2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Jeg støder ofte på inspirerende historier på Internettet om at forlade min komfortzone. "Jeg ændrede mine vaner, gjorde hvad jeg altid frygtede, og nu er jeg på en hest," "Skift dig selv, din frygt vil falde tilbage, og nye muligheder vil dukke op.." og så videre..
Hvad hvis frygten vedvarer, eller hvad jeg så gerne ville, ikke er, hvad jeg ville? Hvad hvis min succeshistorie brænder ud, og der slet ikke er nogen succes? Hvad hvis jeg bevæger mig fremad uden at se tilbage, og det fører mig ingen steder? Det er jo ikke alle drømme, der skal gå i opfyldelse.
Selvfølgelig er ideen om at komme ud af din komfortzone sammenflettet med Yerkes-Dodson-loven.
Hvad er pointen? Lidt angst og ubehag kan hjælpe dig med at opnå bedre resultater. Men i alt, hvad du har brug for et mål og beregning, kan du kun øge spændingen op til et bestemt punkt. Så snart stresset bliver for meget, falder produktiviteten dramatisk. Hvordan man afgør, hvilket stressniveau der vil være gavnligt, er et svært spørgsmål.
Bedre at starte med at definere, hvad din komfortzone er. Det er en ting at forhindre dig selv i at gøre, hvad du virkelig ønsker. Og det er noget helt andet at prøve at ændre dig selv af hensyn til noget, som du ikke rigtig har brug for. Der er mange situationer og handlinger i livet - men har du brug for dem, og vil de have betydning for dig?
Andy Molinsky mener, at ikke alle veje ud af din komfortzone faktisk er en vej ud. Du kan udvide din forståelse af denne "unormale zone":
1. den samme komfortzone, hvor alt er klart og velkendt.
2. "stretch" zone - vi er begejstrede, fordi vi gør noget nyt, men denne spænding forstyrrer ikke arbejde og produktivitet.
3. zone med "panik" - når følelsesmæssige omkostninger overstiger det mulige resultat.
Du skal handle i strækningszonen, og kun i den. Og hvis du ikke har kræfter og energi til at få tingene gjort, er det simpelthen ikke det værd at forlade din komfortzone. Husk, at prøve nye ting ikke er det samme som at blive en anden person.
Så Molinsky tilbyder en meget enkel teknik, der hjælper dig med at beslutte, om du skal forlade din komfortzone eller ej.
Teknikken består af kun tre spørgsmål. Hvis du ærligt svarer dem, hjælper universet dig med at beslutte yderligere taktik.
De egentlige spørgsmål:
- Hvad er vores dommedagsscenario? - i værste fald, hvad du mest fikserer på, og endda terminatoren hjælper ikke. Eksempel: du skal skubbe en tale foran et stort antal mennesker, du går ud og begynder at stamme, dit ansigt bliver skarlagen, og dit ordforråd består kun af parasitord.
- Hvad ville være det ideelle scenario? - drøm, din tale var fantastisk, du modtog en stående applaus, du er et genial taler. Stop, det hele lyder godt, men urealistisk, ligesom det første scenario. Indse dette.
- Hvordan ser et scenarie i virkeligheden ud? - du tøvede et par gange, rødmede lidt, men alt i alt gik det godt. Du vidste, hvad du talte om, de lyttede til dig.
Denne teknik hjælper dig med at fokusere på virkeligheden, på dine reelle muligheder. Ryst ikke med forventning om dommens dag, men hæng heller ikke i skyerne, idet du er sikker på dit geni og forsømmer forberedelse.
Anbefalede:
En Stofperson Eller Hvordan De Kommer Ind I Et Afhængighedsforhold
Det hele starter corny. En mand - en kvinde eller en mand - lever et helt almindeligt liv for sig selv, ja, der, studere / arbejde / børn eller noget andet, jordisk, hverdag. Og generelt ser alt ud til at være ingenting, men kun der er ingen styrke.
Traume: Bedste Ven Og Værste Fjende Rullede Ind I En
Jeg siger traumer, selvom jeg ikke mener det som en begivenhed, men dens konsekvenser. Forskellige skader sker for en person i hele hans liv lige fra begyndelsen, langsigtede konsekvenser af en skade opstår, hvis der er to forhold: 1. At fordøje traumet for psyken viste sig at være en overvældende opgave.
JEG VIL FORLADE GIFT - Instruktioner Om Hvordan Man Kommer Ud Og Hvordan Man Kommer Ind
Hvor mange artikler og bøger der er skrevet om dette emne, men emnet ægteskab mister stadig ikke sin relevans. Mange kan ikke møde deres soulmate og lide i årevis og miste håb og selvværd. Jeg besluttede også at dele mine tanker og anbefalinger i denne forbindelse.
Det Var Denne Mand, Der Kom Ind I Dit Liv Af En Grund
Enhver mand, der blev tiltrukket af dig, tiltrukket og stadig vil blive tiltrukket, dette er en mand, der er dig værd. Begrebet "værdig" er meget relativt, fordi enhver er sin egen værdig. Du er værdig til præcis det, der tiltrækkes af dig.
Åh, Denne Komfortzone
Mange mennesker er vant til at leve på maskinen. Hver dag er den samme, handlinger udføres mekanisk og ofte kan en person ikke engang i detaljer huske, hvad han gjorde for en dag siden, et par timer siden eller et par minutter siden. Det kommer til det punkt, at en person accepterer alt med de samme følelser:
