Livsscenarier

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Endnu en mulighed for at se på dig selv og dit liv udefra. Og drage konklusioner, der giver dig mulighed for at forbedre det (liv).

Claude Steiner foreslog Scripting Theory. Først og fremmest er vi overbeviste om, at mennesker er født psykisk sunde, og at når de har følelsesmæssige problemer, skal de stadig betragtes som normale. Vi mener, at disse problemer kan forstås og løses ved at analysere en persons interaktion med andre mennesker og forstå, hvilken form for undertrykkende forbud og forskrifter, der blev pålagt en person i barndommen og opretholdt gennem hele sit liv. Transaktionsscenarianalyse er ikke en teori, som kun psykoterapeuter forstår. Det giver sund fornufts forklaringer, der er forståelige for den person, der har brug for dem, nemlig personen med følelsesmæssige vanskeligheder

Scenarioanalyse er en beslutningsteori, ikke en krænkelsesteori. Det er baseret på den overbevisning, at i barndommen og den tidlige ungdom laver mennesker livplaner, der gør fremtidige begivenheder i deres liv forudsigelige. Når en persons liv er baseret på en sådan beslutning, siger de, at han har et livsscenario.

Menneskeliv indeholder en række muligheder. Hun kan være fri. Hvis det udvikler sig efter manuskriptet, kan manuskriptet være tragisk (dramatisk) eller banalt (melodramatisk). Både tragiske og almindelige scenarier kan være "gode" eller "dårlige".

Manuskriptets banale form begrænser implicit personens autonomi. Folk er mere tilbøjelige til at følge almindelige scenarier end dramatiske. Repræsentanter for de såkaldte "minoriteter" lever ofte efter almindelige scenarier; disse scenarier er baseret på mindre alvorlige forældremyndigheder og forskrifter end tragiske scenarier. Sexrolle-scripts er almindelige scripts ("En kvinde bag en mands ryg", "Stor og stærk far")

”Et af hovedbegreberne i transaktionsanalyser er dette: Folk er okay. Denne idé kan formuleres på en anden måde: mennesker i kraft af deres natur er i stand til at leve i harmoni med sig selv, med hinanden og med deres omgivelser. Kort sagt, vi er født med en vitalitet, der disponerer os for at være sunde og glade. Dette potentiale realiseres i enhver person i overensstemmelse med de materielle betingelser, hvorunder han er født og befinder sig under sin videre eksistens. (c) Claude Steiner

Krisesituationer bør ikke opstå, hvis der ikke er "toksiske" faktorer omkring os. Der er selvfølgelig undtagelser, men det er virkelig undtagelsestilfælde - arvelige lidelser, tilfælde af bipolar stemningsforstyrrelser og skizofreni.

"… arvelige komponenter er ubetydelige i forhold til de ikke-arvelige, miljømæssige årsager, der giver anledning til disse lidelser."

Disse "giftige" miljøforhold påvirker menneskers evne til at nå deres potentiale.

“… Hvis vores potentiale for at leve et tilfredsstillende liv ikke er tilgængeligt og urealiseret, befinder vi os i en tilstand af fremmedgørelse eller afmagt. Fremmedgørelse kan påvirke styrken af vores sanser, tænkningsevne og selve den fysiske eksistens."

Scenarie "UDEN KÆRLIGHED" (i originalen - "Mangel på kærlighed")

"Manglende kærlighed er en persons fremmedgørelse fra deres følelser eller fra kærlighed og fra evnen til at samarbejde og leve i harmoni med andre mennesker."

En dag lærer Claude historien om en ugandisk stamme - IK (Colin Trumbull i bogen Mountain People ("Folk fra bjergene") beskriver, hvordan skoven - et levende miljø - blev fældet og gjort til et turistmål), som, efter at have levet i to generationer i et "civiliseret" miljø, forvandlet fra et engang venligt folk, der elsker børn, til en gruppe egoistiske, grusomme individer, der ikke stoler på nogen og ikke yder hjælp.

Med denne virkelige historie som grundlag skriver han "Fortællingen om fuzzies".

Moderne sociale normer er indpodet i mennesker fra tidlig barndom. De instruerer folk om at rose og udtrykke støtte til andre, ikke at bede om eller acceptere den ros og støtte, de gerne vil modtage, ikke at afvise uønsket ros og unødvendig støtte og ikke være i stand til at forsørge sig selv.

