2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Der er situationer, hvor det ser ud til, at du ikke kan (ikke kan = ikke vil) give slip på en person, det er umuligt at leve uden ham, livet virker ufatteligt, tomt, meningsløst. Denne anden person kan enten dø eller forlade forholdet, gå til andre - pointen er, at sammen med personen forlader en indre mening, en stor del af sig selv, som om han tog din sjæl med sin afgang.
Ved en konsultation med en psykolog vil du helt sikkert høre sætningen om, at du skal slippe en person, fortsætte med at leve videre og fylde dit liv. Men nogle gange ser det ud til, at det er lettere at give slip på dig selv …
Hvorfor sker dette? I mangel af kærlighed til sig selv (generelt, selv til dråber), fylder elskeren det indre vakuum - med "kærlighed" til en anden person. Og ja, det ser ud til, at hvis du lader DET gå, vil du ikke stå tilbage med noget, med et sort hul indeni, med en afgrund, der suger indeni. Og at det er bedre slet ikke at leve end at stå tilbage med denne tomhed. Fordi værre end smerten, der nu har fyldt alle indersider og mættet alle celler i kroppen, kan der kun være denne tomhed - ingenting … Du kan ikke sige bedre: det er lettere at give slip på dig selv.
I en af mine artikler fortalte jeg, at en person er opmærksom på sig selv, sin eksistens i to tilstande - dette er kærlighed eller smerte. Hvis der ikke er kærlighed til sig selv, er der en fyldning af ens mening, ens selvbevidsthed gennem kærligheden til en anden. Så opstår følgende situation: du er tom, der er intet indeni, og der vises en person, der ved sit udseende gav mening, du føler livet, du føler, at du er, du eksisterer, du lever. "Jeg er elsket - her er jeg, jeg føler mig selv." Når den elskede forlader, forlader, tager han ALT.
Og hvis der ikke er mere kærlighed, forbliver smerterne, for hvis en person holder op med at føle sig selv forelsket, begynder han at føle sig selv i smerte. Fra lidelse, bekymringer, plukker dette sår ud, lidelse bliver til et mål i sig selv, lidelse for lidelsens skyld. Forslaget om at give slip på denne smerte, at stoppe lidelse betyder at give slip på det eneste, der giver dig mulighed for at føle livet!
Lad os lade som om du er en kande. Kanden var tom, hvilket betød, at livet var tomt og meningsløst. Og da HAN dukkede op, fyldte du din kande med for eksempel vand. Og det var en behagelig følelse af fylde og lykke! Man vænner sig hurtigt til gode ting, så når en person forlader og tager vand med sig, vil man fylde kanden med hvad som helst - selv med fyringsolie, bare for aldrig at føle INTET igen! Føl aldrig at jeg ikke er der! Brændselsolie er i hvert fald noget, det er på nogen måde mere end intet end nul. Og nu skal du langsomt hælde mælk i en kande fyringsolie (egenkærlighed). Brændselsolien vil gradvist blive forskudt og så videre, indtil der kun er mælk tilbage.
Hvordan sker dette? Hvor kommer egenkærlighed fra? Gennem råb af smerte, harme - denne gang. To - en person skal lære at føle sig selv. Det er som om han er en nyfødt baby. Barnet begynder at studere sin krop, stifter bekendtskab med sine evner: klemmer og slipper knytnæverne, rykker i benene, laver lyde (nynner), mærker sig selv. Først lærer han sig selv at kende. Han begynder at mærke sin eksistens ved at studere sig selv, sine bevægelser, sin stemme, gennem de smagsoplevelser, han føler, når han drikker sin mors mælk. Et lille barn har uendeligt travlt med at studere sig selv, når han begynder at kravle, begynder han at studere verden omkring ham.
Start i det små - se på din krop, som om du ser den for første gang! Føl dig selv bogstaveligt: dine ben, hofter, mave, skuldre, hår, kinder, læber, ører, nakke. Tillad ikke domme: "Benene er skæve, nakken er tyk, øjnene skrå!" Et lille barn vurderer ikke sig selv på nogen måde, han studerer simpelthen, af nysgerrighed, af en tørst efter viden. Væk den nysgerrighed i dig selv og se dig selv gennem et nysgerrigt nyfødt barns øjne.
Start derefter med at udforske, hvad du kan lide, og hvad du ikke kan. Hvilken slags musik er virkelig til din smag? Ingen hård rock, ingen snot, lyt som om du lytter for første gang uden at give den eller den sang en mening eller nostalgiske minder. Hvilken mad kan du virkelig lide? Mærk smagen, fordyb dig i disse smagsoplevelser. Spis gulerødder og smag dem, spis kartofler, drik mælk, kompot, appelsinsaft. Mirakler sker nogle gange! En mand, der tidligere var overbevist om, at han hadede semulje, fandt det pludselig lækkert! Du begynder måske at lide mælkeskum, men før din yndlings -ostekage pludselig virker usmagelig, før din yndlings -mayonnaise vil føles som fedtet mund i munden! Hvilken lugt kan du bedst lide? Hvilken position er mere behagelig for dig at sidde i? Hvilke bevægelser kan du lide?
Lær dig selv at kende, saml dig selv, stykke for stykke. Lær at føle dig selv, kun dig selv, uden nogen, som en separat person. Og svar dig selv: hvad (hvad) er jeg? At jeg elsker? Hvad jeg kan lide? Hvad er frastødende? Hvad kan jeg ikke lide? Inden du forelsker dig i noget, skal du finde ud af det! Det samme gælder mig selv …
Det kan synes for dig, at du kender dig selv, du har levet med dig selv i 20, 30, 45, 60 år! Tro mig, det er ikke sandt! Hvis du ikke elsker dig selv, betyder det, at du ikke kender dig selv. Og alle dine domme om dig selv er baseret på andres subjektive vurderinger, mennesker der ikke kan lide sig selv sådan!
Lær dig selv at kende og elsk dig selv!
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Vi Tager Maskerne Af. Sådan Lærer Du At Acceptere Dig Selv, Og Ikke Altid Behage Alle Og Lave Dig Selv Om
Vi er så proppet med forskellige mønstre, fremmedes forventninger, fremmede må og skal, at vi i denne malstrøm mister kontakten med os selv. Vi kaster os ud i den evige race "hvordan man glæder alle, vær venlig at være god for alle"
Fyld Dig Selv Med Dig Selv Først
Når en person ikke har noget at give, vil han derfor ikke kunne SKABE . Og for at give henholdsvis noget skal du have det. Hvordan kan en person engagere sig i kreativitet, hvis han ikke har noget at give, hvis han indeni er ufyldt og tom?
Sådan Overvinder Du Dig Selv Og Tvivler På Dig Selv Ved At Tænke Anderledes
Engang løb en lille ræv gennem skoven, og befandt sig på et ukendt sted og faldt i en kløft. Han var helt i bund. Og det værste er, at han kom ind i en masse lort. Bunken lugtede fælt. Det var klistret og grimt. Jeg ville komme ud af det så hurtigt som muligt og bade i vandet.
Hvad Tillader Du Dig Selv!? Og Du Kalder Dig Selv En Psykolog
God eftermiddag kære venner! Vi fortsætter med at udvikle emnet om terapi, om dets faser, om holdningen til klientens terapi på dens forskellige stadier. For et par dage siden nævnte jeg, at der er en fase, hvor terapeuten og klienten begynder at arbejde på "
