, illusioner, drømme, mine ideer om hvordan det skulle være.
Verden er blevet kvalitativt anderledes.
Som en sommerby efter en regnvejr blev den lysere og klarere. Regnstormen skyllede støvet væk, løftede alt snavs fra fortovene og bar det i mudrede, kedelige vandløb langs vejene til kloakkerne. Hvirvlende vandløb ophidser fantasien, enorme vandpytter lader dig ikke passere eller køre; elementerne har overtaget byen, og der er ingen, der ikke ville tale om denne regn. Men så faldt stormen, solen kom frem, tørrede vandpytterne og legede i det vaskede, friske løv, reflekterede sig i husenes vinduer og understregede facadernes klare linjer - byen tog en dyb indånding.
kriser er stadier af opvækst. nødvendige stadier, uanset hvor bittert det er at indse det.på et tidspunkt skubber rummet selv til det næste trin. og ofte er det vigtigste at stole på rummet
>
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Hvis Du Ikke Er Tilfreds Med, Hvordan Dit Barn Ikke Gør Noget Så Godt, Som Du Gerne Vil
- "Mor, se hvordan jeg malede!" -”Jamen, hvad tegnede du? Hvad kunne ikke have gjort det bedre? " Eller dette: - "Mor, se hvordan jeg har det!" - "Og hvad så. Du kan gøre dit bedste. " Jeg ville ikke skrive om sådan et tilsyneladende hackney emne som emnet for høje forventninger fra et barn.
Hvordan Lærer Man At Sætte Pris På Sig Selv? Hvordan Skal Man Håndtere Vanen Med At Devaluere Sig Selv?
Devaluering er en forsvarsmekanisme i vores psyke, hvor vi reducerer (eller fuldstændig benægter) vigtigheden af det, der virkelig er meget vigtigt for os. Du kan devaluere alt - dig selv, andre mennesker, følelser, præstationer. Denne adfærd kan være tegn på træthed, udbrændthed, mangel på ressourcer.
Hvordan Man Ikke Mister Sig Selv I Livets Strøm: Formål, Mening, Formål
Er det vigtigt at sætte mål? I universet er handling primært. Dem, der nøje har observeret børns adfærd, vil straks forstå mig. Jeg har tre børn, og når jeg opdrager dem, ser jeg udmærket, at for dem er aktivitet vigtigere end et mål. Barndomsadfærd er karakteriseret ved formålsløs redundans af handlinger.
Hvordan Tiltrækker En Mand Ind I Dit Liv Og Ikke Mister Ham?
Dette spørgsmål plager mange kvinder, der gerne vil være i et forhold, have en fuldgyldig familie, men af en eller anden grund enten enten slet ikke møder en værdig mand eller mødes, men … en mand, af en eller anden grund, forbliver ikke i et forhold i lang tid.
