Elsk Dig Selv For Den Du Er

2024 Forfatter: Harry Day | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 15:42

Elsk dig selv for den du er! Jeg har gennemført kvindeuddannelser i flere år nu, og der er ingen måde at undvære temaet "Kærlighed". Hvilken slags liv ville en kvinde have uden kærlighed. Og det, der undrer mig hele tiden, er, at kvinder i første omgang som regel sætter kærlighed til børn, forældre, mænd og kærlighed til sig selv et eller andet sted, i bedste fald sidst mellem katten Vasya og den stakkels fjerde fætter. Og det er meget trist …

Og hvordan er det? Elsk dig selv? Ja, jeg elsker sådan lidt mig selv. Jeg vil tilføje som en klassiker, men med en mærkelig kærlighed.

Være forelsket Er et verbum. Så det er handlinger! Hvordan det hele starter. Vi danner vores holdning til os selv næsten fra de allerførste bevidste leveår. Ofte er den måde, vores forældre behandlede os på, grundlaget for fremtidigt selvværd, fremtidig holdning til sig selv, på samme tid på det mest globale niveau. Husk bare, hvor ofte du fik at vide "jeg elsker" i din barndom, om de fortalte dig det. Hvor ofte tog dine forældre sig af dig, selvom du gjorde noget forkert, selvom du kom i problemer … Hvor ofte blev du skældt ud for alle slags bagateller, bebrejdet, sagde at du på en eller anden måde ikke var sådan.

Og selvfølgelig, hvor uden kærlig forældrekritik: "alles børn er som børn, og dig..", "Dine hænder er ikke fra det sted", "Er du dum?", "Nå, hvornår bliver du normal? "," Hvorfor gør du alt forkert hele tiden? " Og barnet udvikler "ikke selvkærlighed." Hvorfor elske dig selv? Nogen er heldige, og han kommer i sin familie med en overflod af kærlighed og forståelse, hans forældre accepterer ham og er klar til at elske ham, på trods af hvad han gør og hvordan han opfører sig. Et sådant barn er tillid til og accepteret sammen med alle kvaliteterne. Nogen gør det ikke - han blev ofte skældt ud, fornærmet.

Vi modtog alle en anden "arv", men dette mindsker eller fjerner på ingen måde nogen af os fra muligheden for at være glad og føle sig mere end selvsikker og harmonisk i vore dage. Du skal bare være opmærksom på, hvad der er lige nu og begynde at bevæge dig i den rigtige retning.

Og hvis vi fra barndommen tog en kuffert frem fyldt med bebrejdelser, kritik, ydmygelse, er der en substitution af kærligheden til sig selv med en slags surrogat.

• Nogen “elsker” sig selv så meget som muligt for ikke at elske sådan en skønhed, se på disse ben, i denne højde, på figuren!” (i ironiens stemme, nogle gange bitterhed, der ligner intonation af latterlige forældre).

• En anden version af "kærlighed". Jeg forkæler mig selv med slik og slik hele tiden. Jeg fodrer - det betyder, at jeg elsker. Som regel genkender en sådan person ikke ægte følelsesmæssig sult og erstatter den med en fysisk.

• Person - et mærke (jeg ville kalde sådan noget) Jeg elsker mig selv og har råd til det dyreste og mest fashionable.

Selvkærlighed erstattes af dyrt tilbehør, hvis pris er designet til at øge sin egen "pris". Ligner adfærden ved at idealisere og skamme forældre.

Hvad er det, selvkærlighed? Selvkærlighed er at passe på dig selv. Men ægte kærlighed er ikke bare omsorg, men glædelig omsorg, når du vil, når der er glæde i din sjæl fra selve omsorgsprocessen. Hvis dette ikke er tilfældet, er der egenomsorg, men der er ingen selvkærlighed, der er simpelthen funktionel selvbetjening.

Så nogle mennesker ser ud til at passe på sig selv: de vasker sig selv, udvikler sig selv, fodrer sig selv, behandler sig selv - de ser ud til at være ligeglade. Men se på dette: nej, han ligner ikke et kærligt menneske!

Hvad mangler han? Han passer på sig selv - uden glæde, og når der ikke er glæde, er der ingen kærlighed.

