Høring "Panikanfald"

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

En 26-årig pige blev bange for at gå i seng på grund af, at der begyndte panikanfald hver nat. Jeg gik til en neurolog, drak de piller, der ikke hjalp, og testene viste, at alt var normalt. Jeg besluttede at gå til en psykoterapeut.

- Jeg begyndte at få panikanfald om natten, og jeg læste med det samme om det på Internettet. De varede fem minutter, og jeg havde ikke den vanvittige panik, som de skriver om. Jeg håndterede dem hurtigt.

For cirka 3 uger siden gik jeg til mine forældre, og der begyndte jeg at knuse. Vi sidder med min mor i køkkenet, og så forstår jeg, at alt omkring mig begynder at bevæge sig væk, og jeg føler, at jeg vil miste bevidstheden. Jeg var bange for, at jeg ikke kunne påvirke det på nogen måde. Mit hjerte banker, jeg kan ikke trække vejret, og det går ikke væk på 5 minutter. Denne gang trak panikanfaldet ud i 2 timer. Det var 2 timers helvede.

Efter et par dage gik jeg i seng og kunne ikke sove: mit hjerte begyndte at banke meget hårdt. Jeg sov ikke før morgen, intet hjalp. Alle mulige tanker sneg sig ind i mit hoved, jeg tænkte: "Hvad hvis der sker noget med forældrene, da de er lidt syge?" Nu er jeg bange for at gå i seng, fordi jeg forventer, at disse panikanfald kommer til at dukke op.

- Panikanfald er altid baseret på frygt for døden. Lad os tænke, hvad er du bange for?

- Min bedstemor døde for omkring 6 år siden (græd). Mine bedsteforældre og jeg var meget tætte, for min mor og far brugte lidt tid på mig som barn. Da min bedstemor og bedstefar var syge, var jeg hver gang bange for, at de ville dø, og jeg alene ville ikke klare det.

- Er panikanfald forbundet med frygten for forældres død, fordi du ikke ved, hvordan du skal klare dig videre alene?

- Ja, jeg tror, det er derfor.

- Hvilke tanker fremkalder og forværrer et panikanfald?

- Jeg observerede specifikt mig selv og lagde mærke til, at hjertet ikke lever sit eget liv, det reagerer bare på mine tanker. Jeg plejede at tro, at mit hjerte begyndte at slå hårdt, og på grund af dette afvikler jeg mig selv. Men nej, sådan sker det ikke. Jeg skulle tro, at mor og far bliver syge eller allerede er syge, og det starter med det samme. Eller jeg tror, jeg har en slags uidentificeret sygdom.

Og det er det, mit humør falder, der dukker tanker op, som jeg ikke kan klare.

- Det viser sig, at du mentalt ødelægger dine forældre og dig selv?

- Det viser sig sådan …

- Lytter du mere til dine tanker eller dit hjerte under panikanfald? Hvad vil dit hjerte fortælle dig?

- Ja, jeg tænkte, at jeg var nødt til at gå til sport, at jeg ikke havde nok cardio -belastninger.

- Lad os forestille os, hjertet banker aktivt - åbent, hør mig! Men du hører ham ikke og begynder at ødelægge dig selv endnu mere. Hvad sker der med hjertet næste gang?

- Vil slå endnu hårdere.

- Hvad betyder det, hvad det vil fortælle dig?

- Dette er et signal om, at jeg lever, og jeg vil leve!

- Hjertet vil virkelig gerne leve, men man lytter ikke til det. Lyt til dine tanker i stedet for din krop og dræb dig selv med dine tanker. Og hjertet giver signal om, at du er i live.

- Klasse) Ja, det reagerer meget!

- Lad os forestille os, at et panikanfald begynder og ledsages af et stærkt hjerteslag. Du opfatter dette ikke som et dødssignal, men som en bekræftelse på livet: "Jeg lever." Frygteligt?

- Ikke sådan (griner).

- Er det skræmmende at være i live eller skræmmende at dø? Hvad er egentlig mere skræmmende - at høre hvordan hjertet slår, eller hvordan det stoppede med at slå, stoppede?

- Det er mere frygteligt, når hjertet stopper.

- Hjerteslaget er et symbol på liv. Din opgave er at passere alle dine tanker gennem filteret "mortification" og "life". Hvis en eller anden tanke vil drive dig ind i graven, så kommer hjertet til undsætning og signalerer: "Jeg lever, og det er ikke nødvendigt at ødelægge mig."

- Jeg vil helt sikkert prøve det, det er ikke skræmmende at tro det. Tak skal du have!

I konsultationen fandt vi ud af årsagen til udseendet af panikanfald. Det blev klart, at deres grund ikke var fysisk sundhed, men tanker. Præsentationen af billeder af forældrenes død og deres egen død førte til et stærkt hjerteslag, som oprindeligt blev fortolket af klienten som et dødssignal. Under konsultationen blev hjerteslag forvandlet til et signal for livet, og selve hjertet blev en hjælper for klienten, der minder hende om, at hun lever. Panikanfald forsvandt efter den første konsultation, men derefter fulgte arbejdet i retning af selvtillid, søgen efter indre støtte for at kunne klare sig selv i livet.

Døden vil før eller siden komme til os alle. Lad os derfor, hvis vi dør, kun en gang.