2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Grundlaget for denne øvelse var hele øvelsen, som jeg præsenterede for dig i går:
Min yndlingsøvelse til at lindre angst. Selvterapisession
Den grundlæggende øvelsesalgoritme er her:
One-stop hjælp til at håndtere frygt, skyld, lavt selvværd
Ændring til arbejde med et par "Melodi for to stemmer"
- Direkte under sessionen skriver klienterne hver på deres ark eller i en notesbog en titel. Det kan være sådan noget: "Elskede (navn / intim adresse) du er den vigtigste person i verden for mig, fordi: …"
- Så giver de lige så mange epithets om partneren, som han er. Hvis vi taler om mennesker, der har været gift i mere end tyve år, kan du skrive antallet af epithets i henhold til antallet af år, hvor mange de er sammen. Det er vigtigt, at der er så mange af dem, så alle laver et bestemt indre arbejde.
- Epiteterne "første, andet …" er ved at blive dannet. For eksempel:”For det første er du stærk, for det andet er du venlig osv.
- Jeg giver klienterne i første omgang, især lidt tid, ikke mere end 10 minutter, så de arbejder i en strøm.
- Af og til spørger jeg:”Ivan, hvor lang tid har du? Og dig, Maria? " Gruppedynamik og sund konkurrence “hvem vil hurtigere skrive gode ord om en partner.
- Normalt klarer kvinder denne opgave hurtigere, og mænd begynder at blive nervøse, så manden ikke føler sig besejret, jeg tillader ham at spionere på internettet efter anmodningen: "ord til en elsket kvinde."
- Når listen er klar, læser hver partner den for den anden. Dette er normalt et meget rørende øjeblik.
- Som lektieopgave beder jeg parret om at vælge en melodi, som begge forbinder den bedste tid i deres liv.
- Hver derefter overlejrer den fra den bærbare computer til sin egen stemme optaget på telefonens diktafon.
- Derefter udveksler partnerne rekorder. Og vi får sådanne gensidige gaver til hinanden.
Hovedideen bag denne minitræning: giv mulighed for at sige og høre fra en elsket, hvad der er meget svært at sige højt.
Begyndende at skrive listen, mistænker parret ikke engang, hvad der kan ske i sidste ende
Jeg giver trinvis vejledning til modstand og spørgsmål:
"Av! Jeg kan ikke mere! " og "Hvorfor er dette nødvendigt?!"
Jeg svarer:”Så finder du ud af det. Dette er en magisk øvelse! For nu skal du bare skrive …"
Anbefalede:
Elementer Af Spillet I Online Arbejde Med Et Par
Familieterapi er en af mine favoritter og måske den mest effektive arbejdslinje. Et godt kriterium er, hvis en mand har adresseret, frem for når en partner bliver trukket "på lassoen" af sin kone eller kæreste, og han er fraværende.
Øvelse "Afslut Fra Fangenskab." Arbejde Med Emnet Selvbeherskelse
Mål Diagnostik af situationer og områder af livet, hvor du begrænser dine muligheder. I dette tilfælde kan anmodningen skrives i følgende formulering: "Jeg vil se, hvad jeg begrænser mig til, og genvinde min frihed." Befrielse fra selvbeherskelse, som du allerede kender.
Øvelse I At Arbejde Med Giftige Beskeder - "Beyond Your World"
Hej mine kære læsere! Jeg gør dig opmærksom på en nyttig teknik til at arbejde med giftige beskeder, der kommer ind i vores energirum fra en aggressiv "fjende" - mennesker, der er farligt uvenlige over for os. I situationer med et punkt og kronisk orden.
Hvordan ændrer Livet Sig I Personligt Arbejde Med En Psykolog?
Enhver, der er fast besluttet på at foretage alvorlige ændringer i livet, for virkelig at helbrede sit traume, for at danne et nyt verdensbillede, holdninger og mål - kommer altid til personligt psykoterapeutisk arbejde i lang tid. For på en hurtig måde ad gangen er to eller endda ti sessioner - for at begynde at forstå, hvad jeg er nedsænket i, og hvordan man finder en løsning på traumet - umulig.
Teknikker Til At Arbejde Med Kropsbevidsthed Og Seksualitet (+ Et Udvalg Af Kort At Arbejde Med)
Metaforiske kort er et multifunktionelt værktøj, der giver dig mulighed for at arbejde med forskellige individers behov. I dag tilbyder jeg tre teknikker til at arbejde med seksualitet ved hjælp af tre forskellige dæk, så vi hver især kan vælge den teknik og dæk, der vil være sjovt at arbejde med.