Kærlighed er først og fremmest en følelse. En følelse, der kan beskrives med ord: glæde, ømhed, stolthed, fornøjelse, beundring, lysten til at observere og være tæt på, at se og ledsage, støtte og hjælpe. Således indeholder kærligheden to komponenter: at føle noget og at gøre noget i forhold til en elsket.og kærlighed. Og at elske, som jeg allerede skrev denne handling!

Selvkærlighed er en naturlig og glædelig bekymring for dig selv, for din krop, sind og sjæl. Og så stiller mine klienter mig et spørgsmål, alt ser ud til at være klart, men hvordan gør jeg det i praksis. I dette tilfælde kan jeg godt lide metaforen om "en god mor og en ond stedmor."

Du kan elske dig selv som en "venlig mor", forkæl dig selv forsigtigt med at bade dig selv med duftende skum, forsigtigt kamme dit hår, sige komplimenter, støtte i vanskelige situationer, hvis det er muligt, bede om hjælp, vær oprigtig med dig selv at føle. Eller "som en stedmor", der er mange måder, der har fantasi nok, du kan skrive dig selv på hovedet, skælde ud for enhver overtrædelse, kritisere, kun stole på en andens mening, folk ved bedre, jeg vil ingenting, jeg skal bare spise og skal, jeg er syg, intet frygteligt fra sådanne dør ikke, åh ja, dine ønsker i hierarkiet efter katten! Hvordan kan du give kærlighed og omsorg til andre, når du er sulten og ikke har noget at give …

"Hvis du ikke kan elske dig selv, hvordan fanden vil du så elske en anden?" ~ Ru Paul

Jeg har normalt en opskrift, fordi jeg ikke kender en anden, dette er psykoterapi, som begynder med at lære mit “jeg” at kende, med mig selv. Disse er små trin til at forstå dig selv og andre. Her er en lille opgave, som jeg foreslår at prøve at udføre, i nogen tid at skrive på listen over "100 af mine vidunderlige kvaliteter."

Nogen kan finde denne opgave lettere, i hvert fald de første 20 emner, mens andre slet ikke kan starte listen.

Og kvaliteterne kan være smertefuldt enkle:

Jeg koger vidunderligt pæresyltetøj

Jeg skelner en rose fra en lilje

Jeg ved, hvordan jeg skal passe børn

Jeg strikker tæpper

Jeg kender spillet "At the Bear's Forest", og jeg ved, hvordan man spiller det

Jeg læste Krig og fred i sin helhed, nu er det oh-ho, sikke en præstation! Etc.

Der er mange grunde til at være stolt af sig selv, rose sig selv, respektere og selvfølgelig KÆRLIGHED. Så et par enkle, men samtidig vanskelige i første trin.

Hvad ville en "god mor" gøre ^

Jeg så, kiggede nøje og lyttede, og ville derefter lave en slags handling. Vi observerer os selv, lytter til vores følelser og korrelerer med ønsker. Svært nok uden forberedelse!

Behandler med forståelse. Forstå dig selv! Støt dig selv.

Hvad betyder det? At forstå - at indse fænomenets motivation, motiverende kræfter, gerning, tanker, følelser, for at besvare spørgsmålet "hvorfor?" Og hvor?" denne begivenhed eller situation finder sted

Support - at udtrykke din gode holdning til dette fænomen, gerning, tanke, følelse, tro på, at det generelt er godt eller kan være godt;

Mor ville forstå og støtte og tro på styrker og muligheder.

Tillade "dårlige følelser" at være i dit liv Det vil sige, at du kan udtrykke sådanne betinget negative følelser som vrede, skyld, skam, irritation. Find en formular til at udtrykke dem. Tillad dig selv at være oprigtig.

En nødvendig betingelse for selvkærlighed er evnen til at bemærke i sig selv naturlige processer, "dårlige" eller "usmigrende", men sådan menneskelige og behandler dem med respekt. Mor ville lytte, tilgive og trøste.

Så i små skridt mod målet - at elske dig selv og følgelig lægge mærke til og elske dine nærmeste. Og så er selvkærlighed og egoisme to forskellige ting, som du vil lære at skelne mellem.