Det gælder forholdet mellem unge og ældre, mellem mænd, kvinder, forældre og børn, søskende, familiemedlemmer mv. Dette fører til det faktum, at vi føler os uelskede og ude af stand til at elske. Det er svært for os at stole på vores partner, det er svært at udtrykke vores følelser og følelser, det er svært at tale behagelige ord og acceptere taknemmelighed fra andre.

Vi er triste, isolerede og deprimerede. Vi holder op med at elske mennesker og er ude af stand til at handle til fordel for andre. Vi lærer, at vi ikke kan tillade nogen at komme tæt på os, at vi ikke helt kan stole på andre mennesker, og vi bliver ude af stand til at klare normale ændringer i vores forhold. Kort sagt, vi mister evnen til kærlighed og til glæderne og bekymringerne, der ledsager den.

Den ekstreme form for manifestation af dette scenario er alvorlig depression forårsaget af følelsen af, at "ingen elsker mig" eller "hvorfor overhovedet elsker mig" eller endda selvmord.

Hvordan sker dette?

Forældre viser ingen sympati og varme følelser i relation til hinanden, og desuden giver de lidt kærlighed og strygning til deres barn.

Forældreforbud

"Lad ikke nærhed"

"Stol ikke på"

Afslutter scriptet

Som terapi for dette scenario foreslår K. Steiner at annullere slagtilfælde og opføre sig mere naturligt. K. Steiner påpeger: "for at denne annullering skal finde sted, skal en person træde over forældrenes forbud, der forhindrer ham i frit at håndtere streger: at bede om slagtilfælde, afvise slagtilfælde, som han ikke kan lide, og give streger til sig selv."

Scenarie "Uden glæde" (original "Mangel på glæde")

I dette tilfælde er vi ikke venner med vores krop. Vi ved ikke, hvordan vi skal føle det.

”Vi får at vide, at vores sind eller ånd er adskilt fra vores krop, og at vores krop i nogle henseender er den mindre betydningsfulde af disse to elementer. Vi får at vide, at dem, der lever af deres hjerner, fortjener mere respekt. Nogle af os lærer at kødelige fornøjelser er farlige og måske endda onde. Vi vænner os til at benægte vores kropslige oplevelse, som omfatter følelser, både positive og negative. Vi opfordres til at indtage unaturlige fødevarer uden næringsværdi og ignorere deres skadelige bivirkninger. Vi opfordres til at ignorere den måde, vores egen krop opfatter sygdom på og slippe af med dem ved hjælp af medicin, hvoraf mange kun midlertidigt fjerner symptomerne på dysfunktion. Som følge heraf bliver vores krop, som er et fartøj, en matrix for vores vitalitet og kraft, en fremmed for os og vender sig imod os gennem sygdomme, uoverstigelig frygt, afhængighed af farlige fødevarer og stoffer samt en uforklarlig og tilsyneladende, perverteret behov for sex. vold, spil, stoffer, smerter, som vi ikke kan kontrollere osv."

Vores liv er udelukkende koncentreret "i hovedet", og vi har meget glemt, hvordan vi skal mærke vores krop og dens behov. Mange mennesker mister kontakten med deres krop og træner sig selv til at ignorere dens budskaber. Jeg mener ikke grundlæggende behov som mad, søvn osv. Der er mange flere fornemmelser af kroppen, og de er meget forskellige. Hovedet giver ikke glæde, det er fornemmelser, og kroppen oplever dem. At leve kun med hovedet betyder at leve uden glæde.

Ved brug af stimulanser bliver farverne lysere, en person genvinder mistet tillid, og verden virker igen smuk og fantastisk. Men denne forbindelse genoprettes i kort tid, og forskellige stoffer har bivirkninger (hovedpine, utilpashed næste dag). Kroppen viser os ærligt, hvad den synes om sådanne stimuli. Men vi er vant til standhaftigt at ignorere hans budskaber, indtil et eller andet vitalt organ begynder at nægte. Nogle mennesker ser ud til at nægte at genkende kroppen som en del af sig selv og betragter det endda som en byrde.

Hvordan sker dette?

