Information Driver Vores Følelser, Ikke Os

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

I dag vil jeg tale med dig om reaktive og proaktive svar.

Hvorfor er ubrugelige indlæg, billeder og korte tekster med indhold af lav kvalitet altid populære og har tusindvis af likes?

Hvorfor har telegramkanaler med "Citater fra store mennesker" og motiver flere abonnenter?

Fordi du ikke behøver at tænke over de oplysninger, du har læst. Du kan i princippet slet ikke læse det. Der er ingen grund til at evaluere, forstå. Der er kun en primær reaktion - det er kortsigtede følelser. Reaktiv adfærd.

Hver dag har vi et stort antal arrangementer. Informationsstrømmen, både negativ og positiv. Hver tanke danner en biokemisk reaktion og følelse. Nogen bliver sur, nogen bliver ked af det, nogen bebrejder den anden, og nogen tager oplysningerne og betragter det til deres fordel - Proaktiv adfærd.

Forbruger masser af ikke-informativt indhold, forsøger vi at holde os ajour med alle begivenhederne. Kun korttidshukommelse er involveret, som fungerer i 72 timer og slettes af den næste strøm af unødvendige oplysninger. Det ene billede erstattes af det næste. Kort tekst fulgte. Vi lever af reaktioner - følelser fra dem. Bedst af alt, positive, for der er nok negativitet i verden!

Vi holder op med at forestille os og forestille os, vi har allerede vist alt.

Vi inkluderer ikke analyse af information, overvejelser og kritisk tænkning.

Hvis du tænker på en kompleks tekst eller bog, er det allerede en vanskelig opgave at analysere, hvad du læser. Men på den anden side, ved hjælp af at forstå information, er vi i stand til at introducere det, vi har læst ind i os selv, som viden, som vi kan anvende yderligere.

Fremtiden tilhører tænkende mennesker.

Du skal udvikle og sparke din hjerne. Overvej. Få dig til at læse bøger, vanskelige artikler. Tag en times fritid efter at have læst for at analysere og forstå oplysningerne. Ingen gadgets i hånden. Analyser og skriv dine fund. Hvordan kan disse oplysninger være nyttige for mig og andre. Endnu bedre, så del med venner og diskuter sammen den opnåede viden. (Det er det, jeg gør nu, når jeg skriver denne tekst). Flyt det hele til langtidshukommelse, sæt det i praksis. Lad det tage tid og kræfter. Tro mig, den tid, der spildes på likes, kan ikke sammenlignes med dette.

Vi tror, at jo mere information vi forbruger, jo smartere bliver vi. Det virker nøjagtig det modsatte. Vi bliver kedere af at se, hvordan Tanya gik til ro i Italien og købte sig nye sneakers. Og der er ikke noget at fortælle andre.

Jeg vender tilbage til eksemplerne på reaktiv og proaktiv menneskelig adfærd, der er nævnt ovenfor. Jeg vil forsøge at forklare, hvorfor man skal analysere og ikke bare forbruge følelser.

Reaktiv adfærd - som en impuls sker det hurtigt og umærkeligt for os. Reaktion på maskinen, uden forståelse og evaluering. For information, billeder. Ingen energiomkostninger. Emotion. Der er mange følelser, men der er ingen handlinger, der vil ændre noget.

For eksempel: udsving i dollarkursen, vejrforhold, der påvirker os, men vi kan ikke ændre dette. Den første reaktion er, at jeg bliver ked af det og mit humør ødelægges, fordi det er overskyet og det regner.

Eller jeg er glad, fordi solen kom frem.

Et billede af et smukt hav - teploooo.

Hjælp Sasha med operationen - fuck, stakkels barn og så videre.

Proaktiv reaktion - Jeg kan tage mig tid til at tænke over, hvad der blev sagt, modtaget, hvad der skete. Jeg har ret til at reagere, som jeg vil.

Dette er resultatet af min tankegang og mit individuelle valg.

Bevidst styrer min reaktion.

Når jeg tager det skete for givet og spørger mig selv, hvad kan jeg gøre eller ændre ved det?

