Hvordan Kan Du Lære At Være Glad?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Mor sagde, at hendes generation havde et generelt forbud mod glæde. Ægte, åbenlyse følelser og følelser skulle skjules, mens nogle socialt godkendte holdninger og udtryk blev budt velkommen og opmuntret. "Læreren har altid ret", "Barnet skal ses, men ikke høres", "Du kan ikke argumentere med forældre" - det var den overbevisning, vores forældre blev styret af, da de voksede op under deres forældres strenge tilsyn (selvfølgelig, der ønskede dem godt). Hemmeligt fra tilsyn - og hovedsageligt i sjælen - kritiserede vores mødre og fædre nogle gange, som alle almindelige mennesker, desperat den uretfærdige lærer, hulkede, begravede deres næse i puden og spekulerede på, hvorfor sekvensen af CPSU -kongresserne havde overgivet sig til en samvittighedsfuld borger.

I forholdet mellem forældre og børn er der en urokkelig tendens: børn afspejler altid det fortrængte aspekt af forældrene. En forælder, der drømte om at synge på scenen, men ifølge sine ældres lære floppede ind i en økonomistol, er en lille rockartist simpelthen nødt til at blive født. Således opfylder børn deres en vigtig funktion for bevidsthedsudviklingen i samfundet: De opfordrer forældre til at se, hvad de har undertrykt i sig selv og til at omfavne disse undertrykte aspekter.

Ikke overraskende frembragte en generation af mennesker, der undertrykte harme, vrede og andre naturlige følelser, oprørere, der var åbne for selvudfoldelse og følsomme over for den mindste uretfærdighed ("urolige årtusinder!")

Særligt strålende repræsentanter for 90'ernes generation undrede sig oprigtigt over, hvordan en lærer kunne have ret, hvis han vælger at ydmyge en elev offentligt og modsatte sig distributionen i stykket, hvor instruktørens datter fra år til år modtog rollen som hovedpersonen.

Der var næsten ikke plads til simuleret alvor. Lærerne, der blev forhærdet af dogme, modstod unge menneskers angreb og drev deres pitchfork i oprør og fødte usikkerhed og depression i de unges hjerter.

Det viste sig, at den yngre generation har opnået en mestring i at udtrykke sorg, sorg, frustration, frustration og kynisme. Følelser af det "lavere" spektrum garanterede anerkendelse i den sociale gruppe. Det glædelige udtryk for kærlighed syntes at tilhøre et udvalgt, attraktivt og sjældent karismatisk folk. De blev stræbt efter, og de blev misundt. Det ville de være.

I modsætning til den religiøse tilskyndelse om menneskets oprindelige syndighed indser vi i dag mere og mere klart det den sande menneskelige natur er kærlighed, venlighed og kreativitet.

Det er en naturlig menneskelig tilstand at være glad og åben. Vi har altid et frit valg.

Når vi føler os deprimerede, betyder det, at vi vælger at være deprimerede. Hvorfor, spørger du, kan en fornuftig person vælge at være deprimeret? Lad os få et kig.

Forestil dig, at du voksede op i en familie, hvor det var skammeligt at glæde sig. Skam betyder farligt. Sjov blev betragtet som en kvalitet af fjolser, og du, som et intelligent element i samfundet, skulle opføre sig med tilbageholdenhed, "være klogere" og være et eksempel for andre børn.

En gang, da du allerede er blevet voksen, tog du beslutningen om at kigge forbi et alumnimøde: for at demonstrere din overlegenhed, selvfølgelig. Vi kom til mødet og fandt ud af, at de mest succesfulde fyre er de mest åbne, uartige og sympatiske på samme tid. Så i stedet for at slutte sig til deres sjov, vælger du at holde din næse ved din tallerken og bladre gennem apps på din telefon med et tankevækkende udseende.

Hvilke følelser hersker inden i? Forvirring, usikkerhed, misundelse. Frygt og usikkerhed. Et presserende behov for at forsvare dig selv. Hvor kom angsten fra? Ønsker at forlade så hurtigt som muligt. En dialog med klassekammerater er bygget i mit hoved i tilfælde af at "forlade med værdighed."Indeni ved du, at du vil være rigtig glad, men på samme tid ville netop denne glæde underminere alt det, du troede på - alt det, du syntes var vigtigt, vigtigt. Den iboende kvalitet af et godt menneske.

Kan vi sige her, at du selv vælger netop denne depression? Jo da. Det er trods alt i din magt (det er fysisk muligt) at åbne op for samtalen, at vise initiativ i kommunikation … i det mindste ikke at modstå smilet fra en klassekammerat, der rækker dig et glas champagne og insinuerende spørger hvordan du tilbringer din weekend.

Hvorfor vælger du depression? Fordi tilstanden af depression garanterer sikkerhed. Det forhindrer dig i at opfatte dine værdier som forkerte. At være seriøs er ikke så effektivt som at være munter og glad. Sjov er kvaliteten af tåber. Og hvem vil føle, at hans værdier har været forkerte hele tiden? At der var en bedre måde at interagere med livet hele tiden?

Sammenbruddet af et personligt verdensbillede er lig med en endnu værre følelsesmæssig tilstand. Vores underbevidsthed, der vælger depression, forsøger at undgå netop denne værste følelsesmæssige tilstand.

Ingen af de udvalgte følelsesmæssige tilstande er tilfældige. Alt følelsesmæssige tilstande vi vælger os selv for at forhindre uønskede resultater. Enhver følelsesmæssig tilstand, uanset hvor plagende det ser ud, gavner en person.

Vi oplever ikke nogen stat imod vores vilje.

Hvis du føler, at du ikke kan vælge glæde, så spørg dig selv: hvordan har jeg det egentlig nu? Hvorfor vælger jeg denne tilstand? Hvilken slags indre fordel garanterer min nuværende tilstand mig? Hvad prøver jeg at beskytte mig selv mod?

I modsætning til hvad mange tror, er vores følelsesmæssige apparat ikke en sabotør. Alt, hvad der sker i vores sindes kamre eller i vores psykes anfald, har til formål at opretholde vores sikkerhed.

Hvis du føler, at du ikke kan skifte til en høj bølge med et klik med fingrene, så spørg dig selv: Hvorfor er glæde farlig for mig? Hvorfor er jeg bange for at glæde mig? Hvorfor vælger jeg no-joy?

For nogle vil svaret komme i form af en indre overbevisning: jo mere du glæder dig nu, jo mere bliver du nødt til at græde i fremtiden. Nogen vil tro, at glæde er ejendommen til tåber ("radenka, sho grim"). At voksne ikke passer til at være lykkelige - ellers vil de mene, at du er mentalt utilstrækkelig, og de vil udvise dig fra virksomheden.

Valget af ikke-glæde er baseret på frygten for ensomhed. Frygten for at miste andres kærlighed og respekt - det var trods alt sådan i barndommen. Folks kærlighed skulle fortjenes. Dette er et indlært adfærdsmønster. Der er intet naturligt (som i dybden af din sjæl du selv kender) er der intet i det.

Hvis en bestemt eksistensmåde forekommer dig utilstrækkelig, unormal, "anspændt" eller energisk udmattende, er det tid til at stille spørgsmålet - er denne model for at være sund? Og da denne model er syg, er den værd at spille efter dens regler?

At leve et liv ud af stress, angst, jalousi og apati er som at køre på et gammelt, ødelagt tog, der bremser hvert andet minut for at ordne det. Hvad forhindrer dig i at stå af på den nærmeste station og skifte til et nyt, behageligt tog - bekvemt og hurtigt?