2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Institute for the Future (IFTF) gennemførte en undersøgelse, der undersøgte medarbejdernes oplevelser i Fortune 1000 -virksomheder. Den fandt ud af, at hver enkelt modtager i gennemsnit 178 beskeder om dagen og afbrydes mindst tre gange på en time. Det er klart, at produktiviteten ikke stiger fra dette
David Meyer (direktør for University of Michigan Laboratory of Brain Function, Cognition og Human Performance) identificerer tre typer mennesker, der risikerer at blive ofre for multitasking.
1. De første er dem, der af livet er tvunget til at arbejde i en unaturlig rytme. Sådanne mennesker forsøger at gøre flere ting på samme tid (for eksempel at tale i telefon og se på papirer og mail).
2. Den anden er dem, der multitask uden at være klar over det.
3. Den tredje type mennesker er dem, der er stolte over deres "multitasking -evne"
"Mange mennesker synes bedragerisk, at de er gode til dette," siger Meyer. »Men problemet er, at alles hjerne er den samme, og det fungerer ikke på den måde. I virkeligheden kan ingen effektivt udføre mere end én kompleks opgave på et givet tidspunkt.”(C)
Vores hjerner er multifunktionelle og kan godt betragtes som en multitasking -processor, men i modsætning til operativsystemer er den og dens egenskaber ikke godt forstået. Paradoksalt nok har moderne teknologi i stedet for at forenkle vores liv gjort det endnu mere kompliceret. Vi er kun fra 1998 til 2016 vidne til de tekniske og informationsrevolutioner, når værdien af en persons informationsstrøm er steget hundredvis af gange, og den menneskelige hjerne (hvis vi forenkler og overdriver) alle de polysyllabiske processer til at modtage, behandle, reproducere, analyserer information, tilpasser sig denne nye virkelighed. Husk, at børn, der voksede op i gadgets æra, er lettere at håndtere med dem end voksne - tilpasningsprocessen!
Hvordan klarer psyken dette? - Helt enkelt sænker det andre følsomme zoner. For eksempel fører konstant arbejde i multitasking -tilstand til overbelastning og en kronisk træthedsfølelse, især hvis opgaverne er relateret til funktionen af en halvkugle (for eksempel den "logiske" venstre), derefter følsomheden af den følelsesmæssigt kreative halvkugle - (højre) falder. En person bliver mindre følelsesladet, bevæger sig fra kreative løsninger til algoritmer, og hvis situationen ikke er standardiseret, er det svært for ham at finde en løsning, hvilket igen øger det overordnede angstniveau. Og et øget angstniveau (cortisol) fører til andre lidelser - træthed, asteni, søvnforstyrrelser. Dette er typisk for type 1 mennesker, og mange ledere, der forsøger at kompensere for manglen på timing / tidsstyring ved multitasking, noterer sig "følelsesmæssig kulde", nedsat præstation og glæde ved det udførte arbejde.
Hvad angår mennesker af type 2 (dette er mere kvinderiget), for i samfundet bærer en kvinde byrden ikke kun på arbejdet, men også i administrationen og forudsigelig planlægning af familielivet, derfor lever de fleste kvinder i en multitasking tilstand, især dem med børn. Det eneste, der redder dem fra "udbrændthed", er skiftende skift af kreative opgaver til analytiske opgaver. For eksempel, som regnskabsfører, pynter en kvinde sit hus som en "designer", eller syer et nytårsdrag til et barn til en matinee. Type 2 -personer inkluderer også administrative stillinger, både lokale inden for rammerne af et firma / kontor og virksomheden som helhed (virksomhedsejere). Dette er også en multitasking -proces med samtidig funktion af mange undersystemer. Med hvem mennesker med en logisk-sensorisk undertype kan klare sig uden overbelastning uden problemer. Deres naturlige egenskaber gør dem i stand til at multitaske effektivt.
Type 3 inkluderer mennesker med ustabil opmærksomhed og en svag vilje, for hvem de for at blive effektive skal "fodre" sig selv med multitasking, da det er svært for dem at koncentrere sig om en proces. Når de testes, har de en tendens til at vise de værste resultater.
Hvad hvis du genkender dig selv i en gruppe?
Hvis du er utilpas, bliver du træt, udfører dine sædvanlige funktioner på arbejdet, mærker ikke stigningen efter at have afsluttet den udførte opgave, andre fortæller dig om din "kulde", kontakt en specialist!
De hjælper dig med at finde årsagen til faldet i din effektivitet og eliminerer problemet ved at vælge individuelle opgaver - dette kan være timemanagementskurser, testtræning eller omvendt, udvikling af kreativitet i dig selv osv.
Anbefalede:
"Formål" - Sandhed Eller Myte I Professionel Psykologi?
Opdaterer Emnet "Destiny" er stadig i spidsen for mental mode. Og for at se dette er det nok at gå til ethvert socialt netværk eller google listen over populære træninger. Alle taler om dette - begyndende med moderne forfattere, som om de var nogle gamle præster for gudinden Ananke (den græske gudinde for skæbnen og varsler), og sluttede med psykologiske undervisere uden grad og andre "
Ændring I Psykoterapi: Myte Eller Virkelighed?
Hvorfor kommer folk til en psykoterapeut? De kommer til forandring. Psykoterapeuter bruger løftet om forandring afhængigt af graden af deres tilstrækkelighed eller for eksempel som en annonce for engangsbesøg. Hvad skal de psykoterapeuter gøre, som ikke lover ændringer?
Selvværd. Myte Og Virkelighed
Normalt, når man taler om lavt selvværd, indebærer en person specifikke følelser og fornemmelser: selv-tvivl, frygt for konflikter eller offentlige taler, indre følelser af skam eller skyld, vanskeligheder med at sige “nej”, utilfredshed med deres udseende og meget mere .
Tidligere Stofmisbrugere - Virkelighed Eller Selvbedrag, Eller Hvordan Social Rehabilitering Af Stofmisbrugere Kan Hjælpe
Den moderne medieindustri er fyldt med reklamer: "Drug Addiction Treatment". Men er det muligt at slippe af med denne sygdom resten af dit liv? Desværre ikke. I traditionel forstand er behandling en proces, hvorefter du ikke behøver at søge hjælp fra specialister.
Kvindelig Ensomhed: Myte Og Virkelighed Eller En Trist Sang Om Statistik
"Pigerne står, står på sidelinjen og trækker lommetørklæder i hænderne." Under disse håbløse ord er mere end en generation af sovjetiske og postsovjetiske kvinder vokset op. Og mange flere må håbløst forgiftes med grådige, beroligende ord:
