2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
- Jeg har brug for hjælp. Jeg udlede ikke. Jeg snurrer som et egern. Arbejde, studier, barn, hverdag. Du skal også passe på dine forældre. Det føles som om jeg ikke lever, men som robot udfører jeg bare programmet. Jeg er træt. Hvad skal jeg gøre?
- Ja, man gør meget for andre. Og det kræver virkelig en stor indsats. Hvordan kan du passe på dig selv?
- Hvad? Om mig selv? Hvordan er det? - griner med triste øjne.
- Du kan passe på forskellige måder, er det det, du kan lide at gøre?
- Jeg ved det ikke … At hvile, at læse en bog. Tja, ligesom alle andre, tror jeg.
- Hvornår var sidste gang, du for eksempel købte dig noget velsmagende godbid, så det bare er til dig selv? Ikke for barnet, ikke for forældrene. Har du købt det til dig selv og spist det selv?
- Haha, tæller det som en bekymring?
- Jo da! Enhver handling, selv den mest ubetydelige, der giver glæde - kan give styrke og give næring.
»Men det har jeg ikke tid til. Det er det, jeg taler om: hjemme, studere, arbejde …
- Hvad sker der, hvis et barn sidder hos sin bedstemor i et par timer på en fridag, og du går til manicure?
* tænker
- Ja, sandsynligvis, det er okay - svarer han tøvende og forvirret.
”Så spørger jeg igen: hvordan kan du ellers passe på dig selv?
* med entusiasme og animation
- Nå ja, så jeg kan betyde meget! For eksempel vil jeg i dag komme tidligt hjem, og vi vil spise stille og roligt alene! Og jeg ville også opdatere mit hårklipp i lang tid, jeg tilmelder mig en salon!
Denne dialog er baseret på mere end én høring. Mange kunder kommer med lignende anmodninger. Tilsyneladende er dette vores "kvindelige andel" - at give os alle sammen til familien, barnet. Og bekymrer sig selv - efter restprincippet. Som regel er der intet tilbage. Derfor skal du lære at passe på dig selv igen.
Jeg er selv den samme. Dette har altid været svært for mig. Det virker som "ikke træt - ikke en mor!" Det betyder, at der ikke er egenomsorg, tid alene og møder med veninder.
Jeg skabte begrænsninger for mig selv. Jeg lod ikke min trængende del blive hørt. Dette er trods alt en manifestation af svaghed. Godt, og også sådan en bekvem rolle for offeret: "Jeg har ikke tid til noget, have medlidenhed med mig". I stedet for at tage kontrol og organisere forfriskninger for dig selv.
Men takket være personlig terapi begyndte jeg at være mere opmærksom på, hvad jeg vil. Og nu, 32 år gammel, gik jeg først til manicure. Det er nu tilbage at overføre sport til kategorien om at passe på dig selv og endelig gå til gymnastiksalen!
Derfor, kære kvinder! Pas på dig selv i aften.
Anbefalede:
Hvordan Stopper Man Med At Kritisere Sig Selv Og Begynder At Støtte Sig Selv? Og Hvorfor Kan Terapeuten Ikke Fortælle Dig, Hvor Hurtigt Han Kan Hjælpe Dig?
Vanen med selvkritik er en af de mest destruktive vaner for en persons trivsel. For indre velvære, først og fremmest. På ydersiden kan en person se godt ud og endda lykkes. Og indeni - at føle sig som en nonentity, der ikke kan klare sit liv.
Vi Tager Maskerne Af. Sådan Lærer Du At Acceptere Dig Selv, Og Ikke Altid Behage Alle Og Lave Dig Selv Om
Vi er så proppet med forskellige mønstre, fremmedes forventninger, fremmede må og skal, at vi i denne malstrøm mister kontakten med os selv. Vi kaster os ud i den evige race "hvordan man glæder alle, vær venlig at være god for alle"
Fyld Dig Selv Med Dig Selv Først
Når en person ikke har noget at give, vil han derfor ikke kunne SKABE . Og for at give henholdsvis noget skal du have det. Hvordan kan en person engagere sig i kreativitet, hvis han ikke har noget at give, hvis han indeni er ufyldt og tom?
Sådan Overvinder Du Dig Selv Og Tvivler På Dig Selv Ved At Tænke Anderledes
Engang løb en lille ræv gennem skoven, og befandt sig på et ukendt sted og faldt i en kløft. Han var helt i bund. Og det værste er, at han kom ind i en masse lort. Bunken lugtede fælt. Det var klistret og grimt. Jeg ville komme ud af det så hurtigt som muligt og bade i vandet.
Hvad Tillader Du Dig Selv!? Og Du Kalder Dig Selv En Psykolog
God eftermiddag kære venner! Vi fortsætter med at udvikle emnet om terapi, om dets faser, om holdningen til klientens terapi på dens forskellige stadier. For et par dage siden nævnte jeg, at der er en fase, hvor terapeuten og klienten begynder at arbejde på "
