3 Grunde Til, At En Psykolog Skulle Have Deres Egen Psykoterapi

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

For nylig skrev jeg, at jeg skiftede psykoterapeut, skiftede fra gestalt til psykoanalyse (3 gange om ugen). Da jeg faldt ind i psykoanalytikerfællesskabet, blev jeg overrasket over, at psykoterapeuter, der har arbejdet i årtier (20-30 år hver), stadig går til deres personlige terapi og periodisk skifter terapeut (hvert 7.-10. År).

Det er vigtigt at skifte psykoterapeut ikke en gang om året, men en gang hvert 7. -10. År - dette er den cyklus, der giver dig mulighed for at starte og fuldføre behandlingen fuldt ud. Hvis vi overvejer dyb psykoterapi af høj kvalitet og professionel, gives der kun et år til begyndelsen og afslutningen af behandlingen. Dannelsen af vores psyke sker fra fødslen, og i en alder af 7-10 er den allerede dannet. Cirka samme periode er nødvendig for at terapi kan udarbejde alle nuancer. Hvorfor er der brug for flere terapeuter? Psykoterapeuter er tilbøjelige til re-traumatisering ved siden af klienten, og det er meget vigtigt at "uld" dit liv igen og igen. Hvis terapeuten ikke har sin egen terapi, er det virkelig skræmmende fagligt og påvirker klienterne direkte.

Så hvorfor skulle en psykoterapeut have sin egen terapi?

Den første og vigtigste faktor, der påvirker kvaliteten, er dybde. Hvis terapeuten ikke selv er tilstrækkeligt behandlet, forstår han ikke sig selv godt, kan ikke forstå sin psyke, traume og barns situation. Dette er hvis der var lidt psykoterapi. Hvis det slet ikke fandtes, vil dybdeniveauet have en tendens til nul. Og endnu en mulighed - der var terapi, det var nok, men nu er det ikke, så er terapeuten tilbøjelig til retraumatisering ved siden af sine klienter, hvilket også vil påvirke hans arbejde. Hvorfor? En psykoterapeut arbejder altid gennem dig selv. Der er ingen anden måde at levere en service af høj kvalitet til en klient, hvis du ikke har bestået oplevelsen gennem dig selv. Efter at have lyttet til personen i sessionen stiller terapeuten relativt, for at forstå hans følelser, spørgsmålet:”Har jeg haft en lignende oplevelse? Hvis ja, hvornår?"

Hvis dette er en utilstrækkeligt behandlet psykoterapeut, vil oplevelser og oplevelser blive lukket fra ham, undertrykt, eller der er en benægtelse ("Nej, det var ikke tilfældet med mig!"). Henholdsvis vil han ikke kunne rejse en lignende opleve og være nyttig for klienten. Det er naturligvis ikke nødvendigt at gennemgå alle livserfaringer (for eksempel at have kræft for at forstå en person med kræft), det er nok at være alvorligt syg. Det er vigtigt at kunne indsamle forskellige oplevelser, og denne terapeut lærer af deres terapi.

Hvis en psykoterapeut har en masse ubehandlet erfaring, vil du mærke det i terapiprocessen - som om du snurrer ét sted, glider, ikke går dybere, men overfladisk og ensidig overvejer problemet. Derfor er supervision vigtig for terapeuten! Af nogle personlige årsager bemærker terapeuten (selv med terapi!) Måske ikke noget, men når han går til supervision og deler med en anden kollega, vil denne anden bemærke det.

En terapeut uden sin egen terapi er tilbøjelig til at blive udbrændt, med andre ord vil evnen til følelser have en tendens til nul. I sessionen vil det derfor være følelsesmæssigt svært for ham, og du vil mærke det. Det sker også, at terapeuten ikke vil være i stand til at slutte sig følelsesmæssigt til dig, og du vil føle dig forladt, forladt, misforstået. Hvorfor sker dette? Han er simpelthen ikke i stand til at overleve dit traume med dig, hjælper ikke med at rejse følelser, leve dem og græde. Som følge heraf vil du ikke være i stand til at arbejde igennem traumer ordentligt, og erfaring er selve hovednøglen i psykoterapien selv for at klare den barndoms vrede og frustration. Til dette skal terapeuten være med dig, forstå dine følelser, slutte sig til dem, være i stand til empati, støtte. Den fælles oplevelse, som normalt mangler for de fleste mennesker, er traumebehandling. En udbrændt terapeut kan ikke klare din smerte, fordi han ikke kan møde sin egen smerte. Som et resultat vil smerten forblive, og du vil gå væk med den.

