2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42
Nyheden om selvmordet på den berømte skuespiller Robin Williams chokerede mange mennesker i forskellige dele af verden. I en kommentar til denne begivenhed rapporterede hans kone Susan Schneider, at skuespilleren var deprimeret og i en tilstand af konstant angst. Tidligere led han af alkohol- og stofmisbrug, men i de seneste år forblev han ædru efter at have afsluttet Learning to Love Yourself.
Da en bølge af åndelig lære vinder popularitet i Rusland som en måde at håndtere mange af livets problemer på, henledte jeg opmærksomheden på en artikel på den populære engelsksprogede portal The Huffington Post med titlen "Meditation er ikke nok: Et buddhistisk syn på selvmord. " Artiklen blev skrevet af Lodro Rinzler, der er kendt som forfatter til populære bøger om buddhisme.
Lodro ventede bare på sin ven i baren, da hans død blev annonceret og så reaktionerne fra de fremmødte. Folk omkring reagerede forskelligt, men diskussionens hovedidé kom til udtryk i forbløffelse: "Jeg havde aldrig troet, at en person som ham kunne begå selvmord." I de fleste menneskers sind passer det ikke til tanken om, at berømte, succesrige eller kloge mennesker kan lide af de samme problemer, som "bare dødelige" lider under. “Men Robin Williams er ligesom os andre. Selve det faktum, at han var komiker og af alle blev opfattet som en glad person, betyder ikke, at han ikke havde sine egne problemer, som han kæmpede med og ikke kunne klare,”skriver Rinzler.
Han fortæller videre, at han for to et halvt år siden allerede var forfatter til populære bøger om buddhisme, oplevede alvorlig depression og var tæt på at begå selvmord. Han blev pludselig forladt af pigen, han var forlovet med; en måned senere blev han fyret fra sit job; men det sidste strå var døden af en af hans bedste venner, der døde af et hjerteanfald i en alder af niogtyve. Lodro skriver, at han følte sig fremmedgjort fra sin familie, og at de to vigtigste støttestrukturer - hans forlovede og bedste ven - ikke længere var til stede i hans liv. Han begyndte at drikke. Alvorlig depression absorberede fuldstændigt hele hans liv, og han mistede evnen til at passe på sig selv og meditere regelmæssigt - hans tilstand var så alvorlig. Hver dag gik han op på taget og tænkte på at hoppe ned, men ud fra dette blev han tilbageholdt af tanken om, at han havde brug for at afslutte sin anden bog. Dette gav tid til at strække sig længe nok til, at hans venner kunne begynde at lægge mærke til, at der var noget galt med ham.
Når alt ændrede sig:
”Jeg husker den dag, hvor jeg følte et særligt fald. Min veninde Laura inviterede mig til middag, men jeg hadede at være på en restaurant omgivet af mennesker, der syntes at leve et "normalt liv". Vi sad i en nærliggende park, det var allerede ved at blive mørkt, hjemløse i nærheden lettede sig, og rotterne begyndte langsomt at komme ud på gaden. Laura viste mirakler af tålmodighed, da jeg ikke viste noget ønske om at forlade dette sted. Til sidst stillede hun mig et spørgsmål: "Har du nogensinde haft tanken om at skade dig selv?" Tårerne flød ned ad halsen på mig. Inden for en uge bragte hun og hendes venner mig til psykoterapi. En uge senere kunne jeg allerede genoptage meditation. Efter endnu en uge genoptog jeg min normale kost. En uge senere kunne jeg endelig få nok søvn.
I buddhistiske og mange andre åndelige samfund ses psykiske problemer på en bestemt måde. For eksempel taler nogle buddhistiske lærere inkompetent om depression som en form for lidelse, hvis behandling er meditation frem for psykoterapi. Dette er ikke sandt - meditation er ikke en universel kur mod psykisk sygdom og psykologiske problemer. Buddha underviste aldrig i et kursus kaldet "Hjælp ikke dig selv, bliv ved med at lide af din biokemiske ubalance."Hvis du har en psykisk lidelse, kan meditation hjælpe, men det må betragtes som et supplement til lægehjælp, ikke en erstatning.