Følelsesmæssige eller fysiske overgreb, pine, sult eller en elskedes voldelige død kan forårsage dette scenario. Dette kan føre til fobiske lidelser, hvor personen ikke er i stand til at klare angst.

Vi tror, at vi er usunde, ude af stand til at kontrollere vores krop, magtesløse foran vores ønsker og følelser. Vi mister håbet og begår langsomt eller pludseligt selvmord.

Et scenarie lægges også på grund af det faktum, at børn elsker at løbe og hoppe, hoppe og slås, skrige, skrige, grine højt, protestere og græde. Følelsesmæssigt selvudtryk er behageligt, men det er svært for forældre at udholde så energisk manifestationer af følelser, og forældre begrænser barnets følelsesmæssige selvudtryk og dermed dets glæde.

Børn lærer at leve i gener: de får ikke mulighed for at vælge, hvad de kan lide, og derfor skal de gøre, hvad andre kræver af dem. Derfor er børn konstant i en tilstand af moderat til svært ubehag: de bærer ubehageligt tøj, de skal sidde stille, opleve frygt eller følelsesmæssige smerter uden at have tilladelse til at udtrykke utilfredshed.

Den ekstreme manifestation af dette scenario er alkoholisme, stofmisbrug eller en unaturlig trang til stoffer. Vores syn og hørelse er omgivet af en hård skal af rationalitet, som tager fra dem op til 90% af deres følsomhed. Unge mennesker bruger psykedeliske stoffer og rockmusik til at knække denne skal. Når musikken er høj nok, mærker du det med hele din krop, ligesom du gjorde, da du lyttede til din mors vuggeviser. LSD og andre lægemidler genopretter midlertidigt visionen til sin tidligere evne til at se klart og tydeligt.

Forældreforbud

"Føl ikke hvad du føler"

"Vær ikke glad"

Afslutter scriptet

For at overvinde hullet med egen krop foreslog K. Steiner at opnå en følelse af centrering, dvs. føler både glæde og smerte dybere. Til dette skulle den bruge kropsorienterede psykoterapeutiske metoder, primært dem, der er forbundet med vejrtrækning.

Scenarie "UDEN SIND" (original "Mangel på fornuft")

Vi har alle mulighed for at udvikle vores mentale evner, der giver os mulighed for at forstå fænomener og fakta i verden omkring os, forudsige udfaldet af begivenheder og løse problemer. Denne evne udvikles stort set hos nogle mennesker og bliver utilgængelig for andre, der ikke er i stand til at tænke ordnet. Scenariet "uden grund" ifølge K. Steiner dannes i det tilfælde, hvor forældre ved at ignorere hans mening faktisk lærer barnet ikke at bruge sin voksne del, ikke at tænke selvstændigt. Systematisk løgn og devaluering, der kendetegner et undertrykkende miljø, fører til et fuldstændigt sammenbrud i tænkningsevnen

”Nogle menneskers sind er oversvømmet med ukontrollerbare kaotiske ideer. Andre kan ikke holde tankerne i deres sind længe nok til at komme til logiske konklusioner.

Scriptet får en person til at opfylde andre menneskers ønsker og ignorere deres egne ønsker. Dette bryder forbindelsen mellem hoved og krop (følelser og sind), vi bevæger os væk fra vores indre centrum. At ignorere følelser fører til en splittelse i personligheden. Når alt kommer til alt, når en person holder op med at lægge mærke til nogle af sine følelser, ophører de ikke med at eksistere! Følelser påvirker fortsat vores tilstand og adfærd. Uudtrykt skam, vrede, sorg eller frygt ophobes og finder udtryk på en rundkørsel. Nogle gange manifesterer de sig som smertefulde kropslige symptomer (det der normalt kaldes psykosomatiske lidelser), angst, søvnløshed eller en eller anden form for adfærd."

Hvordan sker dette?

Hovedbudskabet er "Tænk ikke"

For eksempel Ignorerer logik: "Far, hvorfor skælder du ud til mor, fordi du ikke selv gjorde det ….. (noget)" - "Tal til mig! Den kloge fyr blev fundet! " I stedet for at forklare din holdning ærligt, ikke være bange for at se sårbar ud for barnet og nogle gange indrømme, at du tager fejl.

