2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Gruppeterapi er et af de mest almindelige områder inden for psykologiske tjenester i dag. Hvis for 10-15 år siden arbejde i en gruppe var mere almindeligt i arbejde med monoproblemer, for eksempel når man arbejder med alkoholisme eller overvægtsproblemer, er gruppen nu dannet af helt andre mennesker, der oplever vanskeligheder på forskellige livsområder. Den ubestridelige fordel ved gruppeterapi er omkostningseffektivitet. Men dette er langt fra det eneste "+". Men desværre nægter mange mennesker muligheden for at arbejde i en gruppe på grund af frygt og frygt. Min artikel fokuserer på tre af de vigtigste frygt, folk har for gruppeterapi.
1. Nogle mennesker har meget svært ved at dele deres personlige problemer med andre.
Faktisk indebærer gruppeterapiformet muligheden for at gennemgå dit problem uden at fortælle nogen om det, ikke engang en psykolog. Du kan tage rollen som en aktiv deltager i diskussionen om et andet gruppemedlems problemer eller rollen som en ekstern observatør. Uanset hvilken rolle du definerer for dig selv, finder den psykoterapeutiske proces sted. Du vil se forskellige måder at komme ud af en vanskelig situation, andre måder at løse problemer, der er usædvanlige for dig. Du vil se dine vanskeligheder fra "andre øjne". Du vil berige din oplevelse med gruppemedlemmernes erfaring. Samtidig viser min erfaring, at deltagerne, der ved de første møder var stiltiende og manglende initiativ, følte sig bange for at tale foran publikum, efter noget tid blev de forvandlet, blev mere selvsikre, roligt og fast udtrykte deres position. Det kunne de, og det kan du også.
2. Mange mennesker er bekymrede over fortrolighed og sikkerhed.
I en tidsalder for Internettet og sociale netværk er frygten for, at din historie vil blive offentliggjort på hundredvis af Odnoklassniki- og Facebook -sider, en faktor mod at deltage i gruppeterapi for så mange mennesker. Der er faktisk flere niveauer af sikkerhed og ansvar.
- Personligt ansvar. Formatet på gruppens arbejde forudsætter muligheden for inkognito -deltagelse. Du kan præsentere dig selv ved et andet navn, vælge et pseudonym eller en social rolle, for eksempel "Jeg er min mands kone."
- Gruppelederens ansvar. I mine grupper er det forbudt at bruge lyd- og videooptagelsesenheder samt fotografere arbejdsprocessen og gruppemedlemmer.
- Gruppeansvar … Inden gruppens arbejde påbegyndes, skitserer vi grænserne og reglerne eller "indgår en kontrakt", inden for hvilken hver af deltagerne påtager sig et frivilligt ansvar for ikke at udbrede information om, hvad der sker inden for gruppen uden for gruppen.
Ikke i min erfaring. Der har aldrig været et eneste tilfælde af "informationslækage" i mine kollegers erfaring.
3. Gruppeterapi kan ikke være effektiv, fordi der ikke er nok tid til at arbejde igennem hver deltager.
Faktisk er gruppeterapi ikke kun lige så effektiv som individuel terapi. Men det har også en række fordele, hvis vigtigste er stigningen i ny erfaring. Muligheden for at se på dit problem fra forskellige vinkler gør det muligt at udvide bevidstheden, en mere fuldstændig forståelse af din situation, vækst og forandring til det bedre. Derudover får du nye metoder til adfærd og problemløsning.
Anbefalede:
Bare Lad Mig Ikke! Frygt For At Miste En Partner, Frygt For At Blive Forladt. Traumer Om Opgivelse
I modsætning til frygten for afvisning, som er baseret på en skamfølelse for de følte behov og personlige egenskaber, ligner frygten for at blive forladt meget dybere en panisk rædsel fra glemselens tilstand, ikke-eksistens. Hvordan forstår man, om en person har denne frygt?
Grundlæggende Misforståelser Om Mennesker
Den første misforståelse er troen på, at en biologisk voksen person mentalt er en moden person . Dette er absolut ikke tilfældet. Den psykiske alder for de fleste biologisk voksne er ungdom og ungdom. Dette bekræftes af tilstedeværelsen af barndomsreaktioner, såsom harme, skyld, uansvarlighed, konflikt og så videre.
Frygt For At Glide. Fornøjelse Og Frygt. Analyse Af Et Job
Kundeanmodning. Alena, hjælp mig med at håndtere frygt! I næste uge skal vi med min ægtefælle til et skisportssted, alt ser ud til at være vidunderligt - afslapning, romantik, skønhed, men jeg ved på forhånd: Jeg vil være bange igen og overvinde en desperat, frygtelig frygt for risikable nedstigninger, selvom dette er ikke første gang jeg ledsager min mand på ture … Generelt er jeg god til snowboarding, men jeg rider med foregivelse og indrømmer altid noget galt … Er der nogen
Frygt Frygt
Panikangst er næsten blevet en epidemi i den moderne verden. Dens hovedkarakteristik er tilstedeværelsen af gentagne og uventede panikanfald. I hvilken alder opstår panikangst? Selvom panikangst normalt først optræder i slutningen af ungdomsårene eller tidlig voksenalder, kan det i nogle tilfælde forekomme i barndommen eller endda i voksenalderen.
Gruppeterapi - Hvilket Dyr Er Dette?
Jeg gik med pigen til den samme børnehave i samme gruppe, i skolen i en klasse, på college i den samme gruppe … Jeg kigger på Facebook - hun er 25 år, og jeg er 32. Fra selve fødslen befinder vi os i forskellige sociale grupper: vi er født i familien til mor til faderen og søskende.
