Hvordan Kan Vi Opnå Alt, Hvad Vi ønsker?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

På tærsklen til nytår er det sædvanligt at komme med ønsker og sætte nye mål for dig selv. Vi gør alle dette - nogen mere bevidst i form af en bestemt, malet punkt for punkt, plan og nogen kun i form af et vagt ønske, ikke helt en klar drøm.

Og desværre står vi alle over for, at mange af vores mål og ønsker ikke opnås eller går i opfyldelse.

I denne artikel vil jeg gerne dele mine ideer og erfaringer - hvorfor dette sker, og hvad jeg skal gøre for at få dine planer og ønsker til at gå i opfyldelse.

Udover de velkendte og ofte diskuterede fakta om, at målet skal formuleres positivt, opdeles i flere delmål og nedskrives så klart og detaljeret som muligt, vil jeg gerne henlede din opmærksomhed på et par mere vigtige punkter.

Falske "fremmede" mål

Og det tror jeg er den vigtigste, vigtigste årsag til, at målene ikke nås. Desværre er vi ofte ikke engang klar over, at de mål, vi sætter os selv, ikke er virkelige, ikke indfødte, pålagt os udefra - af samfundet, massekultur, af vores forældre. Nogle gange "spiser" de så meget i os, at vi på ingen måde kan forstå, at vi faktisk ikke rigtig vil. Vi kæmper hårdt og gør en utrolig indsats for at gennemføre en plan, og vores underbevidsthed, vores sande personlighed saboterer disse forsøg. Og så undrer vi os oprigtigt: "Hvorfor virker det ikke?"

For eksempel et meget almindeligt kvindeligt mål om at tabe sig og presse sig ind i de "ideelle" parametre opfundet af nogen og en fast overbevisning om, at succes i et forhold afhænger af vægt og taljestørrelse, selvom det modsatte er bevist igen og igen. Og mænd vælger bestemt ikke piger med en centimeter. Og meget ofte er piger, der plager sig selv med kost og kalorietælling, faktisk i et forhold, de har familier og børn - og mænd elsker dem, som de er - deres lykke afhænger ikke ligefrem af tallene i centimeter. Og så opstår spørgsmålet - har hun virkelig brug for at tabe sig? Dette er et klart eksempel på det falske mål, som populærkulturen fremmer. Dette inkluderer også køb af moderne gadgets, tøj fra modebrands, en obligatorisk ferie i Egypten … Sådanne falske mål er nemme at opdage på egen hånd, hvis du virkelig lytter til dig selv og er ærlig over for dig selv.

Men der er en anden kategori af "fremmede" mål, som er meget sværere at opdage - det er mål indpodet i os fra barndommen, da reglerne er globale, dækker hele vores liv og virker naturlige for os, taget for givet … Og når vi ikke opnår dem, er vores skuffelse grænseløs … De kan også kaldes et "livsscenario". Disse er ideer om, hvordan man lever livet generelt. For eksempel: en kvinde skal giftes og have børn under 30 år; en mand burde tjene mere end en kvinde og være den vigtigste forsørger; det vigtigste i livet er familie / karriere / børn / retfærdighed eller andet - alle er forskellige. Og det er godt, hvis dine sande ønsker falder sammen med dine forældres ønsker om dig, men det er ikke altid tilfældet. En kvinde kan godt have det godt uden en familie og ikke stræbe efter at få børn. En eller anden mand er helt klar til at give forrang ved at tjene penge til sin kone, og han selv er fuldstændig realiseret, opdrager børn og laver vin derhjemme. Men de indrømmer måske ikke dette for sig selv og er ikke engang klar over deres sande ønsker, men sætter modsatte mål - at blive gift og få børn i det første tilfælde eller gøre en karriere i det andet. Og det er naturligt ikke at nå disse mål eller opleve mange vanskeligheder med at nå dem og samtidig være vred på dig selv, med omstændighederne, føle dig skyldig og dybt skuffet. For faktisk - du vil have noget helt andet.

Selvfølgelig er det ikke let at finde ud af et livsscenario selv, og hjælp fra en specialist - en psykoterapeut - vil hjælpe meget.

