Om Dyb Psykoterapi Og Overfladisk Terapi. Et Kontroversielt Syn Indefra

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvad er forskellen mellem dyb terapi og overfladisk terapi? Efter min mening er der kun én ting - ægte terapi indebærer for hver klient et direkte møde med de mest ubehagelige, de mest undgåede. Det er alt.

Alt andet kan kaldes det samme ord "psykoterapi", men antyder ofte forskelligt. Og dette er ikke en dårlig ting, ikke alle er klar til ægte terapi, for at helbrede sig selv fra det selv, han har lige nu med en bunke uløste problemer og problemer. Meget oftere, i 9 tilfælde ud af 10, ønsker en person at tilføje viden, finde ud af det, finde ud af svarene, finde årsager, har brug for forklaringer fra en mere autoritativ person - den der sidder i stolen overfor, bare ikke at ændre noget i sig selv, bare for at forblive den samme selv, hvilket er lige nu, bare for ikke at miste selv et gran af sig selv, som en person kender. Og en svag psykoterapeut vil helt sikkert give dig en masse instruktioner, give en masse forklaringer, nogle af dem vil helt sikkert tilfredsstille dig og lukke dig i søvn et stykke tid. Måske vil din terapeut ikke give dig noget råd, men vil føre dig ad den slagne vej til en på forhånd forberedt opskrift, som han naturligvis har meget af - på hver hylde i hver sag, alt efter opskriften, iflg. til kataloget. Ja, du er mæt - trods alt har nogen lige fodret dig med frisklavet "fisk".

Enhederne er klar til at lære at fiske og lave mad selv. Dette kræver stort mod. En rigtig terapeut ved aldrig nøjagtigt opskriften, ved ikke, hvad der helt præcist vil hjælpe dig, men det er denne uvidenhed om den virkelige terapeut, der åbner mulighed for dybt at mærke, hvad der sker, ikke fra forud forberedte formler og metoder, men baseret på dit væsen og om det unikke i den aktuelle situation. Jeg vil være lidt dristigere og sige, at kun få kender dette - uafhængigt fiskeri og madlavning.

Grundlæggende er det meget mere bekvemt at gå til et færdigt sted, hvor fisken længe har været fanget og klar. Dette er ikke dårligt, nogle gange er det nødvendigt og vigtigt. Men vær empatisk og opmærksom - du forbliver afhængig af en autoritær hjælper - af den, der fanger og af den, der laver mad. Du er stadig et barn med en udstrakt hånd, for hvem den nye "mor og far" vil forklare alt, tygge, fodre og falde til ro.

Nej nej. Ægte terapi betyder ikke hvile. Mere præcist betyder det, men kun efter et direkte direkte møde med angstens tarme. Det er det, jeg mener med evnen til at fange og tilberede fisk: mod, evnen til selvstændigt at møde det, der præcis skræmmer dig, bekymringer, bekymringer, forårsager misforståelser, frustration, måske panik eller depression.

En rigtig psykoterapeut forstår dette meget følsomt og vil ikke give dig en eneste færdiglavet opskrift, han kan være ved siden af dig ved søbredden, du kan gå sammen og købe en snor med en spinnestang eller en simpel fiskestang (afhængigt af dine behov). Og kun med en rigtig professionel vil du helt sikkert før eller siden befinde dig på søen i den kontemplative stilhed og nyde fiskeriet. Efter at have fanget en fisk vil du blive utrolig overrasket og glad, for for første gang vil du opdage, at du er i stand til det, det viser sig, at den også er tilgængelig for dig - så du ved, at den er tilgængelig for alle.

Men at fange en fisk er halvdelen af kampen. En rigtig terapeut hjælper dig med at levere denne fisk til det rigtige sted - til ovnen eller vil være i nærheden og hjælpe med at lave ild sammen for at lave denne fisk. Men en rigtig terapeut vil aldrig fiske eller lave mad til dig. Han ved udmærket, at han vil gøre dig en bjørnetjeneste ved at fodre dig noget parat.

Og alt dette fiskeri vil naturligvis foregå privat, ved siden af din psykoterapeut, uden selv at forlade salen eller kontoret.

Forfatter: Anatoly Tokarsky