2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Så her er en test af selvaccept. Vi læser spørgsmålene, svarer "ja" eller "nej". For hvert svar "ja" giver vi os selv 1 point, for svaret "nej" - 0 point. Efter alle spørgsmålene skal du beregne det samlede antal point og se resultaterne!
1) Jeg forsøger ikke at forlade huset uden ordentligt udseende (makeup, styling, anstændigt tøj), selvom jeg skal gå til en nærliggende butik.
2) Jeg ærgrer mig over dumme mennesker, der anser sig selv for de bedste.
3) Forældre fortalte mig sjældent, hvilken skat og lykke jeg er.
4) Forældre forkælede mig sjældent for ingenting, uden grund.
5) Jeg skammer mig over at bede om en tjeneste, selvom personen frivilligt hjælper.
6) Jeg føler mig forpligtet til den opmærksomhed og hjælp, der er givet til mig.
7) Hvis jeg vandt i lotteriet, det allerførste, jeg ville købe gaver til min familie og venner!
8) Jeg bliver ked af det, når en af mine kære nægter min hjælp.
9) Som barn blev jeg kun bemærket og godkendt, når jeg gør noget godt: til mine studier, til husarbejde.
10) Jeg er meget ked af det, når jeg forsøger mennesker, og så reagerer de ikke in natura.
11) Jeg forsøger at tjene kærlighed og god holdning.
12) Det er vigtigt for mig at blive accepteret og godkendt.
13) Jeg er ikke værdsat nok i mit arbejde.
14) Jeg hader utaknemmelighed.
15) Jeg skriver ikke til en mand først, fordi jeg ikke vil virke påtrængende og for forelsket.
16) Det er svært for mig at have det sjovt og nyde livet, når jeg er helt alene.
17) Jeg har ikke nok varme, kærlighed, opmærksomhed, respekt.
18) For min familie og venner forsøger jeg at gøre så mange ting, selvom jeg er utilpas og ikke har tid nok.
19) Det er vigtigt for mig at kunne lide mennesker.
20) Der er en person, der meget gerne vil vise, at han forgæves ikke værdsatte mig i sin tid …
21) Jeg har altid forsøgt at studere godt, vinde konkurrencer, olympiader og få førstepladser.
22) At være den første er at være den bedste.
23) En person er altid elsket for noget.
24) Jeg kan ikke lide ensomme aftener.
25) Jeg keder mig uden min elskede.
26) Jeg er ofte utilfreds med, hvordan jeg svarede, hvordan jeg opførte mig.
27) Jeg modtager kun gaver til min fødselsdag.
28) Jeg blev tidligere forrådt af mine nære venner.
29) I mit miljø er der en person, der opfører sig helt uacceptabelt med mig.
30) Jeg tolererer mit job for en løn.
Test resultater:
0-5 point
Du værdsætter dig selv højt nok! Du ved, hvordan du skal være dig selv og får glæde af dette, du ved altid, hvad der kunne glæde dig og gør en indsats for at sikre, at det kommer til live. Du føler dig godt tilpas i dine omgivelser, på dit arbejde. Ja, der er nogle nuancer, der kunne få mere opmærksomhed, men det er små ting i livet.
6-10 point
Du vil ikke tolerere en dårlig holdning til dig selv, ikke klappe respektløshed eller direkte uhøflighed. Vi er klar til at følge vores idealer og principper. Selvom der kan være nogle mennesker og omstændigheder, der ikke passer dig, kan du ikke gøre noget ved det. Vær mere opmærksom på dig selv og lyt oftere til, hvad din indre stemme siger. Det vigtigste forhold at udvikle er med dig selv!
10-20 point
Du tvivler på, at du kan være ubetinget værdifuld. Eller enig i, at dette er muligt, men det er som om det ikke handler om dig. Du stræber efter at opnå godkendelse, nogle gange er du klar til at udholde uønskede forhold af hensyn til imaginære fordele eller et godt forhold i fremtiden. Begynd at forkæle dig selv i dag! Spørg dig selv: Hvordan kan jeg passe på mig selv i dag? Nu? Hvad vil jeg? Kan jeg lide det, der omgiver mig? Hvis jeg elskede og værdsatte mig selv ubetinget, hvad ville jeg gøre? Hvor har du været? Hvad lavede du? Og efter at have svaret, begynd at gøre det, gør det.
20 eller flere point
I dit eget liv er du altid et hvilket som helst sted, men ikke i første omgang. De første steder er til en mand / mand, forældre, børn, slægtninge, venner, og først derefter dig selv. Det er svært for dig at passe på dig selv, for omsorg og opmærksomhed skal være tjent. Det ser ud til, at et lykkeligt liv altid er et sted derude: enten i fortiden eller i fremtiden. Men her og nu skal du først: arbejde, aflære, opdrage børn, lave borscht til din mand og så videre. Hold op! Når alt kommer til alt, hvis du ikke lærer at passe på dig selv, så vil ingen være ligeglade. Hvis du ikke lærer at respektere dig selv, så vil ingen respektere dig heller. Hvis du ikke elsker dig selv, vil ingen elske. Kærlighed vil altid skulle enten fortjene eller tigge, eller alt der er tilbage er at blive fornærmet ved dens fravær. Og du - fortjener kærlighed bare sådan! Bare fordi du er, bare fordi du lever. Og hvis du er glad, så bliver hele verden omkring malet med lyse farver!
