Ændring I Psykoterapi: Myte Eller Virkelighed?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Hvorfor kommer folk til en psykoterapeut? De kommer til forandring. Psykoterapeuter bruger løftet om forandring afhængigt af graden af deres tilstrækkelighed eller for eksempel som en annonce for engangsbesøg.

Hvad skal de psykoterapeuter gøre, som ikke lover ændringer? Jeg vil gerne forklare, hvad vi gør, for at formidle til potentielle klienter, hvordan psykoterapi fungerer, og hvordan ændringer i kundernes liv, som vi ikke lover, sker.

For en klarere forklaring af, hvordan psykoterapi fungerer, overvej det fra et orienteringsundervisende perspektiv.

Vi orienterer os konstant: i et værelse, i en tekst, i en situation, i os selv eller i en anden person. Manglende orientering, såvel som dens fejlagtighed, kan føre os væk fra målet, gøre vores handlinger utilstrækkelige (til noget eller nogen). I dette tilfælde er det svært at bruge de muligheder, der tilbydes os, til at modtage fordele for os selv.

Orienteringens færdigheder trænes. Og det er indlysende, at evnen til at finde en parkeret bil for eksempel ikke kom fra fødslen. Orienteringens færdigheder udvikles hos alle på forskellige måder, herunder én person på forskellige områder. Derudover har næsten alle områder (f.eks. Traumatisk oplevelse), hvor det er svært for os at se, høre, mærke noget i nuet og derfor orientere os korrekt og handle.

I gestalt -tilgangen hjælper terapeuten med at træne orienteringens færdigheder i nuet. Psykoterapiens opgave er på en måde at lære en person færdigheder til at se og høre, hvad der sker direkte, uden for tidlig dømmekraft, der forstyrrer at se virkeligheden. Ved at bremse, stille spørgsmål, lytte, bevarer terapeuten klientens opmærksomhed på sine følelser, følelser, behov, opmærksomhed på hvad der sker mellem klienten og terapeuten, samt opmærksomhed på sig selv som en del af dette system. Han forklarer, støtter, opfordrer dig til at tage dig tid.

Efterhånden lærer klienten det samme. Allerede uden for kontoret, i sit liv, begynder han at se, høre, føle sig lidt mere præcist og følgelig - at orientere sig mere effektivt, at handle mere tilstrækkeligt. Den indre stemme bliver allerede forklarende, understøtter snarere opmuntrende til ikke at skynde sig til konklusioner, beslutninger, handlinger.

Mens barnet vokser op, lærer forældrene det at orientere sig, kommunikere og opbygge en dialog. Men forældre har ikke altid ressourcer til dialog, da dialog i modsætning til en monolog indebærer evnen til at høre svaret på dine ord. Hvis der ikke er tid til dette, er der ikke nok opmærksomhed til at blive inkluderet, så går forældrenes kommunikation i en retning. Det er derfor, den evaluerende, kritiserende eller "ondskabsfulde tavse" stemme i os ikke indebærer et "svar", begrundelse eller forklaring. På denne måde er psykoterapi genoprettelsen af dialogen som et redskab til mere præcis orientering.

Ændringer med klienten i psykoterapi er på en eller anden måde et”biprodukt” af læringsopmærksomhed, inklusion og dialog med sig selv og andre. Det er dem, der hjælper klienten i enhver situation med ikke at miste kontakten med deres egne vartegn. At forstå, at i øjeblikket "kan lide - ikke som", "jeg vil - jeg vil ikke", "tag - giv". Hvis det er nødvendigt, så kan du fortælle andre mennesker om det og høre deres svar, og ikke dine egne fantasier. På grund af dette bliver verden omkring ikke enklere, men tydeligere og mere forståelig. Og handlinger i den er ikke længere så risikable og farlige som handlinger i fuldstændigt mørke.

Der sker ændringer. Men det er snarere ændringer i personen selv, i hans livskompetencer (færdigheder). Disse ændringer forekommer også på den måde uden terapi, som et resultat af personens erfaring, analysen af denne erfaring og dens tilegnelse. Men nogle gange tager "at gå i en cirkel" for lang tid eller koster os for meget, så vi vil ikke vente. Psykoterapi gør oplevelsen mere håndterbar og sikrere. Med tiden oplever klienter, at deres liv er blevet mere håndterbart og mere sikkert. Og dette, du ser, er meget.