Hvad Er Egentlig Selvkærlighed?

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Temaet om selvkærlighed er indhyllet i en masse spekulationer og stereotyper. Fra forestillingen om, at det at elske sig selv i princippet er egoistisk og ikke tilladt, til forestillingen om, at egenkærlighed kommer til udtryk i ønsket om ikke at nægte dig selv noget, at opfylde alle dine indfald. Som i den annonce: "Efter alt, jeg fortjener det!" Jeg foreslår at se nærmere på, hvad der gemmer sig bag dette udtryk.

Kort sagt, at elske dig selv betyder at være i kontakt med dig selv. Interesse i at lære, hvad jeg er, og hvad jeg ikke er. Sådan interesse, som om vi mødte en vidunderlig person, som vi ville være hele vores liv med. Undersøg dig selv af kærlighed, af respekt, af accept, indsamle oplysninger om dig selv lidt efter lidt.

Vi er ikke vores krop, ikke vores vaner, ikke vores overbevisning, ikke vores frygt, ikke vores succeser og præstationer. Vi behøver ikke at bevise over for nogen, at vi har retten til at være os selv, vi behøver ikke at opfylde nogens forventninger. Og vi kan nægte alt dette. Hvis vi genkender os selv. For at gøre dette skal du bruge tid og opmærksomhed på dig selv. Det, vores opmærksomhed er rettet mod, udvikler sig.

Vi skal lære at acceptere os selv, som vi er på dette stadie af livet, og altid stræbe efter udvikling. Mine observationer viser, at det er ekstremt svært at ændre dine mangler, reelle eller imaginære, ved specifikt at arbejde på dem. Det, vi er opmærksom på, er jo det, der udvikler sig. Hvis vi vil udrydde fejl - fokuserer vi på dem - og vi får den modsatte effekt. Men hvis du i dig selv accepterer det, der er nu, og retter opmærksomheden mod udvikling, vil alt det ekstra skald i sidste ende falde af som unødvendigt uden særlig indsats på dette område. Blot stræben efter udvikling og handlinger i denne retning vil fortrænge det, der hindrer fremskridt. Når nye adfærdsmønstre og nye overbevisninger udvikles, vil de gamle, der ikke virker, forsvinde.

At tage selvkærlighed er et tegn på en moden person. Og hvis vi kommer i kontakt med denne følelse, forstår vi helt sikkert - ja, det er virkeligt! Og så forsvinder frygten for ikke at opfylde nogens forventninger. Vores smertefulde opfattelse af kritik hænger jo sammen med, at vi hører i munden på en anden, hvad vi vidste om os selv, men skjulte, ikke genkendte, hvad vi skamede os over. Hvis vi bliver krænket af en andens ord, så har vi klikket på noget sygt, allerede eksisterende majs.

Og hvis vi ikke accepterer os selv, forsøger vi at spille roller for at behage, at svare til forskellige idealer, konstant afvise de dele af os selv, der er fordømt af disse idealer.

Det viser sig, at opdagelsen af forskellige ting i en selv - behagelig og ikke sådan, måden at kende sig selv og lade sig selv være - dette er kærlighed til sig selv. Og samtidig er dette en meget betydelig personlig vækst.

Generelt er der temmelig genkendelige kriterier, som du kan se, at en person virkelig elsker sig selv. Om dem herunder.

Hvilken slags person er den, der elsker sig selv?

En person, der er i kontakt med sig selv, er ærlig over for sig selv. Han respekterer sine behov, ønsker, sine grænser, sine følelser. Han vil ikke bryde sig selv og overskride sine værdier for at være godt for nogen. Men han kan forhandle og give feedback og fortælle, hvordan han kan håndteres, og hvad der ikke er acceptabelt. Denne person ved, hvordan man sætter sine grænser og respekterer andres grænser. Han kan nægte, hvad der er uacceptabelt for ham, selvom den anden måske ikke kan lide det. Fordi han ved, at stilhed kun forværrer situationen og gradvist fører til fremmedgørelse.

En person, der elsker sig selv, stoler på og lytter til sine følelser, fordi de blev skabt for at informere os om vigtige oplysninger om de processer, der finder sted i verden eller i os. Han skubber ikke sine følelser indeni, men lytter til dem og giver dem mulighed for at manifestere sig - miljømæssigt. Han accepterer disse følelser i sig selv. Selvom det er sådanne følelser som harme, vrede eller misundelse. Netop fordi han respekterer sine følelser, kan han forstå og acceptere andres følelser uden fordømmelse, han kan sympatisere og støtte.

Det er umuligt for en person, der kender sig selv, at sælge det, han ikke har brug for - han ledes ikke af manipulationer og marketingtricks, han føler bare, at dette ikke er mit.

Af samme grund er det svært for ham at manipulere, det er svært at lægge pres på ham. Han vil ikke forblive i undertrykkende forhold og interagere tæt med giftige mennesker. Han tillader ikke andre at skade sig selv. Først gennem etablering af grænser, og hvis dette ikke hjælper, gennem afslutningen af det destruktive forhold.

Han tillader heller ikke andre at behandle sig selv respektløst: ignorere, ydmyge, stemple, kritisere hårdt, tilregne skyld, drille, bryde løfter, give uopfordrede vurderinger og råd eller devaluere hans følelser.

En sådan person kender eller "føler med sit hjerte" sine værdier og følger dem, når han træffer en beslutning. Derfor lever han sit eget liv, træffer sine egne valg og følger ikke den slagne vej, for "alle omkring gør dette" eller "fik at vide, og jeg gik." Og hans valg er normalt velbegrundede, selvom han nogle gange bare stoler på sin intuition.

En person, der elsker sig selv, tager tid til sig selv, giver sig selv mulighed for at være alene med sine tanker. Fordi det er i stilhed, når der ikke er nogen indkommende oplysninger, at dine egne værdifulde tanker dukker op, i sådanne øjeblikke kan du virkelig høre dig selv.

En person, der føler og accepterer sig selv, passer godt på sig selv. Fordi han forstår, at hvis han ikke er fyldt af sig selv, vil han ikke være i stand til at give noget til andre mennesker, selv ikke de nærmeste. Du kan kun hælde noget fra et fuldt kar. Han klæder sig godt - ikke nødvendigvis særlig dyre eller moderigtige ting, bare høj kvalitet og smuk. Han spiser god mad og vil ikke forgifte sig selv med det, han anser for at være skadeligt for sig selv. Hun får nok søvn og overvåger sit helbred. Ikke storsindet, men nok.

En person i kontakt med sig selv forstår, at ansvaret for hans lykke ligger hos ham og kun hos ham. Og han flytter ikke en uudholdelig byrde på andre mennesker for at gøre ham glad. Den måde, han lever på nu, er en konsekvens af hans tidligere valg. Og fremtiden afhænger af dagens valg. Derfor er det så vigtigt for ham at træffe disse valg i kontakt med sig selv.

Dette er nogenlunde et portræt af en person, der virkelig elsker sig selv. Det ser ud til, at han slet ikke ligner en terry -egoist, der kun tænker på sig selv.:) Det er snarere en beskrivelse af en moden person, der respekterer sig selv og andre.

Og hvordan har du det? Elsker du virkelig dig selv? Eller måske gav denne artikel dig et tip om, hvilke områder du skal være opmærksom på, hvor selvkærlighed mangler? Del!