Udøvelse Af Glæde. Filosofi I Hverdagen

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvad består hverdagen af? Har du bemærket, hvor ofte vi handler automatisk? Først om aftenen, med overraskelse og bitterhed, indser vi, at dagen er gået. Og som om det ikke var mærkbart, blev det ikke levet. Lyder det bekendt?

Kedelig hverdag, kedelige aftener og de samme handlinger kan omdannes til et levende liv takket være de tricks, der beriger hverdagen.

Ofte skynder vi os så gennem livet, at vi mister kontakten med vores egne behov. O erkendelse af behov, glæde kan ikke være uden dyb kontakt med sig selv.

Prøv noget, der hjælper dig med altid at være i kontakt med dig selv.

Som enhver praksis er det vigtigt at mestre, anvende og implementere. I hvert fald et par af dem.

Hovedhemmeligheden bag et interessant liv, selv i hverdagen, er kontakt med sig selv og princip.

"Jeg er ikke en robot, jeg er en skaber."

Og uanset hvilke mekaniske handlinger du skulle gøre, bør det ikke automatisere og fratage din virkelighed følelser.

Udøvelsen af små glæder involverer ikke selv at finde glæder, men fordybelse i følelser og fornemmelser.

• Kig ind i himlen i mindst 20 sekunder. (Denne lille praksis skifter bevidsthed til positiv. Når du ser på himlen hver dag, føler du dig positiv, en kraftig stigning. Hemmeligheden er enkel: Når en person løfter hovedet over horisonten, skifter hans bevidsthed til en positiv opfattelse, og skala giver en følelse af sikkerhed.
• Beslut, hvilken farve der er den ønskede stemning, og find mindst 10 ting af denne farve for hele dagen. Dette trick er at forankre selvfokus og gøre livet til et lille spil. Det hjælper ikke med at aflede opmærksomheden fra det ønskede, men leder væk fra den mekaniske handling.
• skriv en liste over hverdagens glæder, som du ikke har brug for økonomiske investeringer til. Og lav mindst en af dem. Denne praksis er værdifuld. Hun vækker lysten til at leve.
• Smag på en drink eller et fad, kaffe, frugtdrik eller salat, suppe. Absorber ikke, før du har indåndet aromaen, ikke taget i betragtning som konsistensen. Vær i kontakt med det, du sender indeni.
• sænk farten. Stop lige nu. Og begynd at bevæge dig så langsomt og gør, hvad du skal gøre, og sænk kun farten, så skildpadden ligner en maratonløber på baggrund af dig. Denne teknik bringer dig tilbage til dit eget tempo. Returnerer selvbevidsthed.
• Tegn, skriv, tænk) Finmotorik gør underværker. En kalyaka-malyaka lavet af hjertet vil fjerne spændinger, og en simpel tegning vil tage dig væk fra angst, automatisk skrivning vil fjerne det mentale rod og strukturere den mentale proces.
• Overvej naturen. Kontakten med hende er altid helbredende. Men hvis du ikke kan gå i parken i en halv time, kan du bruge 2 minutter på at se på et træ, en urtepotte på vinduet og donere blomster. Kun 2 minutter, og du er allerede i kontakt med naturen. Helbreder, giver energi eller udleder.

Alt dette er støttende praksis, der ikke efterlader nogen chance for ikke at føle (og derfor ikke leve), men at være i kontakt med dit liv, føle det, føle det og røre ved det. Vær i fred og i fred. Glædepraksis, der skaber selve livet.