Det, at jeg har lidt af selvmordstanker, negerer ikke min mangeårige meditationserfaring eller forståelse af buddhistiske lærdomme, men det viser, at jeg er menneske og lider ligesom alle mennesker. Du kan være en erfaren praktiserende læge og stadig have alvorlige livsvanskeligheder som alle andre. Robin Williams begik selvmord. Jeg var heldig: Jeg var i stand til at bede om hjælp og følte ikke længere det samme som før. Faktisk forstærkede denne oplevelse kun den følelse af taknemmelighed, jeg har over for praksis med meditation og buddhistiske lærdomme.
Efter at jeg bad om hjælp, vendte mit liv på hovedet. Buddhister kan ikke forsøge at løse alle problemer på en meditationspude i håb om, at de vil gøre det på denne måde. Når situationen bliver værre - som når du ikke kan komme ud af sengen om morgenen - har du brug for hjælp. Hvis du selv har en fjern mistanke om, at du er deprimeret, eller at du oplever følelsesmæssige oplevelser, der simpelthen trækker livet ud af din kontrol, er det bedst at søge professionel hjælp og vejledning. Selvfølgelig kan du konsultere en meditationslærer, men en terapeut kan være mere nyttig i sådanne tilfælde. Selve psykoterapi kan være en praksis med mindfulness, hvor du fuldt ud retter din opmærksomhed ugentligt i en time på det, der kommer til udtryk gennem din krop og sind.
Føl ikke at du skal gå igennem alting alene. Meditation udelukker eller formindsker ikke effektiviteten af psykoterapeutiske metoder. De er effektive i deres sammenhænge. Der er specialuddannede mennesker, der kan arbejde sammen med dig for at hjælpe dig med at klare dine lidelser. Vær ikke bange for at søge hjælp."
Anbefalede:
“Du Må Forlade Hende! Der Er Ikke Noget, Du Kan Gøre For At Hjælpe Hende! " Har Terapeuten Ret Til Ikke At Fortsætte Psykoterapi. Case Fra Praksis
Når jeg reflekterer over vores erhvervs toksicitet generelt og offentlig kontakt i særdeleshed, husker jeg en lærerig hændelse. Han beskriver et ikke helt typisk fagligt problem, som svarer til den samme atypiske løsning. Både det beskrevne problem og dets løsning i dette tilfælde er ikke inden for teori og metodologi inden for psykoterapi, men inden for faglig og personlig etik.
Hvad Du Elsker, Redder Dig Ikke Fra Arbejde
Derfor, hvis det er svært for dig, det er svært, vil du med jævne mellemrum ikke stå op tidligt om morgenen, nogle gange står du over for vanskeligheder, der er svære (følelsesmæssigt og ikke kun) at løse, nogle dele af arbejdet irriterer dig og en vedvarende uvillighed til at gøre - det er ikke "
Sådan Redder Du Dig Selv Og Ikke Dræber Din Partner
Karantæne er en glæde for nogen, en byrde for nogen, ligesom enhver periode i livet. Men alligevel er "livet nu" for flertallet en vanskelig tid, fordi den sædvanlige livsform har ændret sig dramatisk. Det følger heraf, at flertallet er nu i en tilstand af stress - neuropsykisk stress.
Hvorfor åndelig Praksis Ikke Virker
Når vi taler om spiritualitet, mener vi normalt, at verden ikke er begrænset til det, der kan opfattes ved hjælp af kroppen. At verden er noget mere, og ud over grænserne for vores opfattelse eksisterer dette mere af sig selv i sig selv og danner en uafhængig dimension af verden - det åndelige.
Meditation Og åndelig Praksis - Godt Eller Ej?
Den eneste måde at få den indre tekst til at forsvinde er at udtømme den. Mester Zy Feng Chu For nylig er det blevet meget almindeligt og moderigtigt at meditere og engagere sig i åndelig praksis. Og jeg, som coach, i gang med individuelt arbejde, tilbyder ofte mine klienter at meditere som lektier.
