2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Vil du opbygge tillid til dig selv og dine evner med disse kraftfulde og effektive tre teknikker? Selvfølgelig gør du!
De 3 teknikker til at øge selvværd og selvtillid fungerer og bliver kun kraftfulde, hvis du bruger dem-læsning er ikke nok.
En falsk seddel, der udspilles uegnet, er bare en falsk note. En falsk note, der spilles med tillid, er en improvisation.
Bernard Weber
Selvtillid er et højt selvværd, der bakkes op af handling.
3 psykoteknikker til at øge selvværd og selvtillid
Vores hjerner er designet til at samle erfaring for at redde vores kroppe fra fare.
Derfor retter han konstant det negative og nedskriver alle de dårlige oplevelser, alle vores fejlagtige handlinger på underkortet. For at nå og bruge i fareøjeblikket.
Denne hjernefunktion er meget vanskelig at opbygge selvværd og selvtillid.
Der skal gøres en indsats for at træne hjernen til at søge validering af vores styrke som grundlag for selvtillid.
For at gøre dette skal du overbevise din underbevidsthed om din egen kraft (fra ordet "dåse"), om din styrke. Som "manden sagde - det gjorde manden."
Disse opgaver er nemlig beregnet til at tjene disse 3 teknikker:
- Øv 100 trin. Eller en lille handlingsteknik. Du skal starte med det for dem, der konstant tvivler på deres egne evner. Hun udvikler færdigheden i kort afstand mellem "undfanget og" færdig. "Tag en typisk dag og planlæg 100 eller flere enkle handlinger. Stod ud af sengen. Stik ind. Gik i bad. Tog et bad. Sæt kedlen på. Hæld te. Sid ved bordet. Det viser sig en slags tjekliste. Næste dag, så snart du vågner, skal du tage denne instruktion til handling og starte. Sig: "Jeg står op af sengen nu, stå op. Cool, er det ikke? Jeg går i bad nu. Kom nu. Jeg tager et bad nu. "Accepter og så videre til slutningen af dagen. Og det gør du i en uge. Tillid til mine evner, i det faktum at alt hvad jeg tænker på - jeg vil gøre, vokser bogstaveligt for minut.
- Dagbog over Pythagoras. Dette er en teknik til at akkumulere positive præstationer. Udfyldes i 2 etaper. På den første, med et familiealbum, husker og skriver du ned alle de betydelige præstationer og årsager til stolthed fra fortiden. På den anden - hver aften i mindst 3 måneder, skal du skrive alle dine succeser, præstationer og grunde til at smile hver nat ned.
-
Vi tænder det positive. Vi skaber en gaffel i hjernen og får sindet til at følge det positive spor. Vi tager styrken fra den første teknik og materialer fra den første del af den pythagoranske dagbog - betegner den i form af en positiv erklæring:
"Jeg er en magtfuld person. Alt, hvad jeg har i tankerne, opnår jeg selvsikkert og hurtigt. Mit liv er værd at leve." Eller kom med en selvtillidsforstærkende accent. Så snart overbevisninger, der fjerner tillid og styrke, kommer ind i mit hoved (som om jeg er en taber, eller hvis jeg er en dårlig mor), siger vi internt STOP og skifter pilen mentalt til en ny vej - vi fokuserer på en ny tænkte og gennemsyr vores underbevidsthed med billeder af vores succes fra hukommelsen.
Det er simpelthen skrevet, men ikke særlig let at gøre - du har brug for støtte, omsorg, selvstøttende færdigheder og evnen til at bede om hjælp udefra.
Anbefalede:
Den Mest Kraftfulde Psykotrauma Er Ydmygelse
Ydmygelse - en af de mest alvorlige psykotraumas. Ydmygelse ødelægger et menneskes vigtigste moralske værdi - selvværd. Når en person ydmyges, begynder en neurose at udvikle sig. Dette er videnskabeligt bevist. Uanset hvilken træning og psykologisk indflydelsesmetode du bruger, ødelægger ydmygelse uundgåeligt kroppen, forgifter sindet.
Balance I Livets Hjul. En Glimrende Metode Til Diagnosticering Og Opbygning Af Personlige Udviklingsplaner
Algoritme til brug af "Wheel of Life Balance" 1. Tegn en cirkel. Opdel det i 6-8-12 lige store sektorer. 2. Forestil dig, at denne cirkel er en afspejling af dit liv. Udfyld alle sektorer med de mest betydningsfulde sfærer. I hver sektor skal du nedskrive et af de vigtigste områder i dit liv, f.
Traumatik Og Teknikker Til At Gøre Drømme Til Virkelighed
Inden jeg startede terapien, var jeg interesseret i esoteriske fremgangsmåder som "ønskeopfyldelse" (Sviyash, simoron, filmen "The Secret", Abraham Hicks, transfer osv.) - Jeg læste bøger, fora, lyttede til seminarer. Jeg ville forstå, hvorfor det virker for nogle og ikke for andre.
Opbygning Af Virksomhedens Organisationsstruktur I Overensstemmelse Med De Anvendte Ledelsesmåder
Der er mange klassifikationer af ledelsesstile, der bruges i organisationer. Hovedværkerne i denne vene er værker af: Kurt Levin, der markerede autoritære, liberale og demokratiske stilarter; Robert Blake og Jane Moughton, der identificerede fem hovedstyre:
Illusionen Om "selvtillid" Og Vilje Til At Tage Risici
Jeg har i nogen tid fundet ud af, at for mig har et meget populært udtryk mistet sin betydning. Dette er "selvtillid" (og dens tilhørende "selvtillid"). Fordi det er meget abstrakt, er det ikke klart, hvad det betyder. "