Hvis du har droppet falske mål og er sikker på, hvad du vil, men noget stadig går galt, skal du være opmærksom på andre grunde.

Vi satte os for mange eller for få mål

I begge tilfælde er der risiko for, at målene ikke nås. Hvis der er for mange af dem, går vi tabt, vi ved ikke, hvad vi skal foretage os, og hvor vi skal lede vores energi, vi kan ikke bestemme prioriteterne, vi kan ikke beholde alle planerne i hovedet, og derfor savner vi passende muligheder for deres implementering.

Hvis der er meget få mål, eller endda kun et, bliver det et supermål for os, det er med dens præstation, at vi begynder at forbinde vores lykke og evaluere os selv afhængigt af, hvor langt vi har gjort med at nå det. Det er et velkendt faktum, at noget, der er overvurderet og overvurderet, forårsager meget angst, og hvis der er meget angst - vi er mere tilbøjelige til at lave fejl - viser det sig at være en ond cirkel. Hvis dette overordnede mål ikke opnås, er dette en alvorlig grund til forværret humør eller endda depression.

Hvor mange mål er optimale? Der er næppe et decideret svar-for nogen 2-3, for nogen 5-7. Det forekommer mig, at der skal være 2-4 hovedmål, og resten, hvis nogen, skal relateres til de vigtigste.

Mål ikke prioriteret

Dette punkt følger af det foregående. Hvis der er flere mål, er det nyttigt at rangordne dem efter deres betydning. Så i vanskelige situationer, hvor det er umuligt at gennemføre alle målene, eller de begynder at konkurrere med hinanden, er det lettere at træffe et valg - hvor du skal lægge din indsats nu.

Hårde eller meget slørede tidsrammer

Vi er ikke guder, ikke alt i dette liv afhænger af os. Nogle gange kan vi ikke opnå det, vi ønsker inden for den tidsramme, vi har planlagt, og vi skal være i stand til at vente, måske på et tidspunkt for at udsætte noget og vende tilbage til dette senere. Og bebrejd dig ikke på nogen måde for dette! Men for vage vilkår eller deres fravær hjælper heller ikke med at nå målet. Ved du, hvorfor menneskeliv er begrænset? For ellers ville der ikke være nogen mening, fylde og mål i det - alt kunne blive uendeligt udskudt til senere. Hvis dit mål ikke har en deadline, vil du altid blive fristet til ikke at gøre noget nu, men senere.

Manglende fleksibilitet i fastsættelse og implementering af mål

Fleksibilitet skal være til stede i alt - vi skal altid være klar til at ændre, hvis omstændighederne ændrer sig. Nogle gange skal du justere planen for at nå dit mål, hvis vi ser, at det vil hjælpe os. Det sker, at selve målet skal rettes - hvis det er nødvendigt.

Og det sker sådan, at du generelt må opgive målet og ændre det for en anden, hvis omstændighederne ændrer sig meget pludseligt, eller vi selv ændrer os. Det er her fleksibilitet sandsynligvis er bedst manifesteret. Nu lever vi i en så foranderlig verden, at det pludselig kan ske, at det simpelthen bliver umuligt at opnå noget planlagt tidligere (Husk Sovjetunionens sammenbrud, da livsreglerne ændrede sig så brat, at mange endnu ikke har slået sig ned i den nye verden, eller begyndelseskrigen, da der blev dannet en grænse midt i Ukraine osv.), og så er det vigtigt at kunne give afkald på noget, ikke at gå i panik, men tænke over, hvad der vil være nyttigt og vigtigt i det nye betingelser.

Og det sker, at det ikke er omstændighederne, der ændrer sig, men os selv, og så opgiver vi naturligvis de tidligere mål og sætter nye.

Og til en snack, endnu et råd, som mine kunder virkelig kan lide

Du har allerede gjort alt - du har valgt målene, planerne er udarbejdet, opgaverne er skitseret…. Og alligevel går der ikke noget, det er på ingen måde muligt at komme i gang, hele tiden distraherer noget … Det sker også. Vælg bare den letteste af dine opgaver - og start der.

Held og lykke til alle med at opnå det, du ønsker!