2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Ud over den materielle kropsskal har en person usynlige komponenter - sjæl og ånd. De er forbundet til en enkelt helhed og er i konstant interaktion. Princippet om treenigheden i den menneskelige natur anerkendes af både religiøse lærdomme og videnskab. Derfor skal behandlingen af lidelser og generel sundhed behandles på en omfattende måde, hvilket påvirker disse tre aspekter.
Vi støtter kroppen med en afbalanceret kost og vand, og opgiver visse vaner, såsom rygning, alkohol og en stillesiddende livsstil. Kontrol af tanker og følelser, indre harmoni er vigtig for mental sundhed. Sindstilstanden bestemmes af vores handlinger.
Kan en person være mentalt sund uden oprigtighed, renhed af tanker og handlinger? Kunstige smil, forsøg på at gå imod ens ønsker af hensyn til materielle fordele eller privilegier ødelægger både psyken og kroppen.
For at være sund og glad er det vigtigt at leve i glæde, definere interessante mål og stræbe efter at nå dem. Livsproblemer bør kun opfattes som midlertidige forhindringer på vej. Indstil opgaver for at fjerne dem, find løsninger. Bliv optimistisk og gå videre som et sjovt spil.
Undgå socialt samvær med mennesker, fra hvem du mister energi. Skeptikere, pessimister, individer, der psykologisk er undertrykt af autoritet, skandaløsitet eller medlidenhed - de bør udelukkes fra den sociale kreds. Lær at sætte interne blokke og ikke at reagere på udsagn og handlinger fra dem, som du ikke kan nægte, for eksempel nære slægtninge.
Tilpas dit liv, så der er så få stressende situationer som muligt. Lær at koble fra negative tanker. Kreativitet, hobbyer, teater, kommunikation med venner hjælper med dette. Vælg en aktivitet, du kan lide. Bestræb dig på at øge niveauet af serotonin, som er ansvarlig for glædetilstanden.
At følge disse grundlæggende ting hjælper dig med at forblive sund. Selvom der opstår sygdom, foregår helings- og genoprettelsesprocessen meget hurtigere end andre mennesker. Det er nok bare at indse sygdommen, forstå årsagen, mentalt sige det og rette fejlen i handling.
Mine konklusioner om emnet sundhedspsykologi er primært baseret på personlige observationer. Som en anvendt disciplin er den blevet undersøgt af verdens forskere i lang tid. Deres forskning bakkes op af praktisk erfaring.
Blandt grundlæggerne af sundhedspsykologi er den tyske læge Raik Hamer, der har identificeret en direkte forbindelse mellem chok -situationer og kræft. Han mente, at tragiske begivenheder, der skete med forskellige mennesker, forårsagede lignende sygdomme hos dem. Ungarske Roberto Barnai, der senere blev populær for New Medicine, forfatter til Atlas of Organov, forbandt hans tyktarmskræft med det chok, han havde oplevet. Han var i stand til psykologisk at arbejde igennem den traumatiske situation og helbrede fra sygdommen. Faktum blev bekræftet af officiel medicin.
Akademiker ved USSR Academy of Sciences A. M. Ugolev foretog dyb forskning inden for fysiologi, autonome funktioner og deres regulering. Hans teori om, at tarmmikrofloraen fungerer som et separat uafhængigt organ, anerkendes af verdens videnskabelige samfund. Ugolev, tilbage i midten af forrige århundrede, gik ind for afvisning af slik, dåsemad og raffineret mel. I sine værker viste han, hvordan kvaliteten af forbrugte produkter påvirker en persons følelsesmæssige tilstand.
I praksis betyder det, at jo mere naturligt vi spiser, jo gladere er vi. Det var det, der skulle bevises, og vi vender igen tilbage til de uopløselige led i en kæde: krop, ånd og følelser.