Genafspilning er den værste mulighed. Der kan dog stadig være et slips ikke til noget uprofessionelt. I hvilken forstand? Hvis terapeuten ikke har håndteret sit traume, ikke har løst det, ikke er kommet ud af en vanskelig og uudholdelig situation, ikke har helbredt psyken, kan han trække dig ind i de begivenheder, der viser sig ikke at være helt sunde. For eksempel betragter en terapeut din jagt på store penge som narcissistisk og skammer dem. Hvad kan dette tale om? Terapeuten har et narcissistisk traume, han skammede sig over dette, eller måske har han den forkerte viden (i stedet for at finde ud af, hvorfor det er vigtigt for sin klient at tjene meget, skammer personen sig). I virkeligheden betyder sådanne handlinger i session, når klienter skammer sig over deres ambitioner og overbevisning, kun et meget lavt professionalisme. En psykoterapeut bør ikke gøre dette, han har simpelthen ikke ret til det - hans opgave er ikke at evaluere en person, men at forstå, hvorfor dette sker for ham, at undersøge årsagen, at finde ud af, hvad han vil modtage og tilfredsstille i sin stræben. Hovedideen er, at enhver person er god, med gode intentioner, normal.

Hvis der er en form for narcissistisk længsel, hvad er det så baseret på, hvordan kunne det komme til? Psykoterapeutens opgave er at finde roden, og derefter træffes beslutningen af personen (at slippe af med denne rod eller realisere sit traume).

Et andet eksempel - terapeuten selv er bange for intimitet, som følge heraf kan han på enhver mulig måde skubbe klienten væk fra forholdet (for at nedgøre partneren gennem alle sessioner - og her gør han ikke det samme her). En mulighed, når dette er støtte på tidspunktet for adskillelse, nogle stærke følelser, den anden mulighed er konstant pres (alle partnere er dårlige). Det sker også, at en person er bange for et kodependent forhold, og du og din partner er blevet meget tætte, som et resultat blev dit forhold døbt codependent, selvom det ikke er sådan. Faktisk er det kun få, der gør dette, hovedsageligt ubehandlet traume fra terapeuten vil blive sendt (du bliver advaret mod, hvad terapeuten selv er bange for). Dermed ikke sagt, at dette skyldes dårlige motiver, tværtimod! Der er dog ingen psykoterapeutisk tilgang, situationerne bliver hverdagslige og ligner forældrenes adfærd.

Et vigtigt punkt - forveks ikke psykologens uprofessionelle med din overførsel. Hvordan kan jeg kontrollere dette? Spørg dig selv, om nogen behandlede dig på den måde som barn? Hvordan har du det, når en psykolog fraråder dig et forhold? Hvem i dit barndomsmiljø (mor, bedstemor, far, bedstefar) afskrækkede dig fra et forhold? Hvem sendte: "Forhold er dårlige, smertefulde og frygtelige"? Som regel finder du også overførsel her. Så du fandt ud af det, og gå nu i terapi og tal om dine tanker og følelser ("Det ser ud til, at du begyndte at minde mig om min mor med din adfærd, da du fraråder mig et forhold!"), Så du allerede kan se virkeligheden i øjnene, og ikke af deres fremskrivninger og ideer.

Spørgsmålet om en psykologs uprofessionelitet er ret kompliceret. Psykoterapeuter har deres egen etik og "forvirrede" kontakter med klienter (at gå på cafe, samleje osv.), En brat ændring af rammerne (tid, sted og betalingsbetingelser) og krænkelse af fortrolighed taler om uprofessionelitet. Desuden varierer alt om graden af pres på dig, dine følelser af en overfladisk analyse af de problemer, du har løst. Du modstår måske, men en af terapeutens opgaver er at klare din modstand, føle den, fange den, gribe halen og i det mindste fortælle dig om den. Hvis du føler, at du sidder fast i terapien, ikke ved, at du gør modstand i denne zone og ikke forstår hvorfor, så sidder terapien fast, og din terapeut fangede ikke denne modstand (eller gav ikke udtryk for den). Inden du tager din endelige beslutning, skal du tage mindst 3-5 sessioner for at afklare, hvad der foregår. Alternativt kan du ansøge om terapiovervågning (hvis du ikke forstår, hvad der sker i din terapi, og hvordan, skal du kontakte en anden terapeut og forsøge at finde overførslen eller forstå spørgsmålet om din psykoterapeuts professionalisme).