Lad Dig Være Doven

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Vores passivitet (dovenskab) kan have mange grunde. For eksempel kan det dannes af sådanne forældreskrifter som: "Handl ikke!", "Opnå ikke succes!". Selvværd-dræbende negative overbevisninger kan også skabe interne konflikter. For eksempel sådan:

• du skal gøre alt hurtigt og effektivt;
• Jeg kan ikke gøre det;
• Jeg er ikke klog nok;
• Jeg er ikke klog nok;
• Jeg er ikke i stand til noget;
• det er for kompliceret.

Sådan dannes passivitet. Det er lettere at gøre andet end at opleve endnu en skuffelse og ubehag.

Når vi gør noget, er fejl uundgåelige. Og så møder vi kritik. Det kan være både eksternt og internt, når vi selv kritiserer vores handlinger.

Som barn troede vi på en betydelig voksen, der devaluerede vores handlinger. Og nu kritiserer vi os selv med hans ord. Måske er det på tide at ændre det?

Praktisk eksempel. Samtykke til offentliggørelsen er modtaget fra klienten.

En tyveårig pige, lad os kalde hende Masha, klager over dovenskab. Ifølge Masha er det dovenskab, der bremser alle hendes virksomheder, ikke tillader hende at tage eksamen fra college for at finde et passende job.

Jeg foreslår, at Masha tegner sig selv i form af associationer, mennesker, der er betydningsfulde for hende, og dovenskab. Denne teknik er beskrevet i artiklen - Du vil forstå alt, du vil se alt selv. Kunstterapi teknik. Resultatet er en tegning (se ovenfor)

Masha er en ræveunge; hendes kæreste er et pindsvin;

pigens mor er en rose;

far er en skildpadde;

dovenskab - helvede.

Umiddelbart henleder jeg din opmærksomhed på, at ræven ikke har nogen krop. Det er kroppen, der gør det muligt at mærke dens grænser og grænserne for den omgivende verden. Sikkerhed og tillid til verden dannes gennem kropslig kontakt med moderen. Men moderen - rosen kan ikke give ræven varme og kærlighed. Og Masha fra barndommen blev vant til at føle afstand og "prikken" - kritiske bemærkninger fra hendes mor. Man kan dog ikke tale dårligt om mor. Og tænk selv. Alle negative manifestationer af moderen nægtes, de bemærkes ikke - der er ingen torner på rosen. Og pigen indrømmer, at hun ikke ønsker at se negative manifestationer hos sin mor.

Masha bemærker ikke, at hun har tilegnet sig sin moderlige kritik og begyndte at undertrykke sin partner. Ræven er et rovdyr, og dets partner er et pindsvin. I naturen lever ræve af pindsvin. Masha sagde, at en ræveunge ruller et pindsvin, "der leger med ham." I dette tilfælde spørges ikke pindsvinets samtykke.

Under diskussionen viser det sig, at hver karakter har en frygt for verden. I dette tilfælde forsvarer pindsvinet sig med nåle, rosen - med torner gemmer skildpadden sig simpelthen i sin skal. Og ræven er bange for at vise sig frem. Han præsenterer kun sit ansigt for verden.

- Hvad er ræven så bange for?

- Han er bange for at lave fejl og gøre noget forkert. Djævelen siger til ræven:”Lad være med at løbe! Ikke hop! Du er akavet! Du vil falde! Dum! Det lykkes dig ikke !!"

”Damn er den eneste karakter, der kan tale. Men han siger ondsindede ord. Hvorfor gør han dette?

- Han mangler anerkendelse, kærlighed. Han kritiserer, fordi han bekymrer sig så meget om ræven og den eneste måde, han ved, hvordan han skal henlede opmærksomheden på sig selv.

- Hvem kritiserede dig ofte i barndommen, og måske kritiserer du nu? Hvem stoppede dine handlinger?

- Det her er min bedstemor, min fars mor. Hun kritiserer konstant alle. I øvrigt kalder mor hende en djævel.

- Det viser sig, at djævelen bremser rævens handlinger med kritik. Er der en frygt for kritik bag dovenskab?

- Det viser sig sådan.

Ofte er årsagen til passivitet vores negative tidligere erfaring. Dovenskab skjuler frygten for at begå en fejl, mislykkes, vantro i sin egen styrke. Tanker dukker op: “Hvorfor prøve? Ikke desto mindre vil intet fungere for mig. " Det er skræmmende at høre kritik og føle sig "dårlig".

At nægte at handle er en manifestation af passiv aggression. Således rapporterer Masha, at hun er vred på sin bedstemor og ikke ønsker at opfylde hendes krav. Nu hvor Masha er vokset op og protesterede mod sine forældre (bedstemorens manifesterede figur og moderens uudviklede figur), forbliver hun i et barns position. Med andre ord er det indre barn ansvarlig for sine handlinger. Og figuren af den kritiske forælder blev intern, overført til den interne kritiske forælder. Faktisk har pigen en intern konflikt. En del af den passivt, saboterende aktivitet, modsætter sig en anden og kræver aktivitet.

I terapi er et vigtigt skridt at lade dit indre barn modstå autoritært forældreskab, det vil sige at gøre, hvad barnet vil. Og ikke at gøre, hvad der kræves af ham. Det paradoksale resultat er, at en person efter tilladelse har et valg. Og da et af vores vigtige behov er selvrealisering, efter tilladelsen til at være doven, begynder vi at handle med PLEASURE - at studere eller arbejde.

- Sig til ræven, at du lader ham være doven.

Masha gav tilladelse.

- Wow! Ræven ville have en krop.

Masha tegner en ræves krop.

- Ræven syntes at være modnet, blev ikke en ræv, men en ræv, en interesse for verden, nysgerrighed dukkede op. Han vil handle. Alle skal være GODE.

- Sig til djævelen:”Du er god. Tak fordi du bekymrede dig om mig! Jeg giver dig tilladelse til at stoppe med at bekymre dig, leve et let og sjovt liv."

- Overraskende nok bliver djævelen en bedstemor, munter og tilfreds.

I vores kultur erstattes forældreskabet ofte af kritik. Når barnet er stille, lydigt, undgår handling, forældrenes angst falder, han er roligere på denne måde. Forældrenes egoisme manifesteres under sloganet om kærlighed til barnet og pasning af ham. Gaven elsker viser sig i tillid til til barn, ved at lade ham tage fejl. En kærlig forælder lever sin egen frygt uden at give dem videre til barnet.

Efter at Masha lod sit indre barn være doven, og den kritiske forælder levede let og muntert, udviklede hun et ønske om at handle. Masha kom sig på instituttet, hun lagde mærke til hendes kritik og accepterede det. Overraskende forbedrede hendes forhold til den unge pindsvinemand og andre familiemedlemmer sig markant.

Når et barn er overbevist om, at fejl bliver ramt eller afvist, vil det undgå aktiviteter, der indebærer muligheden for at tage fejl. Angst og manglende koncentrationsevne får dig til at udsætte. Når en person lærer at passe på sig selv, tillader han sig selv at hvile, nyde livet, lave fejl (den indre kritiske forælder erstattes af den omsorgsfulde forælder). Og en person har et ønske om at handle, på trods af muligheden for at begå fejl og møde ægte ekstern kritik.