For eksempel: det er overskyet og det regner, jeg kan ikke påvirke dette på nogen måde. Men jeg kan bruge mit morgenritual med fed musik, tage det smukkeste og mest lyse outfit på og gå smilende ud på gaden til alle.

Eller mit stillesiddende arbejde passer slet ikke til mig. Jeg kan blive sur på mig selv, den mad jeg har valgt, jobbet, manglen på tid. Blive vred.

Men jeg kan indrømme dette faktum: nå ja, jeg sidder meget. Ja, jeg spiser ikke godt. Ja, jeg bevæger mig slet ikke. Og skriv den næste handlingsplan ned, hvor meget og på hvilket tidspunkt der skal køres. Tilmeld dig yoga. Analyser din kost og ændr den.

Billede af Bali - fedt, jeg skal se flybilletterne og hvor meget indkvartering koster.

Selvfølgelig er vi alle levende mennesker, ikke robotter, og vi har reaktiv adfærd. Følelsesmæssigt svar. Men i følelser kan du sidde fast, og det giver dig ikke mulighed for at komme videre og udvikle dig.

Proaktiv tænkning og adfærd fører til forandring. Selvom der er sket en komplet røv i dit liv, er følelserne forbundet med dette normale. Derefter et godt spørgsmål at stille dig selv er, hvordan kan jeg bruge denne situation til min fordel? Hvilke handlinger skal jeg tage for at ændre situationen?

Tænk dig om, før du bliver forbudt.

Reaktivitet indebærer også afmagt og negativitet. (Hej til nogen, der ser tv, læser morgennyhederne). På Internettet har vi øjeblikkelig adgang til oplysninger om begivenheder fra hele verden. Krige, vulkanudbrud, mord og katastrofer. Angst, angst, panik, aggression, vrede er de primære reaktioner fra følelsesmæssig overbelastning. Det er ikke i vores magt at ændre noget i denne verden. Det negative er overvældende. Føler du dig hjælpeløs?

Reaktive mennesker drives af følelser, omstændigheder, forhold, miljø. Afhængig af andres adfærd, lad sig kontrollere. Psykisk slaveri, hvor en person kun indtager det, verden tilbyder ham. Tænker med andres tanker. Han vil opfylde andres ønsker og stræber efter en andens drøm. Lever en andens liv ikke kun på sociale netværk, men også i virkeligheden

Proaktivitet indebærer konstruktivitet, analyse af situationen og valg af holdning til den. Forståelse af, hvilke handlinger du kan tage eller prøve at tage for at skabe forandring. Håndtering af dine følelser.

Det er næsten umuligt at kontrollere omstændighederne, du kan kun kontrollere dig selv

Proaktive mennesker ved, hvem de er, deres værdier og overbevisninger. Derfor er de i stand til at vælge deres reaktioner og handlinger baseret på interne værdier.

Prøv at observere, hvilket adfærdsmønster, der er iboende i dig.

Det kan ændres. Som en muskel, der kan pumpes op. En færdighed at træne.

Proaktiv adfærd kan fremmes hos enhver person.

Undersøg dig selv. Hvad er du i stand til. Hvad vil du helt præcist.

For at bruge proaktiv adfærd i dit liv skal du først indse, at der er en reaktiv og forstå forskellen mellem dem.

Begynd at spore, hvordan du reagerer på en pludselig situation.

Hvis din reaktion er en følelse, der ikke følges af en handling, og den reaktion ikke hjælper dig, er det reaktiv adfærd.

Stil så dig selv spørgsmålet, hvad giver denne situation mig, hvilke muligheder? Hvad kan jeg gøre for at ændre det?

Proaktiv adfærd er den bevidste håndtering af din reaktion på begivenheder og dig selv. Du begynder at se flere muligheder i forskellige situationer. Lær at håndtere dem, få positive følelser. Bliv mere effektiv i dit liv

Nå, du forstår, hvad der skal gøres, ikke? Jeg kommer og tjekker i morgen.