Forældreforbud

"Få det ikke gjort"

"Vær ikke betydningsfuld"

"Tror ikke"

Afslutter scriptet

Da grundlaget for scenariet "uden grund" er uvidenhed, er det derfor nødvendigt at udelukke et sådant fænomen fra forholdet til ens nærmeste miljø for at overvinde et sådant scenario. K. Steiner bemærkede, “For at lære at håndtere uvidenhed er det vigtigt ikke kun at kunne forklare dine følelser og tanker, men også at kæmpe mod magtspil, da den ignorerende side ofte forstærker uvidenheden med magtspil … Det vigtigste er at forblive i en voksen egostat og nægte ethvert yderligere samarbejde med ignoreringen, indtil hun forklarer sin adfærd."

En stærk voksenstilstand antages her, men scenariet "intet sind" blokerer i sig selv dets manifestation. Med andre ord kan en person, der har sin egen mening og er klar til at forsvare sit synspunkt inden for fornuftens rammer, ikke have et scenario "uden grund". Kort sagt Det er nødvendigt at genoprette evnen til uafhængigt at træffe valg og tage ansvar for deres beslutninger

Scenarie "INGEN PENGE"

For det post-sovjetiske rum er et scenario relevant, som analogt med K. Steiner kunne kaldes "uden penge". Lad os analysere en temmelig banal familiehistorie, da nogle slægtninge i 30'erne blev undertrykt, noget ejendom blev taget fra andre, efter at deres børn begyndte at leve efter princippet "selvom vi er fattige, men vi sover godt," trods tilstedeværelsen af uddannelse og potentielle karrieremuligheder. I en bestemt historisk periode blev dette program implementeret for at overleve, derefter begyndte det at blive brugt på autopilot og blev givet videre til børn, der gav det videre til deres børn osv. I dag er det blevet mere destruktivt i naturen. (Korrespondent S. A.)

RESUMÉ

Alle ovenstående scenarier er negative. Alle indebærer fremmedgørelse fra verden i en eller anden grad af deres intensitet. Steiner betragtede det modsatte af fremmedgørelse som "indflydelse i verden". Eller jeg vil sige "Positiv interaktion med verden." Nemlig - erhvervelse af mental og kropslig styrke af en person, evnen til at elske. Den (indflydelse i verden) omfatter i lige så høj grad kontakt, bevidsthed og handling.

PÅVIRKNING I VERDEN = KONTAKT + BEVISSTHED + HANDLING

Kontakt

Samarbejdsforhold kræver forbud mod enhver form for kraftfulde handlinger: så folk ikke lyver, ikke skjuler noget for hinanden og er ansvarlige for sig selv og deres handlinger, når de bekymrer sig om andre.

Opmærksomhed

Dette er akkumulering af information i den voksnes egotilstand om verden og dens funktion.”Menneskelig bevidsthed forstærkes af konstruktiv informativ feedback fra andre mennesker. I denne proces deler mennesker med os deres syn på vores adfærd, og hvordan det påvirker andre. Folk kan også rådgive om, hvordan vi kan ændre og rette vores adfærd til gavn for alle. Udvekslingen af konstruktiv feedback er et væsentligt aspekt af terapien, og den lettes i høj grad af viljen til at kritisere, acceptere ansvar, genkende og bruge andres meninger."

Handling

Handling er den proces, hvorved vores bevidsthed om, hvad der skal ændres, realiseres. Den objektive indflydelse i verden adskiller sig imidlertid fra den subjektive følelse af ens egen styrke og kan ikke kun opstå fra bevidsthed eller kontakt. Bevidsthed og kontakt skal transformeres til en eller anden form for handling - såsom at stoppe med at drikke, ændre omgangskreds, forbedre kost, træne, slappe af osv. - der ændrer de faktiske forhold i en persons liv. Handling indebærer risiko, og når en person tager en risiko, kan han have brug for beskyttelse mod frygt og reelle farer, nogle gange efter denne handling. Pålidelig beskyttelse i form af en de facto forening for fysisk og mental støtte er afgørende for effektiv handling og er et vigtigt aspekt ved kontakt. Terapeuten vil presse på for handling og yde stærk beskyttelse.

Begynd at ændre og vær ikke bange for at bede om hjælp.

Ring, skriv !!!