2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Hvor er lykken? Hvad skal man så gøre, og vigtigst af alt: hvorfor?
En voksen, en dygtig person i livets bedste alder, ganske vellykket, efter andres mening, falder pludselig i depression uden grund eller afslutter et prestigefyldt job eller forlader en velstående familie eller pludselig ændrer aktivitetsretning osv.
Kort sagt foretager han absolut uforudsigelige, ulogiske handlinger. Og som regel hverken slægtninge eller venner eller kolleger eller … ofte er han selv i stand til at forstå ham - medmindre dem, der allerede har gennemgået dette … Og selvfølgelig en psykolog.
Dette er en midlife -krise, eller, som det ofte kaldes, en midlife -krise. Et lidt hacket citat fra Dante Alighieris Divine Comedy: “Halvvejs gennem det jordiske liv / jeg befandt mig i en dyster skov …” - ikke desto mindre afspejler det ganske præcist den indre tilstand hos en person, der er gået i alderen 35-45 år.
SYMPTOMER
Ofte ledsages en krise af depression, en følelse af depression, tomhed. Det forekommer for en person, at han er faldet i fælden med en karriere eller et ægteskab. Stabiliteten, materialet og familiens trivsel opnået i denne alder mister pludselig deres betydning. Der er en følelse af uretfærdighed i livet, han er sikker på, at han fortjener mere. Han er grebet af en følelse af utilfredshed og et ønske om noget ukendt. Arbejde opfattes som rutine, ægteskabelige forhold har mistet deres tidligere passion, børn er vokset op og foretrækker at leve deres eget liv, og venskabskredsen er indsnævret med årene, og den har selv fået en skygge af monotoni.
Det skal bemærkes, at der i modsætning til professionelle eller kreative kriser her, fra andres synspunkt, opstår problemer "fra bunden". Hos en person under en midlife -krise ændrer referencekredsen, værdiorienteringer, smag og præferencer sig ofte. Den krise, der går igennem, bliver uforudsigelig, selv for en selv. “Et gråt hår i skæg, en djævel i ribben”, “Klokken 40 er livet lige begyndt”, “45 - en kvinde er en bær igen” … Folkene omkring dem forstår ikke, hvad der sker: det forekommer dem, at de har en helt anden person foran sig. Tværtimod mener han, at alt omkring ham har ændret sig, derfor ændrer han selv sin holdning til dem.
ALDER
I Amerika betegnes det fænomen, vi beskriver, normalt som et "oprør i fyrrerne", selvom det kan "dække" ved 37, 46 og endda 50 år. Alt er individuelt. Som regel begynder kvinder i en alder af femogtredive og mænd i 40erne at opleve en mid-life krise. Netop "begynde", da det varer mere end et år og kan trække ud i et helt årti.
Dette er en af de mest dramatiske perioder i en voksens liv. Måske er midlife -krisen den mest alvorlige og betydningsfulde af dem, vi gennemgår i løbet af vores liv. Med hensyn til intensiteten af oplevelser og påvirkningskraften på en person kan han sammenlignes med en teenagers. Og i øvrigt har begge kriser noget til fælles med hinanden ikke kun i dette.
ÅRSAGER
Uløste ungdomsproblemer, "faldt til ro" i et stykke tid, og det ser ud til, at det længe har været tidligere, det er i denne periode, at de falder på en person igen. Mange af "optøjer" hos 40-årige er intet andet end ekko af ufærdige teenagereoprør. Hvis en teenager på et tidspunkt ikke helt kunne frigøre sig fra sine forældres indflydelse, til at gøre oprør mod den livsstil, de pålagde, så indså han i middelalderen pludselig, at han stadig lever og handler efter andres regler, og det er tid, som de siger, "syng med din egen stemme."
Derfor - det naturlige ønske om at finde dig selv, din egen vej. En midlife -krise indebærer altid en global og endelig (op til overgang til modenhed, pensionsalder) revurdering af værdier, fordi dens andet navn er identitetskrise.
Midtlivskrisen overhaler imidlertid også dem, der formåede at slippe af med teenagekomplekser i tide. Der er flere grunde til dette, her er de vigtigste:
Først, mærkeligt nok, succes. I denne alder opnår mennesker generelt meget på det professionelle område, opnår en bestemt karrierestatus. Og så har en person rimelige spørgsmål: Hvad så? Hvor skal vi hen? Hvis dette er toppen, så nu kun ned, "ned ad bakken"? Eller: Hvordan bliver man på toppen, hvis ungdommen allerede presser sig bag dem? Hvad skal man gøre? Ændre retning? Kan jeg? Har du styrke nok? Vil jeg være i tide? Etc.
For det andet sker der naturlige fysiologiske ændringer, med andre ord begynder en person at blive ældre. Udseende ændres, styrken bliver mindre, seksuel tiltrækningskraft falder. Det er psykologisk svært at acceptere dette, især i et samfund, hvor ungdomskulten og upåklagelig skønhed fremmes.
