2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Kontrolfokus er et begreb, der bestemmer i hvilken grad en person er overbevist om sin evne til at påvirke sit liv. Mennesker, der tilskriver kontrol over livet til sig selv, har et internt kontrolsted, og dem, der tilskriver kontrol til eksterne faktorer (skæbne, omstændigheder osv.) Har et eksternt lokus af kontrol.
Weiner tilskrivningsteori omfatter 4 faktorer, som mennesker kan tilskrive årsagerne til forskellige begivenheder i livet, deres egne handlinger og deres konsekvenser. Faktorer er opdelt i stabile, ustabile, eksterne og interne.
- Stabil, indvendig - evner (talent)
- Ustabil, intern - færdigheder, indsats
- Stabil, ekstern - opgavens kompleksitet
- Ustabil, ekstern - held
Hovedideen er ikke at forsøge at kontrollere eksterne faktorer (som per definition er uden for vores kontrol), men at vi kontrollerer vores egne attributter. Vi kan forklare årsagerne til, hvad der sker på forskellige måder (eksterne eller interne faktorer), og dette er helt vores ansvar.
Forresten, i overensstemmelse med denne teori kan vi heller ikke kontrollere vores evner og talent. Det vil sige, at vi kun har en faktor tilbage - indsats.
Ifølge forskning viser mennesker med et internt kontrolsted (i sammenligning med mennesker med et eksternt kontrolsted) flere lederegenskaber, initiativ, har tendens til at påtage sig vanskelige opgaver, viser mod og beslutsomhed, de forsvarer lettere deres interesser i konflikter og bestemme manipulationer. Mennesker med et eksternt kontrolsted arbejder på en opgave, mens de modtager ros. Mennesker med et indre kontrolsted fortsætter med at arbejde uanset støtte og … gør det bedre. De behøver jo ikke så meget genopladning udefra. Mennesker med et eksternt lokus giver hurtigere op i kritiske situationer.
“Må du være heldig”, “held og lykke på arbejdet / skolen / i et forhold”, “du har et talent for dette” er behagelige ord, som vi ganske ofte kan høre eller bruge i vores tale. Men er de virkelig nyttige? Er de støttende? Desværre ikke. Fordi vi ikke kan kontrollere en situation, hvor vi var heldige eller uheldige, hvor vi viste talent eller ej, og hvor vi begyndte at blive hjemsøgt af held. Vi føler os ikke støttet i os selv, vi er heldige i dag, og i morgen sker dette måske ikke, og det øger angsten. Vi forbliver fortabt i en uforudsigelig verden, hvorfra vi ikke ved, hvad vi skal forvente. Og vi bliver helt hjælpeløse over for skæbnen. Vi kan ikke tilegne os den succes, vi har opnået på grund af et heldigt tilfælde, og vi er bange for fiasko, der var afhængig af held.
Attributionsteori er også direkte relateret til motivation.
Forestil dig to mennesker, der deltager i et løb. Den ene tabte, den anden vandt. Den person, der vandt, vil sige, at han har gjort nok indsats og trænet meget, han vil være sikker på sig selv i det næste løb. Den, der tabte, vil sige, at han ikke havde det godt dagen før løbet, sov dårligt, havde en kamp med en elsket, og hans sneakers var ubehagelige. Det er usandsynligt, at han løber igen, medmindre omstændighederne ændrer sig.
En persons motivation til at prøve sig selv i nogle forretninger afhænger af hans tillid til et positivt resultat. Hvis en person tror, at de vil tabe, er det usandsynligt, at de vil lægge kræfter nok. Og hvorfor, hvis, som han mener, intet alligevel afhænger af det? Efter at have tabt, vil han modtage bekræftelse af sin tro.
Nu den lovede teknik. Tag en pen og et stykke papir. Skriv 5 (eller flere) udsagn, startende med "Jeg kan ikke …"
Har du skrevet? Prøv nu med de samme udsagn at ændre “ikke” til “ikke vil”. Hvis dette var let for dig, er du den slags mennesker, der har et indre kontrolsted. Hvis ændringerne blev ledsaget af negative følelser og forårsagede harme, var det ikke let for dig - du har et eksternt kontrolsted.
Husk, at hvordan du bestemmer årsagerne til det, der sker, er helt op til dig.
Anbefalede:
ER DET MULIGT AT TAGE KONTROL OVER DIT LIV?
Livet er en kendsgerning. Faktum er, at det eksisterer, det skete og er uændret. Det betyder, at vi kan ændre vores holdning til det faktum, vores tanker om dette faktum. Det regner allerede udenfor, du har ikke taget paraplyen, koppen er faldet og er allerede brudt, konflikten er allerede opstået.
Dit Eget Liv Eller Et Stafetløb Fra Din Barndom? Retten Til Dit Liv Eller Hvordan Du Kan Flygte Fra Fangenskabet I Andres Scripts
Tager vi selv som voksne og succesrige mennesker beslutninger på egen hånd? Hvorfor får vi nogle gange os til at tænke: "Jeg taler nu som min mor"? Eller på et tidspunkt forstår vi, at sønnen gentager sin bedstefars skæbne, og derfor er det af en eller anden grund etableret i familien … Livsscenarier og forældreskrifter - hvilken indflydelse har de på vores skæbne?
At Få Venner Med En Smartphone: Hvordan Man Får Kontrol Over Dit Liv I En Teknologisk Tidsalder
For første gang i menneskets historie er vi nået til et punkt, hvor skabelsen af vores hænder har mere kontrol over vores væsen end vores egen vilje. Niveauet for teknologiudvikling i dag er meget højere end vores forståelse af, hvordan vores egen psyke fungerer.
Tvangstanker - Har Jeg Ikke Kontrol Over Mig Selv Eller I Kontrol?
Et klassisk problem inden for obsessiv-kompulsiv lidelse er problemet med forvirring over din frygt og dine motiver. Dette problem er mest relevant med kontrasterende tvangstanker, når du har tanker om, at du kan skade nogen, opføre dig på en upassende (uanstændig) måde, gå amok, begå selvmord.
Sådan Skal Du Leve Dit Liv, Ikke Dine Forældres Liv
I familiesystemet er alle dets medlemmer indbyrdes forbundet. Og der er et sted for alle. For eksempel er børn foran deres forældre for at kunne læne sig op ad dem. Bedsteforældrene står bag forældrene og så videre. Forfædrene bag vores ryg støtter, giver en følelse af accept, sikkerhed og styrke.
