Ansvarsressource. Eller Hvordan Man Bliver Forfatter Til Sit Liv

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Jeg har længe ønsket at skrive om ansvar. Og så en dag tog tankerne form i en artikel.

Det vil ikke handle om ansvar, som en pligt eller skyld, men om forfatterskabet til ens liv, om ansvaret for sine tanker, handlinger og relationer.

Jeg ser på mennesker og forstår, at det overvældende flertal ikke bare ikke tager ansvar for sig selv, men også flytter det over på andre. Er det mentaliteten? Rundt omkring de fattige og ulykkelige, ydmyget og fornærmet. Alle har noget galt, og alle omkring dem har skylden.

Når jeg tænker på den psykologiske beskrivelse af sådan adfærd, kommer Karpman -trekanten straks i tankerne

Hvem bor i trekanten?

Karpman -trekanten, eller Dramatrianglen, er en model for interaktion mellem mennesker, hvor bestemte roller udspilles. De kaldes forskelligt, men lad os fokusere på treenigheden. Redder- Offer- Forfølger.

Husk, er der mennesker i dit miljø, der nogle gange eller ofte tror, at intet afhænger af dem, ofte klager over skæbnen og nogle gange endda skaber indtryk af hjælpeløse væsner? Det er ofrene. De nægter deres evne til at klare problemer og leder altid efter en stærkere, en der bestemmer alt for dem.

At hjælpe Offeret kommer Redder … Foder ikke disse mennesker med brød - lad nogen hjælpe. Og det er ligegyldigt, om deres hjælp er nødvendig. Det er snarere efter reddernes opfattelse naturligvis nødvendigt, og de kan ikke klare sig uden dem. Redderen anser sig selv ansvarlig for andres problemer og glemmer, at han selv kan have ikke mindre af disse problemer. På den ene side udsætter han ansvaret for sit liv, og på den anden side bekræftes han på bekostning af dem, han hjælper.

Og endelig den tredje rolle - Forfølger … Det er ham, hvis offer Offer lever dårligt. Han anser sig selv for ret til at bebrejde og straffe. Forfølgeren indrømmer ikke sin skyld på et ubevidst plan og forsvarer sig ved angreb og projekterer sine mindreværdsfølelser på andre.

Vi har hver vores yndlingsroller i denne trekant, men de kan ændres. Selv inden for få minutter kan du besøge forskellige positioner. Det ser ud til, at jeg bare ville redde nogen, men her læser du allerede foredrag om, hvordan du lever det næste offer.

Hvis du ser dybere, så er alle tre roller fra Karpmans trekant er tre sorter af offerpositionen. Deltagerne lærte at tro, at deres adfærd var forudbestemt og ikke deres ansvar.

Hver rolle har en fordel for sin udøver. Derfor er trekanterne i sig selv langsigtede, hvis ikke livslange, formationer.

Et trekantforhold er en bekvem måde at undgå at tage ansvar for dine handlinger eller løse dine problemer.

I hver af disse roller føler personen, at de ikke har noget valg. Og det er denne følelse af mangel på valg, der skal blive en markør for, at du spiller efter reglerne i trekanten.

Hvordan bliver man forfatter til sit liv?

Så længe du tror, at en anden er skyld i dine problemer, holder du op med at styre dit liv.

Generelt er livet en vanskelig ting, men vi er bare mennesker. Mange ting passer os måske ikke: udseende, sundhed, forhold til familie og venner, arbejde, forskellige katastrofer og katastrofer - men det betyder ikke, at vi ikke har noget valg. Nogen vælger ganske enkelt at handle og løse nye spørgsmål, mens nogen trækker sig fra ansvaret og foretrækker at vente på hjælp fra andre.

Dem i trekanten løser ikke problemer. Der er ingen sådan opgave. Det er bare et manipulerende spil. Og hvis problemet af en eller anden grund er blevet løst, kommer et nyt problem i stedet, hvilket faktisk bare vil være en undskyldning for at fortsætte spillet.

Kun dem, der tager ansvar for sig selv, kan blive forfatter til deres liv. Det betyder ikke, at han bliver almægtig og almægtig. Tværtimod ved en sådan person at vurdere sine evner og om nødvendigt finde hjælpere til at nå de nødvendige mål. Sådan en person kan være venlig og gavmild, hjælpe andre, når han bliver spurgt, og ikke forvente noget til gengæld. En sådan person kan være sikker på sin retfærdighed og vil være i stand til at forsvare sit synspunkt, men samtidig vil han respektere andre menneskers meninger og følelser.

Føler du forskellen i beskrivelsen med den foregående del? Forfatteren skriver sit liv ud fra de eksisterende forhold.

Prøv at stoppe i en problemstilling og besvare følgende spørgsmål:

Hvad kan jeg gøre for at håndtere situationen?

Er min situation så håbløs?

Hvilken hjælp har jeg brug for? / Har jeg brug for min hjælp, og hvor meget?

Er det min skyld, hvad der skete?

Hvad vil jeg få som resultat?

Dette er blot nogle få af de spørgsmål, der hjælper dig med at se på situationen ud fra dit personlige ansvar og forhindre dig i at gå ind i et trekantforhold.

Vil jeg lykkes?

Selvfølgelig er det meget lettere at skrive en artikel end at implementere den i praksis. Faktisk er Karpman -trekanten bare en skematisk fremstilling af det nye forhold, fordi der er forskellige underliggende årsager bag vores adfærd.

En person handler på den mest acceptable måde for sig selv, men ofte på en ubevidst måde. Og leg er en form for ubevidst proces. Men hvis du bringer det til et bevidst niveau, så kan du på en eller anden måde klare dig med det.

Psykoterapi kan hjælpe i denne vanskelige opgave, hvis hovedopgave netop er at øge bevidstheden om de processer, der finder sted, og tage ansvar for dit liv.

Tro på dig selv og vær ansvarlig!