For det tredje ændrer en persons sociale rolle sig også. Hjemme bliver han fra et barn til en forælder, på arbejde fra en ung specialist til en erfaren mentor. Nogle på dette tidspunkt har desværre allerede mistet deres far eller mor, mange af forældrene er ved at blive gamle og har brug for pleje og hjælp. Imidlertid er ikke alle klar til sådan en kardinal tilbageføring af roller, til en situation, hvor du kun skal stole på dine egne styrker, for ikke kun at tage det fulde ansvar for dig selv, men også for andre mennesker.
I sidste ende kommer erkendelsen af livets forgængelighed og endelighed. En person indser, at "verden ikke længere giver et lån til sin fremtid", og meget er ikke længere muligt.
FARE
Under disse omstændigheder både den depressive position: "alt er forfærdeligt", "det er meningsløst at ændre noget", "det er nødvendigt at overleve på en eller anden måde", truer med selvmedlidenhed, fortvivlelse, følelsen af en blindgyde og " strudseoptimisme er lige så farlige: "alt er fint", "Intet har ændret sig", "jeg er ung (er)", tvinger en person til at leve med illusioner, forhindrer ham i at se og acceptere virkeligheden, afskære vejen til udvikling. Lige så farlig og ødelæggende er den revolutionære mulighed - gennem devaluering af det opnåede, uberettiget risiko, en skarp og tankeløs forandring i alt, hvad der omgiver: familie, arbejde, bopæl, som oftest ikke er andet end selvbedrag. Fordi "radikale ydre ændringer i fravær af interne bare er en illusion af en løsning", kan du ikke løbe væk fra dig selv.
”Midtlivskrisen kan let blive et springbræt for et nyt start, den såkaldte anden top af vital aktivitet. - Ifølge psykologen Marina Melia. - Han bidrog til dannelsen af mange store mennesker …
Det er dog ikke nødvendigt at ændre dit liv radikalt - du kan fortsætte med at følge den samme vej. Men på samme tid for at evaluere de sidste år, for at forstå, hvad vi har brug for og hvad ikke, og vigtigst af alt, at acceptere vores tidligere vej, men allerede bevidst, og fortsætte med at øge kvantitativt, hvad der er opnået. Bestræb dig ikke kun på at tilføre år til livet, men også liv til år.
Det er meget vigtigt at overleve denne krise, at foretage en slags livsrevision, for hvis vi skubber dette problem til side og ikke begynder at løse det, så kan vi i slutningen af vores liv blive overhalet af den mest frygtelige krise forberedt på en person - livets krise. Tænk over, hvorfor nogle gamle mennesker smiler, er kloge, venlige, mens andre er onde, kritiserer, hader alt og alle? Faktum er, at førstnævnte accepterede deres eget liv, mens sidstnævnte ikke gjorde det, fordi de levede et pålagt liv, en andens, og det er umuligt at acceptere. Når alt kommer til alt betyder det at acceptere din livsbane at acceptere dig selv, som du var og er, dit psykologiske miljø og meget mere. Og hvis det i slutningen af livet er næsten umuligt at ændre noget, så er der midt i livet altid en sådan mulighed. Derfor er dette vores største chance i livet, som er vigtig at bruge."
Det hele afhænger af, hvor meget en person er klar til at forstå og acceptere deres problemer, for ærligt at se virkelighedens øjne, uanset hvor skræmmende det måtte være, om han er i stand til ændringer - både i livet og i sig selv - og, vigtigst af alt, om han er klar til at investere i disse ændringer. Hvis en person ikke drager nogen konklusioner under en krise, betyder det, at han ikke vokser op.
Sådan sker det
Livet er cyklisk.
En lille mand, der er forelsket i sine forældre, stoler på dem uendeligt og skriver sit liv fra dem, efterligner, adlyder, lytter, modstår:
De bliver mødt af deres tøj, set af deres sind
Jeg forstod - jeg vil lære, jeg bliver smart
sikke en fin fyr du er: du arbejder så hårdt, bliver fantastisk, tjener mange penge - og du får alt
Jeg forstod: nu skal du glemme fodbold og sjov - at studere og arbejde - så bliver alt
nej, vi vil ikke købe en cykel til dig - du sluttede kvartalet dårligt
Forstået! Nå, det er ikke nødvendigt! Jeg vokser op, jeg tjener det selv, og jeg bliver glad!
En ældre person forsøger at forstå, hvad han er uden forældre:”Jeg selv! Yah du! Jeg klarer mig bedre! Du forstår ikke!"
Da han voksede op, forstår han, at der skal tjene uafhængighed og kommer på skinner, der allerede er forberedt af forældre og samfund: "at studere, arbejde, gifte sig, tjene penge, føde børn, få autoritet … - og jeg vil have alt. " … Han studerer, får erfaring, gifter sig, arbejder, føder børn, indtager hans plads i samfundet og … skinnerne slutter: hvad der skal gøres derefter er ikke klart, men lykke … Det skulle i øvrigt allerede have været her! Hvor er lykken? Hvorfor gør jeg så meget for dem, og de bekymrer sig kun om sig selv? Hvorfor er jeg så træt? Hvorfor er jeg utilfreds og kan ikke glæde mig? Hvad skal man så gøre, og vigtigst af alt: hvorfor?
Som regel, selv før disse spørgsmål dukker op, vokser vag angst, en nagende følelse af utilfredshed med livet, relationer og sig selv, en bevidsthed om håbløshed, irritabilitet dukker op. Alt dette ender ofte med alvorlig depression. En person begynder at skynde sig på jagt efter en vej ud og "lovede lykke". Nye hobbyer dukker op. En person forsøger desperat at ændre sit liv: at vende tilbage til den tabte ungdommelige glæde og sindsro. "Hvem sagde, at man ikke kan komme ind i den samme flod to gange?" Nu har jeg tjent og kan købe mig rulleskøjter, jeans og en bandana - SELV !!! Og jeg kan gennembore mine ører! Og også, hvilken model vil nægte at spise middag med mig og ikke kun?! Og alligevel … Hurra-ah-ah-ah !!! Først nu … hvorfor er alt dette så ulideligt trist og så uforskammet?
Det er værd at nævne her, at "midlife crisis", og det er det, vi taler om, sker for både mænd (35-45 år) og kvinder (30-40 år), selvom mænd får det oftere. En vigtig risikofaktor er et udtalt fokus på præstation, hvorfra der ikke kun forventes og ikke så meget økonomisk velvære, men også kærlighed og lykke. Men sidstnævnte er mere sandsynligt et resultat af opmærksomhed på sig selv og på mennesker, refleksioner, relationer, kærlighed, som der oftest ikke er tid til for mennesker, der er overbeviste om, at deres arbejde er alt. En anden fare er optagethed af ens fysiske form, udseende, sundhed. I dette tilfælde den største frygt: at miste ungdom, skønhed og med dem kærligheden til andre og glæden ved livet.
HVAD SKAL MAN GØRE?
Forebyggelse er mest effektivt og indlysende. Det er meget vigtigt at stræbe efter at opretholde balance i dit liv:
1. Opmærksomhed og pleje af din krop vil give dig mulighed for at beholde din styrke i længere tid og behandle den ældre krop med ømme angst, respektere den og være stolt over den
2. Konstant aktiv og åben deltagelse i forhold til din familie, med venner, kolleger og bare tilfældige gæster i dit liv, vil anerkendelse og respekt for deres uafhængighed fra dig uundgåeligt lære dig at elske og nyde dem. Med denne holdning vil du med sikkerhed modtage din "dosis" af kærlighed og omsorg;
3. Planlægning af liv og resultater primært rettet mod at udforske dit potentiale, at udvikle sine færdigheder og bruge dem til gavn for mennesker vil ikke kun bringe konstant tilfredshed og en følelse af udvikling, ikke udsat for kriser, men også velstand og økonomisk stabilitet;
4. Konstant opmærksomhed på dine drømme, fantasier, værdier og overbevisninger vil give dig et præcist referencepunkt, selv når sporene fra dine forældre løber tør. Drømmen vil altid være din ledestjerne, og dens præstation åbner flere og flere døre foran dig.
Hvis der allerede er sket en krise i dit liv, så er alle opskrifterne omtrent de samme, for det er tåbeligt at håbe, at de områder af dit liv, som du ikke har beskæftiget dig med i lang tid, vil udvikle sig og fylde af sig selv. Det er vigtigt at forstå, at det er ret svært at gøre dette på egen hånd, fordi du måske har glemt, hvordan du opbygger relationer, glæder dig og drømmer. I dette tilfælde er det billigere (i enhver forstand) at henvende sig til en specialist og ikke foregive at være stærk og selvforsynende (du har allerede gjort dette før, og resultatet er velkendt for dig).
Hvad kan du fandme med det her?
Det er en vidunderlig alder! Det er høsttid! Du fortjener virkelig retten og privilegiet til at bygge dit liv, som du vil. Og du bør virkelig ikke udsætte det før i morgen. Du ved præcis, hvad du vil, og er klar til at betale for det med din tid og kræfter. Du lever, og du kan lide det. Du hjælper andre, fordi du får glæde af at se, hvordan de bare går til denne dal af moden overflod, eller hvordan de med kærlighed ser på dig, der er på højden af menneskelig visdom. Du deler generøst dine frugter med dem, der af en eller anden grund ikke kunne nyde dette paradis. Du ser med tillid til fremtiden, fordi du forstår, hvordan alt fungerer, du ved, hvordan du bruger det, og du ved, at det kun er umuligt at miste dette i livet.
